Как сохранить зрение при работе в офисе
Работа в офисе опасна для здоровья – это факт. Однако способность позаботиться о себе, любимой, отличает разумного и дальновидного человека. Поговорим о том, как помочь глазам, если ты вынуждена проводить перед монитором 6-12 часов в сутки.1. Правильное положение. Отрегулируй высоту стула. Верхняя панель монитора должна располагаться на уровне глаз, чтобы ты смотрела на экран как бы сверху вниз.
2. Освещение. Тут все давно известно: рассеянный свет плюс, если необходимо, направленный боковой источник. При этом следует избегать бликов на мониторе. Многие любят посидеть за компьютером в темноте – не стоит этого делать, поскольку переводя взгляд с яркого экрана в кромешную тьму за ним, мы заставляем наши глаза перенапрягаться не физиологичным образом. Вообще, яркость монитора не должна превышать яркость фона.
Знаем ли мы, какую помощь организму может принести ставший уже таким привычным экзотический фрукт банан?
В гардеробе выделяется несколько основных групп цветов: базовые темные, светлые, базовые яркие и акцентирующиеТемные базовые цвета — цвета основы гардероба, самые темные цвета вашей палитры. Это цвета самых дорогих пальто, костюмов, юбок, жакетов, брюк, обуви, ремней и сумок. Они создают ощущение респектабельности, авторитетности, профессионализма и доверительности,легко сочетаются с другими цветами, нейтральны и ненадоедливы, спокойны и сдержанны.
Олег работал в женском коллективе. И все знали, что он спит с начальницей. Только Олег не знал.
Томатный суп с кальмарами — необычное первое блюдо средиземноморской кухни.
Нью-йоркский фотограф Гейл Халабан (Gail Albert Halaban) ищет героев для своих фотоснимков в освещённых окнах.
