Щадящая диета: столы по Певзнеру — и в болезни, и в здравии

Понятие щадящей диеты во врачебный, а со временем и в обывательский лексикон, ввел советский врач, один из отцов отечественной диетологии и клинической гастроэнтерологии Мануил Исаакович Певзнер. Он плодотворно работал в период с 1921-го по 1951 год, однако его деятельность была трагически приостановлена сталинским режимом — доктор Певзнер был оклеветан и причислен к делу «врачей-убийц». Основанную же…

Здоровое питание и привычки: как приучить себя питаться правильно?

Согласитесь, лучше быть рабом здорового питания, чем рабом своих привычек. Например, редко кто с юности обладает привычкой выпивать по 8 стаканов воды в день. Однако, ради своего здоровья и правильного питания многие согласны сделать этот подчас насильственный акт своей хорошей привычкой. Здоровое питание и вредные привычки Если вы посчитали, что морально готовы перейти к правильному…

Глубоко дышать и спать днем: 10 способов продлить жизнь от петербургского миллиардера

Кто из нас не мечтал прожить долгую и счастливую жизнь? Вот и автор научно-популярной книги, вышедшего в 2021 году, — «Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья», предприниматель из Петербурга, занимается этой темой с середины 1990-х. За это время Андрей Фоменко успел прочитать целую библиотеку специальной литературы и пообщаться с ключевыми фигурами мировой…

Тревожная аптечка: эксперты рассказали о пяти средствах-помощников от плохих новостей

Из-за последних событий в мире, связанных с Украиной, которые активно разворачиваются с начала этой недели — у многих людей растет уровень тревоги. Многие уже обратились за помощью и успокоительными в аптеки. Наши коллеги NGC пообщались с экспертами и задали вопрос — какие препараты использовать можно и нужно, а какие, наоборот, только навредят или принесут эффект плацебо. Как…

Соматотропный гормон: друг женщин и враг старости

Соматотропный гормон: как он работает? Соматотропный гормон (соматотропин) вырабатывается в гипофизе, находящимся в головном мозге. Именно этот гормон, столь любимый спортсменами, способствует сжиганию жира и наращиванию мышечной массы, укрепляет и делает эластичными связки, в том числе поддерживающих грудь. Также соматотропный гормон называют гормоном роста, так как данный гормон ускоряет рост костей у подростков в период…

10 самых распространенных мифов в гинекологии

Мы попросили врача акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук, автора 4 книг о женском здоровье Дмитрия Лубнина, рассказать о самых распространенных, на его взгляд, ложных диагнозах, чтобы понять, действительно ли все так опасно, как говорят некоторые специалисты. Дмитрий Лубнин Миф № 1: уреаплазму нужно лечить В подавляющем большинстве случаев диагностика и лечение уреаплазм и микоплазм не нужны:…

Что делать, если вы дрожите от холода: 10 советов

Для того, чтобы сердце, почки и мозг функционировали без сбоев, нашему организму необходимо поддерживать температуру в 37ºС внутри тела. В холоде кровеносные сосуды в руках и ногах сужаются, чтобы, по крайней мере, внутренние органы хорошо снабжались кровью. В итоге мы получаем ледяные руки и ноги. Конечно, мириться с этим не нужно. Почему женщины замерзают быстрее…

Лечение гриппа в домашних условиях: что нужно для быстрого выздоровления?

Правило 1: диета, побеждающая вирус Если для вас лечение гриппа в домашних условиях — наиболее предпочтительный способ борьбы с недугом, то первое, что вам стоить сделать, это включить в свой рацион некоторые продукты. Среди них: куриный бульон, чай с медом и малиной, вода с лимонным и апельсиновым соком, напиток на основе экстракта черной бузины, специи. Одни…

Смертельный побочный эффект от ковида, который проявляется в течение года после заражения

Ученые выяснили, что в последствии заражения коронавирусом можно столкнуться с потенциально смертельным заболеванием головного мозга. По сообщениям издания The Sun, новое исследование показало, что риск развития болезни Альцгеймера почти удваивается у пожилых людей в течение года после заражения Covid. Исследование, проведенное Университетом Кейс Вестерн Резерв в США, показало, что у людей старше 65 лет вероятность развития заболевания головного…

Раньше было лучше? Какая привычка из советского прошлого поможет похудеть

Обращали внимание, что все чаще многие начинают вспоминать советское время с некой теплотой? Психологи называют этот феномен эффектом забывания плохого. Но и хорошего в Союзе было предостаточно, взять хотя бы производственную гимнастику. Десятиминутный перерыв на физические упражнения за 2 часа до обеда, или за 2 часа до окончания рабочего дня. Идеальная возможность оторваться от рутины и размять…