Рубрика: eda

Время приготовления: 30 мин. + 2 часа Порций: 4 1 порция: 73,0 ккал белки — 3,1 г, жиры — 0,4 г, углеводы —15,3 г ЧТО НУЖНО: 1 кабачок 1 баклажан 2 зеленых перца 3 ст. л. оливкового масла 350 мл томатного со�…

Время приготовления:1 час. Порций: 6 1 порция: 359,0 ккал белки — 11,8 г, жиры — 6,6 г, углеводы — 63,1 г ЧТО НУЖНО: • несколько видов листового салата • 2 стебля сельдерея • 2 морковки • 2 свеклы с бо…

Время приготовления: 15 минут. Порций 2, 1 порция: 319,3 ккал, белки -6,3 г, жиры - 23,7 г, углеводы - 20,2 г ЧТО НУЖНО: 2 крупных помидора 1 средняя свекла 0,5 красного сладкого перца 0,5 красной луковицы …

ЧТО НУЖНО: 2 апельсина 0,5 кочана китайской капусты 150 г черешкового сельдерея морковка луковицы 0,5 зубчик чеснока 50 млбелого сухого вина соль перец по вкусу 2 столовые ложки расти…

Время приготовления: 15 мин. + 2 часа Порций: 4 ь1 порция: 113,4 ккал белки — 1,3 г, жиры — 4,6 г, углеводы — 16.7 г  4 морковки 2 яблока 1 ст. л. лимонного сока 100 г вяленых ананасов 100 мл полусухого ша…

Время приготовления: 1 час 20 мин. Порций: 4 1 порция: 96,6 ккал белки — 1,2 г, жиры — 5,1 г, углеводы — 11,4 г ЧТО НУЖНО: • 3 сладких перца • 100 г белого винограда • 100 г черного винограда • 0,5 стакана о�…

Блестящие осенние будни: какие ювелирные украшения носить в офисе Великая Коко Шанель говорила: «Украшения созданы не для того, чтобы вызывать зависть. В лучшем случае – изумление». Особен�…

ИНГРЕДИЕНТЫ Лосось (стейки) — 2 шт. (по 250 г) Сок лимона — 2 ст.л. Масло оливковое — 10 г Соль — 1 ч. л. Перец черный молотый — 1/2 ч. л. Петрушка — несколько веточек ПРИПРАВЫ Черный перец называю…

ИНГРЕДИЕНТЫ Кускус (крупа) — 2 чашки от мультиварки Вода для варки кускуса — 2 л Соль (в кускус) — 1 ч. л. Масло сливочное (в кускус перед подачей) Куриное филе (грудки) — 2 шт. Лук репчатый — 1…

ИНГРЕДИЕНТЫ Для фарша: • Телятина — 600 г • Лук репчатый — 1 шт. • Вода — 150 мл • Пшеничный хлеб — 100 г • Соль — 2 ч. л. • Смесь «Мельница. 4 перца» — 1/2 ч. л. Для начинки: • Яйца перепелиные, с�…