Польза йоги в первую очередь касается тела, ведь доказано — практика асан развивает гибкость, приводит мышцы в тонус, оздоравливает все системы организма. Но кроме этого, занятия йогой пол…
Рубрика: zdorove
Голодать не придется: диетологи выделили 5 лучших диет для похудения в жаркую погоду
Американские диетологи назвали пять самых эффективных и полезных диет, актуальных в самое жаркое время года.Так, первой в списке стала популярная средиземноморская диета. В ней, как известно…
Как начать бегать летом: советы эксперта XFIT
Какие особенности у летнего бега, как подобрать экипировку, в каком темпе начинать и как правильно дышать. Эксперт XFIT Юлия Гуляева отвечает на основные вопросы новичков в беге.
Лето распола…
Простые способы снизить пульс в домашних условиях без лекарств
Пульс — это число сокращений сердца за 60 секунд. У маленьких детей он очень высокий — до 140 ударов в минуту, но по мере взросления пульс понижается и у взрослого человека обычно находитс…
6 фруктов, которые едят при похудении: включите их в свой рацион
ЛимонСтакан теплой воды с лимонным соком натощак — это уже классика. Диетологи утверждают, что после такого ритуала скорость, с которой организм сжигает калории, вырастает аж до 30% — …
Как йога помогает не стать «Офисным работником будущего»
Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри.
В 2019 году ученые опросили 3 000 офис…
Топ летних проблем со здоровьем – как их избежать и чем помочь
Топ летних проблем со здоровьем – как их избежать и чем помочь
Теплая погода располагает к досугу на свежем воздухе. По данным опросов, летом в свободное время большинство россиян предпочи…
5 факторов, которые говорят о том, что вам нужно срочно посетить проктолога
У одних мысли о посещении кабинета проктолога вызывают страх, у других появляется масса отговорок, чтобы не записываться на прием. Тем более когда ничего не беспокоит. Но есть случаи, когда по…
Как вылечить простуду на губе быстро и навсегда?
Женщин обычно больше волнует, не как быстро вылечить простуду на губах, а как ее понадежнее замаскировать. А зря — декоративная косметика, увы, не поможет избавиться от герпеса на губах, а н…
«А что подумают люди?»: как проблемы с кожей управляют нашими эмоциями и поведением
Внешность напрямую влияет на то, как другие воспринимают нас и как мы взаимодействуем с ними. Психолог объясняет, как акне и розацеа, симптомы которых обычно довольно сложно скрыть, меняют на…