ЧТО НУЖНО:
Отварная свекла — 150 г
Соленые огурцы — 150 г
Квашеная капуста — 100 г
Зеленый горошек консервированный — 100 г
Свежие огурцы — 75 г
Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук)— 20 г
…
Рубрика: eda
Кальмар на гриле
ЧТО НУЖНО:
Кальмар ― 400 г
Петрушка ― 50 г
Яйцо отварное ― 1 шт.
Белый хлеб ― 30 г
Оливковое масло ―100 мл
Уксус ― по вкусу
Лимон ― 1 шт.
Чеснок ― 1 шт.
Соль, перец ― по вкусу
КАК …
Японский коул слоу
ЧТО НУЖНО:
Капуста ― 1 кочан
Морковь ― 1 шт.
Огурец ― 1 шт.
Редис – 5 шт.
Красный сладкий перец ― 50 г
Оливковое масло ― 100 мл
Рисовый уксус ― 100 мл
Мед ― 40 г
КАК ПРИГОТОВИТЬ:
1. К…
Суп из сайры и морской капусты
ЧТО НУЖНО:
Консервированная сайра — 3 банки
Морская капуста — 3 банки
Репчатый лук — 150 г
Морковь — 100 г
Картофель — 400 г
Чеснок — 15 г
Зелень — 20 г
Молотый кориандр — по вкусу
Соль, …
Салат из морской капусты и кальмаров
ЧТО НУЖНО:
Морская капуста — 1 банка
Дальневосточный кальмар — 2 шт.
Капуста — 100 г
Отварное яйцо — 1 шт.
Оливковое масло — 40 мл
Сок лимона — 10 мл
Зелень — по вкусу
Перец чили — 10 г
С…
Дорадо на гриле с овощами
ЧТО НАДО:
Дорадо — 1 шт.
Оливковое масло — 50 мл
Сладкий перец — 1 шт.
Баклажан — 1 шт.
Цукини — 1 шт.
Лимон — 1 шт.
Тимьян — 5 г
Чеснок — 4 зубчика
Петрушка — 1 небольшой пучок
Соль, пере…
Овощной салат-микс
ЧТО НУЖНО:
Огурец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Помидоры черри — 4 шт.
Перец ромеро — 1 шт.
Перец чили — 1 шт.
Салат Лолло росса — 2 листа
Салат Айсберг — 3 листа
Редис — 1 шт.
Оливковое масло …
Жареный карась
ЧТО НУЖНО:
Карась ― 1 шт.
Растительное масло ― 200 мл
Оливковое масло ― 100 мл
Манка ― 50 г
Лимон ― 1 шт.
Зелень ― 50 г
Соль, перец ― по вкусу
Для соуса:
Белый хлеб ― 30 г
Отварное яйцо ― 1 …
Салат с пшеном и лососем
ЧТО НУЖНО:
Пшено ― 50 г
Филе лосося ― 200 г
Салат Айсберг ― 100 г
Кресс-салат ― несколько веточек
Авокадо ― 100 г
Помидоры ― 150 г
Огурцы ― 100 г
Укроп ― 20 г
Лимон ― 1 шт.
Петрушка ― 20 г
Вып…
Балык экмек
ЧТО НУЖНО:
Скумбрия — 1 шт.
Багет — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Репчатый лук — 1 шт.
Салат листовой — 20 г
Лимон — 1 шт.
Соль, перец — по вкусу
Растительное масло для смазывания
…