С годами стандарты красивой груди меняются, но одно остается неизменным — женщины всегда заботились о ее здоровье и упругости, а мужчины неустанно ею любовались. Вот несколько простых упражнений для домашней физкультуры. Упражнение 1. Давление Это, пожалуй, самое простое и распространенное упражнение для груди и живота. Встаньте лицом к стене и на 10 секунд обопритесь на…
Пока ребенок маленький, и пока ему приятно вас радовать своими успехами, поспешите обучить его основным правилам поведения за столом. 1. Первые навыки «этикета» необходимо прививать на собственном примере. Ежедневно старайтесь устраивать семейный обед или ужин. Пусть он длится не долго, хотя бы полчаса, но это очень многое даст ребенку: он привыкнет находиться за столом в…
Читающие родители любят воспитывать детей по книжкам. Прочитают одну — и берут на вооружение. Потом другую — и оттуда что-нибудь почерпнут. А дальше начинается паника: книжек много, и у многих наступает сумбур и смятение. В одних пишут одно, в других — совсем другое, а вы, оказывается, вообще всё делаете не так. Ксения Букша рассказывает, как…
Безусловно, этот вопрос интересует множество женщин, недавно ставших мамами, ведь очень хочется вернуть себе былую форму и красоту. Это наиболее актуально, если вы посещали спортивные центры, салоны красоты и солярии до беременности. Но стоит обратить внимание, что сейчас вам нужно заботиться не только о себе, поэтому необходимо выяснить, несет ли солярий какой-то значимый вред для…
