Время приготовления:
2 часа
Порций: 12
1 порция: 375,4 ккал, белки — 16,8 г, жиры — 25,0 г, углеводы — 20,8 г
ЧТО НУЖНО
1,3 кг картофеля
200 г сырокопченой
ветчины
250 мл молока
100 г сливочного масла
4 яйц…
Рубрика: eda
Картофельные ньокки
Время приготовления: 45 минут
Порций: 6
1 порция: 378,3 ккал белки - 15,1 г, жиры - 9,3 г, углеводы - 58,5 г
ЧТО НУЖНО
1 кг картофеля
100 г сыра пармезан
3 яйца
300 г муки
3 ст. л. сливочного масла
Для запр…
Патиссоны, фаршированные печенкой индейки
Время приготовления: 50 минут
Порций: 2
1 порция: 132,0 ккал белки — 8,4 г, жиры — 5,0 г, углеводы —13,3 г
ЧТО НУЖНО
2 патиссона
400 г печенки индейки
50 г сухих белых грибов
2 луковицы
2 ст. л. белого с…
Шарики из капустных листьев
Время приготовления: 40 минут
Порций: 6
1 порция: 52,0 ккал: белки — 2,1 г, жиры — 1,8 г, углеводы — 6,8 г
ЧТО НУЖНО
1 кочан молодой капусты
1 луковица
1 красный сладкий перец
1 зеленый сладкий перец…
Овощи в темпуре
Время приготовления: 45 минут
Порций: 6—8
1 порция: 114,3 ккал белки — 5,2 г, жиры — 8,0 г, углеводы — 21,7 г
ЧТО НУЖНО
2 крупных сладких перца
1 средний кабачок
1 средний баклажан
1 небольшой кочан …
Капуста молодая, фаршированная бараниной, в ореховом соусе
Время приготовления: 1 час 30 минут
Порций: 6
1 порция: 506,6 ккал, белки — 33,0 г, жиры — 24,9 г, углеводы — 38,3 г
ЧТО НУЖНО
2 кочана молодой белокочанной капусты
800 г бескостной баранины
100 г сала
2 л…
Цукини фаршированные
Время приготовления: 45 мин.
Порций: 2
1 порция: 166,3 ккал, белки — 8,8 г, жиры — 13,0 г, углеводы — 3,5 г
Цукини вымыть, отрезать кончики.
ЧТО НУЖНО
1 небольшой цукини
70 г козьего сыра или брынзы
1…
Фасоль по-черногорски
Время приготовления: 1 час 15 минут
Порций: 4;
1 порция: 734,4 ккал: белки - 49,0 г, жиры -46,0 г, углеводы -31,1 г
ЧТО НУЖНО
80 г свежей стручковой фасоли 5 больших помидоров
1 луковица
1 зубчик чеснока
0,…
Куриное фрикасе с грибами
Время приготовления: 35 минут
Порций: 4
1 порция: 260,1 ккал белки — 34,3 г, жиры— 12,1 г, углеводы — 3,5 г
ЧТО НУЖНО
250 г стручкового горошка или фасоли
50 г сухих грибов
500 г филе куриных грудок
1 ст. …
Каннеллони с грибами и креветками
Время приготовления: 40 минут
Порций: 4
1 порция: 760,0 ккал, белки — 44,9 г, жиры — 47,9 г, углеводы — 37,3 г
12 каннеллони
500 г очищенных креветок
500 г свежих или 200 г консервированных шампиньонов
2 …