Время приготовления 30 минут
ЧТО НУЖНО
■ 400 г молодой моркови
■ 250-300 г простокваши
■ 2 яйца
■ 2 ст. л. кукурузной муки
■ 60 г манной крупы
■ 1/2 ч. л. разрыхлителя для теста
■ 1/2 ч.л. зиры
■ щеп…
Рубрика: eda
ПШЕННАЯ КАША С ЖАРЕНЫМИ КАБАЧКАМИ
Время приготовления 30 минут
ЧТО НУЖНО:
■ 200 г пшена
■ 1 молодой кабачок
■ 1 луковица шалота
■ 4-5 ст. л. сливочного масла
■ несколько веточек петрушки
■ несколько перьев зеленого лука
■ 1 ч…
СИБАС С АРОМАТОМ ГРЕЙПФРУТА, ЗАПЕЧЕННЫЙ В ЛИСТЬЯХ ПОРЕЯ
Время приготовления 45 минут
ЧТО НУЖНО:
■ 2 сибаса
■ 1 грейпфрут
■ 1-2 стебля лука-порея (только зеленая часть)
■ 1 небольшой стручокТТерца чили
■ 2 ст. л. соевого соуса
■ 2 зубчика чеснока
■ …
СИБАС НА ПАРУ С ИМБИРЕМ, ЧЕСНОКОМ, ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ И КУНЖУТНЫМ МАСЛОМ
Время приготовления 30 минут
ЧТО НУЖНО:
■ 2 сибаса примерно по 400 г каждый
■ 3 см свежего корня имбиря
■ 1 лайм
■ 2 зубчика чеснока
■ несколько перьев зеленого лука
■ 1 небольшой стручок пер…
ДОРАДО, ФАРШИРОВАННОЕ КРЕВЕТКАМИ
Время приготовления 45 минут
ЧТО НУЖНО:
■ 2 рыбы примерно по 500 г каждая (целые, непотрошеные)
■ 300 г очищенных креветок
■ 2 крупных помидора
■ 2 зубчика чеснока
■ 3-4 веточки базилика
■ со…
Сибас
Сибас и дорадо схожи и внешне, и по кулинарным свойствам. Обе рыбы обладают деликатным, нежирным и сладковатым мясом. Пахнут сдержанно, не рыбой, а океанской свежестью. Их легко избавить от кос…
Сырный «шар» с микрозеленью
Время приготовления 15 минут + 1 час на охлаждение
ЧТО НУЖНО:
■ 250 г сливочного сыра (альметте, хохланд, филадельфия или др:)
■ 200 г тертого твердого сыра (пармезан, грюйер, чеддер или др.)
■ 1/2 ч.…
ОМЛЕТ-СУФЛЕ С МИКРОЗЕЛЕНЬЮ
ЧТО НУЖНО:
■ 4 крупных яйца СО
■ 60 мл сливок жирностью не менее 20%
■ 40 г сулугуни
■ 30 г сливочного масла
■ щепотка молотого мускатного ореха
■ 100 г микрозелени кресс-салата
■ соль по вкусу…
Микрозелень
В МОДЕ - МИНИ!
Яркая, хрустящая, вкусная, полезная... Все эти эпитеты посвящены микрозелени, которая сегодня уверенно двигает с высшей ступени
пьедестала признанные суперфуды.
ВИТАМИННАЯ БО…
САЛАТ ИЗ ШПИНАТА И МАНГОЛЬДА С ЯГОДАМИ И МОЦАРЕЛЛОЙ
ЧТО НУЖНО:
■ большой шарик моцареллы (примерно 120 г)
■ 5-6 шт. крупной клубники
■ смесь листьев молодого шпината и мангольда
Для заправки:
■ 5 ст. л. оливкового Масла
■ 1 ч. л. лимонного сока
…