Как победить бессонницу
Бессонница 19 шагов навстречу крепкому сну «Ложитесь в постель только тогда, когда чувствуете сонливость, — советует д-р Эдвард Стспански, директор клиники по лечению бессонницы в больнице для лечения расстройств сна Генри Форда и Исследовательского центра в Детройте, штат Мичиган. — Если вы не можете заснуть через 15 — 20 минут, поднимайтесь и делайте что-нибудь приятно…