ЗАКУСКИ, ЗАВТРАКИ, САЛАТЫ Помидор — один из самых низкокалорийных овощей: на 93% он состоит из воды, богатой витаминами и минералами. Но для того чтобы те усваивались, нужно сочетать томаты с жирами. Зимой это особенно актуально, ведь именно жиры создают для на запас энергии, так необходимой в холода. Добавляем к помидорам оливковое масло и нежную моцареллу…
Время приготовления 6-8 порций 30 мин ЧТО НУЖНО: ■ 400 г крупных сырых креветок без головы или 600 г с головой ■ 1 крупная папайя ■ 400 г очищенных ананасов ■ 5 см свежего корня имбиря ■ 1-2 зубчика чеснока ■ по половине красного и зеленого перца чили ■ 1 небольшой пучок мяты ■ 4…
Время приготовления: 6 порций 40 мин ЧТО НУЖНО: ■ 2 крупных очень спелых манго ■ 3 крупных очень спелых авокадо ■ 300 г помидоров (можно разных сортов) ■ 2 лайма ■ 150 г киноа ■ 4 ст. л. оливкового масла ■ 1 ст. л. сиропа агавы, или топинамбура,или меда ■ соль, свежемолотый черный перец ■…
Папайя Папайю, подарок южноаме- канских тропиков, легко по вытянутой форме мякоти оранжево-розового с множеством черных .блестящих семян внутри. многогранный сладкий вкус из дынных, морковных манговых нот, а состав богат энзимами и ликопином, ускоряющими метаболизм. Хотите снизить нагрузку на пищеварение в обильные новогодние праздники — ешьте больше папайи, ведь именно из нее делают медицинские препараты для…
10-12 порций 1 ч 30 мин + 8 ч + 6 ч на застывание ЧТО НУЖНО: ■ 10 яиц С1 ■ 320 г сахара ■ 240 г муки ■ 40 г кукурузного крахмала ■ 20 г разрыхлителя ■ 1/3 ч. л. соли ‘ ■ масло и мука для формы Для крема: ■ 225 г свежего…
