Время подготовки: 10—12 часов Время приготовления: 2 часа 30 мин. Порций: 8—10 1 порция: 255,6 ккал белки — 19,9 г, жиры — 14,4 г, углеводы — 11,6 г ЧТО НУЖНО • баранья нога весом 1,8—2 кг 5 киви 2—3 зубчика чеснока 0,5 стакана зелени петрушки и укропа 1 луковица 1 ст. л. соевого соуса 1…
Время подготовки: 2 часа Время приготовления: 35 минут Порций: 4 1 порция: 756,7 ккал, белки — 27,9 г, жиры — 59,1 г, углеводы — 28,3 г ЧТО НУЖНО 1 кг бараньей корейки на кости 3 ст. л. растительного масла 1 ч. л. соли 1 ч. л. черного молотого перца 0,5 стакана зелени петрушки 0,25 стакана…
Время приготовления: 1 час 20 минут Порций: 4 1 порция: 717,2 ккал, белки — 33,2 г, жиры — 55,4 г, углеводы — 21,4 г ЧТО НУЖНО 250 мл натурального йогурта 1 ч. л. соли 2 ч. л. сухой петрушки 1 ст. л. кориандра 0,25 ч. л. кайенского перца 4 ст. л. измельченной свежей кинзы 800…
Время приготовления: 40 мин. + 1,5 часа Порций: 10 1 порция: 307,7 ккал белки — 40,8 г, жиры — 12,4 г, углеводы — 8,2 г ЧТО НУЖНО 2 кг телятины без костей 2 морковки 2 луковицы 1 стебель лука-порея 400 г свежего шпината 3 яйца 3 ст. л. муки 3 почки гвоздики 4 горошины черного…
Время приготовления: 1 час 30 минут Порций: 6 1 порция: 454,0 ккал, белки — 36,0 г, жиры — 23,1 г, углеводы — 25,5 г ЧТО НУЖНО 900 г телятины 2 ст. л. муки 3 ст. л. оливкового масла 2 луковицы 350 г молодой моркови 350 г репы 1 цукини 300 г молодого горошка в стручках…
Как правило, тушку кролика среднего размера разрезают на 8 частей. В рецепте, который мы вам предлагаем, используется только самая нежная её часть — спинка, или так называемое седло кролика Время приготовления: 1 час 20 мин. Порций: 4 1 порция: 654,3 ккал, белки — 31,4 г, жиры — 50,7 г, углеводы —18,1 г ЧТО НУЖНО 2…
Время подготовки: 24 часа Время приготовления: 1 час 30 мин. Порций: 6—8 1 порция: 386,6 ккал, белки — 16,7 г, жиры — 12,6 г,, углеводы — 14,9 г ЧТО НУЖНО • курица весом 1,2—1,5 кг 100 г бекона 250 мл белого сухого вина 1 луковица 3—4 веточки сельдерея 0,5 стакана зелени петрушки и укропа 4…
Время приготовления: 45 минут + 6 часов Порций:4 1 порция: 729,0 ккал белки — 42,7 г, жиры — 49,2 г, углеводы — 28,8 г ЧТО НУЖНО 8 куриных голеней 1 ст. л. сливочного масла кусочек свежего имбиря 2 см 2 зубчика чеснока 1луковица 1 лимон 1 красный острый перец 1 стакан натурального йогурта соль по…
Время приготовления: 40 мин. Порций: 4 1 порция: 830,8 ккал, белки — 40,8 г, жиры — 28,0 г, углеводы — 103,8 г ЧТО НУЖНО 500 гкуриного филе 200 г белого хлеба 200 мл молока 1 яйцо 2 зубчика чеснока 50 г изюма 100 г кураги 100 г сушеных яблок 1 стакан белой панировки 2 больших…
Время приготовления: 45 мин. Порций: 4 1 порция: 159 ккал белки — 10,2, жиры — 9,3 г, углеводы — 8,6 г ЧТО НУЖНО 2 куриные грудки без кожи и костей 2 ст. л. приправы для курицы 4 помидора черри 2 ст. л. растительного масла 4 веточки базилика 4 веточки мяты 0,5 ч. л. чесночной приправы…