С наступлением летней жары начинается и рост случаев пищевых отравлений. Регулярно в новостях появляются сообщения об очередных госпитализированных. Только за последние два месяца 2024 года …
Рубрика: zdorove
Почему вам не удается сбросить вес и перейти к ЗОЖ, несмотря на все усилия: 3 важных причины
Казалось бы, рецепт похудения прост: перейти на здоровое питание, лишенное быстрых углеводов и насыщенных жиров, и начать активно, регулярно заниматься спортом. Причем делать это не нескольк…
Польза йоги: для тела, для ума, для духа!
Польза йоги в первую очередь касается тела, ведь доказано — практика асан развивает гибкость, приводит мышцы в тонус, оздоравливает все системы организма. Но кроме этого, занятия йогой пол…
Голодать не придется: диетологи выделили 5 лучших диет для похудения в жаркую погоду
Американские диетологи назвали пять самых эффективных и полезных диет, актуальных в самое жаркое время года.Так, первой в списке стала популярная средиземноморская диета. В ней, как известно…
Как начать бегать летом: советы эксперта XFIT
Какие особенности у летнего бега, как подобрать экипировку, в каком темпе начинать и как правильно дышать. Эксперт XFIT Юлия Гуляева отвечает на основные вопросы новичков в беге.
Лето распола…
Простые способы снизить пульс в домашних условиях без лекарств
Пульс — это число сокращений сердца за 60 секунд. У маленьких детей он очень высокий — до 140 ударов в минуту, но по мере взросления пульс понижается и у взрослого человека обычно находитс…
6 фруктов, которые едят при похудении: включите их в свой рацион
ЛимонСтакан теплой воды с лимонным соком натощак — это уже классика. Диетологи утверждают, что после такого ритуала скорость, с которой организм сжигает калории, вырастает аж до 30% — …
Как йога помогает не стать «Офисным работником будущего»
Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри.
В 2019 году ученые опросили 3 000 офис…
Топ летних проблем со здоровьем – как их избежать и чем помочь
Топ летних проблем со здоровьем – как их избежать и чем помочь
Теплая погода располагает к досугу на свежем воздухе. По данным опросов, летом в свободное время большинство россиян предпочи…
5 факторов, которые говорят о том, что вам нужно срочно посетить проктолога
У одних мысли о посещении кабинета проктолога вызывают страх, у других появляется масса отговорок, чтобы не записываться на прием. Тем более когда ничего не беспокоит. Но есть случаи, когда по…