Рубрика: eda

Время приготовления: 30 мин. Порций: 4 1 порция: 195,7 ккал, белки — 11,3 г, жиры — 9,6 г, углеводы —16,0 г ЧТО НУЖНО: 3 яйца 100 г пармезана 3 ч. л. суперзолотого куриного бульона Магги 100 г мелких макар…

Время приготовления: 35 мин. Порций: 4 1 порция: 725,6 ккал, белки — 9,8 г, жиры — 56,7 г, углеводы — 44,7 г ЧТО НУЖНО: 1 пучок зеленого лука 1 зубчик чеснока 3 ст. л. сливочного масла 1 ст. л. муки 2 спелы�…

Время приготовления: 1 час 20 мин. Порций:10—12 1 порция: 436,6 ккал белки — 24,6 г, жиры — 31,8 г, углеводы —13,0 г ЧТО НУЖНО: 500 г печенки индейки 1 лимон 500 г говядины 200 г ломтиков бекона 200 г шпика 200 г …

Время приготовления: 45 мин. Порций: 4 1 порция: 691,4 ккал, белки — 19,5 г, жиры — 35,8 г, углеводы — 72,8 г ЧТО НУЖНО: 8 полосок бекона 8 плодов инжира 150 г. мягкого козьего сыра 3 столовые ложки сахара …

Время подготовки: 3 часа 10 мин. Время приготовления: 40 мин. Порций: 10 1 порция: 139,9 ккал белки — 2,0 г, жиры — 0,3 г, углеводы — 32,2 г ЧТО НУЖНО: 1,5 кг зеленых помидоров 200 г яблок 300 г репчатого лука…

Время приготовления: 30 мин. Порций: 2 1 порция: 461,7 ккал, белки — 33,6 г, жиры — 29,1 г, углеводы —16,3 г ЧТО НУЖНО: 200 г молодого картофеля 0,5 красного сладкого перца 0,5 зеленого сладкого перца 1 ог…

Время приготовления: 50 мин. Порций: 10 В 2-литровой банке: 80,7 ккал белки — 1,3 г, жиры — 0,2 г, углеводы —18,4 г ЧТО НУЖНО: Для кабачков со смородиной: 1 кг кабачков или цукини 400 г красной смороди�…

Время приготовления: 40 мин. Порций: 4 1 порция: 472,0 ккал, белки — 36,1 г, жиры — 35,4 г, углеводы — 2,2 г ЧТО НУЖНО: 500 г ЛОСОСЯ 250 г судака 100 г шпината 1 лимон 100 г сливочного масла 2 зубчика чеснока …

Время приготовления: 30 мин. Порций: 4 1 порция: 265,8 ккал белки — 8,2 г, жиры — 21,9 г, углеводы — 8,9 г ЧТО НУЖНО: 2 сладких красных перца 2 помидора 2 огурца 1 красная сладкая луковица 100 г болгарско…

Время приготовления:1 час Порций: 8—10 1 порция: 363,3 ккал белки — 19,1 г, жиры — 23,3 г, углеводы —19,3 г ЧТО НУЖНО: Для блинов: 3 яйца 1,5 стакана муки 2 стакана молока 0,5 ч. л. крахмала 2 ст. л. раститель…