Время приготовления: 45 мин. Порций: 2 1 порция: 166,3 ккал, белки — 8,8 г, жиры — 13,0 г, углеводы — 3,5 г Цукини вымыть, отрезать кончики. ЧТО НУЖНО 1 небольшой цукини 70 г козьего сыра или брынзы 1 средний помидор 1 ст. л. растительного масла соль, перец по вкусу КАК ПРИГОТОВИТЬ 1 Цукини вымыть, отрезать…
Время приготовления: 1 час 15 минут Порций: 4; 1 порция: 734,4 ккал: белки — 49,0 г, жиры -46,0 г, углеводы -31,1 г ЧТО НУЖНО 80 г свежей стручковой фасоли 5 больших помидоров 1 луковица 1 зубчик чеснока 0,5 стакана измельченной зелени петрушки 0,5 стакана измельченных листьев красного базилика 1 ч. л. порошка карри 100 г…
Время приготовления: 35 минут Порций: 4 1 порция: 260,1 ккал белки — 34,3 г, жиры— 12,1 г, углеводы — 3,5 г ЧТО НУЖНО 250 г стручкового горошка или фасоли 50 г сухих грибов 500 г филе куриных грудок 1 ст. л. сливочного масла 100 г сметаны 1 яичный желток • соль, перец КАК ПРИГОТОВИТЬ 1…
