Больше спишь — дольше живешь? Советы и лайфхаки от сомнолога
Помните ли вы сказку о принцессе на горошине? Почти незаметный крохотный предмет не дал выспаться девушке, которая спала на десятках мягких матрасов. И если в детстве такая ситуация казалась нам заведомо вымышленной, в мире взрослых она стала вполне реальной. Бывает, вы ложитесь спать вовремя, задергиваете шторы, отключаете гаджеты и отсыпаете обязательные 8 часов, но утром…