Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать — тридцать раз, совершая по два — три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней. Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно…
Сати Казанова пожаловалась на жару. Девушка призналась, что жара действует на нее особенно сильно с приближением августа. И с чем это связано она не знает. По словам певицы «мозг просто закипает» и кажется, будто она сейчас сгорит физически. Сати обратилась к своим подписчикам, в надежде, что кто-то знает, как бороться с таким состоянием и чем себя остудить.
Многие фанаты признались, что такое состояние знакомо и им. И способы защиты у всех разные. Многие написали про кондиционеры и мороженное. Другие посоветовали Сати сменить режим дня. Когда спишь днем, а живешь ночью, то жара переносится гораздо легче. Но, конечно же, такой образ жизни певице не подходит. Потому что ее жизнь наполнена концертами, поездками в другие страны, участием в разных телепроектах. И так кардинально поменять жизнь она просто не может.
[…]
Личную жизнь Самбурской любят обсуждать не только ее фанаты и подписчики в Инстаграм, но и журналисты. Последние несколько дней пресса то и дело писала о свадьбе Настасьи. Актриса сама дала повод для слухов и обсуждений, выложив в социальную сеть фото, сделанное у Загса.
Девушка демонстративно показала всем безымянный палец с кольцом. Ее подписчики тут же стали поздравлять девушку с замужеством. Но вот те, кто давно следит за творчеством и жизнью Насти, знают, что девушка очень любит пошутить. Это она уже не раз делала в социальных сетях.
[…]
Это простое и увлекательное рисование очень полезно для развития воображения и укрепления пальчиков детской руки. Для него понадобится: лист черной бумаги 20х20 см, густые краски 4-5 цветов, кисть и/или карандаш с мягкой резинкой на конце. Сначала попросите детей положить свою ладошку на лист и обвести ее карандашом. Затем проставьте с ним по всему карандашному контуру…
Как это ни прискорбно, но молодость — состояние не вечное, и более того — очень быстротечное. Продлить ее — естественное желание для каждого человека. Вот диетологи уверены, что сделать это не только можно, но и нужно, и назвали 10 продуктов, которые помогут сохранить кожу молодой — подарить ей упругость и значительно уменьшить количество морщин. Свекла…
