Cтретчинг для всех: в чем универсальная польза упражнений для растяжки

zdorove

Запрос к занятиям фитнесом постепенно меняется. Если раньше посетителей клубов интересовали в основном объемная мускулатура и привлекательные формы, то сегодня фитнес – обязательная часть активного образа жизни; тренировки помогают сохранять психологическое и физическое здоровье, а также добиваться успехов за пределами зала. В этом же кроется причина роста популярности стретчинга, уверена эксперт XFIT Алена Грибанова. Стретчинг…

Аллергия на гречку: миф или правда?

news, zdorove

Еще 10 лет назад врачи были готовы подтвердить, что аллергии на гречку не существует как таковой. Но в наши дни аллергия на гречку — вполне распространенное явление, особенно часто встречающееся у детей. Феномен гречневой аллергии Аллергия на гречку никак не зависит от возраста человека. Она может возникнуть как у взрослого, так и у малыша, только-только начавшего…

Перебираем детскую аптечку: что всегда должно быть под рукой

zdorove

Перебираем детскую аптечку: что всегда должно быть под рукой   В каждой семье есть домашняя аптечка для быстрого реагирования на возможные проблемы со здоровьем. Не исключение – детский «отдел» аптечки, в котором должны храниться препараты для разных непредвиденных ситуаций. Разберемся, как правильно выбирать лекарства, чтобы не навредить нежному организму ребенка, и какой набор препаратов и…

Топ-5 женских профессий с повышенным риском развития онкологии

news, zdorove

Онкология — как много страха в этом слове. Этот диагноз навсегда меняет привычный уклад жизни и превращает его в неустанную гонку за свое здоровье. Несмотря на то, что врачи регулярно повторяют о том, как важно помнить о профилактике развития злокачественных новообразований, многие по-прежнему закрывают на это глаза, ведь кажется, что злой рок никогда до них не…

Аюрведа и питание: 7 главных принципов

news, zdorove

Аюрведа: философия питания Питание по аюрведе основывается на нескольких важных принципах, следование которым позволяет излечиваться от болезней и поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Кулинарные принципы аюрведы базируется на том, что пища, которую употребляет человек, оказывает влияние не только на его физическое тело, но и на его психику, на состояние души. Поэтому, кроме продуктов, из…

Нормы окружности талии у женщин: сравните их со своими параметрами

news, zdorove

Вы, конечно, в курсе, что такое ИМТ — индекс массы тела, цифра, обозначающая соотношение роста и веса.  Вот только две женщины с одним и тем же ИМТ могут выглядеть и чувствовать себя абсолютно по-разному: одна — здоровая, крепкая спортсменка, вторая — обладательница дряблого тела, выпирающего живота и постоянно усугубляющихся проблем со здоровьем.  Более информативный показатель — окружность талии. Чем…

Аллергия у детей до года: симптомы и профилактика

news, zdorove

Аллергия у детей до года особенно опасна, поскольку крошечные дети не могут прямо заявить о состоянии своего здоровья. Не то что родители, но даже врачи не всегда способны распознать первые признаки аллергии у детей до года. И в этом случае меры профилактики имеют огромное значение. Общие симптомы аллергии у детей до года Аллергия у детей…

Альтернатива маленьким порциям: простое правило, которое будет сжигать килограммы

news, zdorove

Каждая из нас мечтает о красивой стройной фигуре. Одним такой подарок делает генетика, а другим приходится оставить не мало сил в тренажерном зале и денег в магазинах правильного питания, чтобы хотя бы немного приблизиться к заветному идеалу. Цель сбросить лишние килограммы не нова, но способы ее достижения с каждым годом становятся все разнообразнее и проще.…

Мужские гормоны у женщин: волк в овечьей шубке

news, zdorove

Мужские гормоны у женщин должны вырабатываться — они не делают женщину мужчиной, а поддерживают ее здоровье и внешнюю красоту. Правда, только в том случае, если не наблюдается переизбытка мужских гормонов. Если же их количество превышает норму — женщина некоторыми внешними признаками и манерой поведения становится чересчур «мужественной». Основные симптомы избытка мужских гормонов у женщин Избыток мужских гормонов…

5 причин начать работать за компьютером стоя

news, zdorove

Большая часть из нас вынуждена работать в офисе пять дней в неделю минимум по восемь часов в день. А после трудового дня лишь немногие могут себе позволить полноценную пешую прогулку или кардиотренировку. Постоянные недосыпы, беспорядочное питание, нарушенный режим, усталость и малоподвижный образ жизни провоцируют появления всевозможных проблем со здоровьем. Так, чтобы этого избежать, некоторые энтузиасты…