Пять причин делать планку каждый день
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений. Ниже вы найдете пять причин, по которым вам стоит делать планку каждый день. 1. Они делают вас намного сильнее и крепче Планки задействуют поперечные, прямые и косые мышцы живота, а также мышцы ягодиц. Это очень важно,…