Подтянутые ягодицы — это мечта многих женщин. На пути к идеальным формам каждая активно работает над красотой этой части тела, внедряя все новые упражнения в свои комплексные тренировки. Накачать ягодичные мышцы — задача не из простых. Некоторые трудятся над ней в спортзале, под контролем профессионалов, другие же отдают предпочтение домашней обстановке. Специалисты объясняют, что в целом, если…
12-14 сентября 2023 года в Москве состоялся шестой Международный форум онкологии и радиотерапии РАДИ ЖИЗНИ – FOR LIFE 2023. Мероприятие является крупнейшим событием Онкологической службы России и основной платформой, объединяющей экспертов из различных областей медицины, чья деятельность связана с диагностикой и лечением онкологических заболеваний. Специалисты Маммологического центра L7 под руководством Тамаевой Фатимы Арслановны по приглашению…
Куда спать головой правильно? Если вы зададите этот вопрос врачу, он вряд ли ответит что-то определенное. Медики пытались исследовать взаимосвязь состояния здоровья человека и сном в определенном направлении, но никаких убедительных данных не получили. Тем не менее, многие замечают, что как только переставляют кровать, перебираются на диванчик в другую комнату или просто укладываются головой в…
Что нельзя после прививки от гриппа, подскажет врач, проводивший вакцинацию. Но как правило, строгих ограничений прививка от гриппа не предусматривает. Единственное, что уж точно нельзя делать после прививки от гриппа — это обольщаться на тот счет, что вакцина стопроцентно защитит вас от заражения вирусом. Противопоказания и побочные эффекты при вакцинации против гриппа Многие, решившись на вакцинацию,…
Турецкая баня хамам: в чем особенности парилки по-восточному? Главная особенность турецкой бани хамам — это использование очень влажного, но при этом совсем не жаркого пара (максимальная температура в хамаме поддерживается около 45 градусов). По мнению большинства косметологов, воздействие такого пара на кожу наиболее полезно: он деликатно распаривает кожу, выгоняет лишнюю жидкость, избавляя от отеков, увлажняет и…
Сегодня женщина не боится проходить обследование своего здоровья. Мир меняется. Качество жизни напрямую зависит от состояния нашего здоровья и того, как мы о нем заботимся. Знания о возможных заболеваниях и способах профилактики помогают нам принимать правильные решения. Всемирная организация здравоохранения объявила в 1993 году октябрь месяцем борьбы с раком молочной железы. Символом праздника считается розовая лента как знак женственности и красоты.…
Никакого сладкого и мучного, зарядка по утрам и тренировка после работы — эти обязательные пункты есть в плане каждого худеющего. Вероятнее всего, такие строгие характеристики проекта под названием «Сбросить х килограмм за три месяца», действительно, могут принести свои положительные результаты, только зачастую после выхода на плато, вес может начать возвращаться и в худшем случае, в двойном…
Сексуальный пресс и заветные кубики на животе ценятся в любое время года, тем более, что далеко не всегда даже в самую суровую стужу за окном вы находитесь в объемной одежде. Заботиться о своем теле необходимо круглогодично, а потому передышки в тренировках не должны затягиваться дольше, чем на неделю. Рассказываем о трех действенных упражнениях, которые помогут…
Похудеть без спорта и диет вполне возможно — стоит только подкорректировать свой образ жизни, начать больше двигаться — даже просто ходить, питаться сбалансированно. Если в течение дня вполне реально соблюдать новые правила жизни, то вечером более высок риск сорваться и съесть что-то вкусное и вредное. Особенно, если рабочий день был тяжелым. Однако можно обхитрить систему. Можно приготовить себе правильные…
Как в сезон высокой голосовой нагрузки не лишиться голоса – советы фониатра Осень и зима – период максимальной нагрузки на голос. После сезона «затишья» непривычное давление на связки может отразиться на здоровье и звучании вашего голоса. Как показывают исследования, почти треть представителей говорящих профессий сталкиваются с хрипотой и дискомфортом в горле[1]. Мы обратились за советами…