Жара в большом городе: что пить и есть, чтобы охладиться
В жару тело человека теряет больше жидкости, чем положено. Если запас воды в организме не пополнять вовремя, то появляются неприятные симптомы — общий дискомфорт, потеря координации и выносливости, слабость, снижение концентрации, раздражительность, головокружение и тошнота. Вместе с потом из организма выводятся соли и полезные минералы, которые также необходимо восполнять. Катя Цветова, health-коуч, сертифицированный нутрициолог, фитнес-тренер, выступающая…