Гимнастика для суставов
1 упражнение. Кисти Руки вытянуть вперед, сжимать (фото 1) и разжимать кулаки. Повторить упражнение 8–10 раз. Разжимать кулак по одному пальцу резкими «щелкающими» движениями (фото 2–4). Повторить упражнение для другой руки.Встряхнуть кисти. Опустить руки. 2 упражнение. Кисти Руки вытянуть вперед. Кисти опустить вниз ладонями к себе. Пружинящими движениями опускать кисти к себе (фото 1). Повторить…