Рубрика: zdorove

Лечить молочные зубы у ребенка или оставить их в покое, ожидая, что они вскоре сменяться на постоянные — напрямую зависит от самих зубов. Ведь даже молочные зубки друг другу — рознь…

Не все зубы одинаково важны

На первый взгляд вопрос, лечить ли молочные зубы, может показаться глупым: ведь это пустая трата времени и усилий — пытаться сохранить ребенку зубы, которые и так вскорости выпадут. Кроме того, ни один маленький ребенок — да и не всякий взрослый — не хочет лишний раз видеть дядю в белом халате, у которого из-за спины выглядывает ревущая бормашина.

Дело в том, что ответ на вопрос, лечить ли молочные зубы, для разных молочных зубов будет звучать по-разному. Потому, что не все из них одинаково важны. Некоторые родители, например, полагают, что самыми важными зубами во рту их ребенка являются передние зубы. А вот стоматолог будет бороться как раз за задние. И вовсе не потому, что ему не нравятся улыбающиеся дети, а потому что врач думает в первую очередь о долгосрочной пользе для здоровья ребенка.

Не давайте зубам принимать решение

Детские задние молочные зубы нужно стараться оставить «в строю» как можно дольше. Одна из самых неприятных и сложных клинических ситуаций, когда ребенок теряет свои «детские моляры» (молярами называют обычно коренные зубы). Одна из функций этих зубов в том, что они сдерживают взрослые молярные зубы (которые прорезываются, когда ребенку уже 6-7 лет) так, что все последующие коренные зубы встают на свое надлежащее место. Когда детские моляры потеряны, взрослые моляры выскакивают раньше остальных, и мешают премолярным зубам (которые обычно появляются у ребенка в возрасте от 10 до 12 лет), нормально расти.

Несмотря на пугающие побочные действия и зафиксированные случаи летальных исходов, «Оземпик» уже несколько лет остается одним из самых популярных препаратов для похудения во всем мире.

Недавно еще один побочный эффект скандального препарата дал о себе знать: девушки, принимавшие «Оземпик», массово беременеют. Эта новость сразу же стала вирусной в Сети, и поначалу казалась бредом большинству пользователей. Но стало известно, что врачи и исследователи действительно выступили с заявлением. Выяснилось, что опасный препарат для диабетиков улучшает фертильность и даже нивелирует эффект приема противозачаточных таблеток.

Врачи объясняют, что такому неожиданному влиянию препарата на женский организм есть два научных объяснения. Во-первых, ожирение или синдром поликистозных яичников часто снижают фертильность и уменьшают вероятность забеременеть. Поэтому после приема «Оземпика» и потери веса многим женщинам удается отрегулировать менструальный цикл и овуляцию.

Вторая причина — то, что «Оземпик» и его аналоги крайне негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, они замедляют опорожнение желудка, вызывают рвоту, диарею и запоры. Эти побочные эффекты препарата влияют на то, как пероральные противозачаточные усваиваются в организме. Именно этот фактор может становиться причиной внезапной или незапланированной беременности. Сам по себе «Оземпик» не повышает фертильность и не лечит бесплодие, но может привести женский организм в более благоприятное для зачатия состояние. При этом врачи по всему миру призывают прекратить принимать препарат, который несет серьезную опасность для жизни и здоровья.

В Сети активно распространяется термин «оземпиковые дети» — так называют детей, зачатых во время или после приема опасного препарата. Но врачи бьют тревогу: дело в том, что инъекции «Оземпика» на долгое время остаются в крови и с трудом выводятся из организма. Поэтому невозможно даже предположить, какое влияние препарат окажет на детей, зачатых во время или сразу после его приема.

Мы адресовали врачу-эндокринологу, диетологу Екатерине Казачковой очередной животрепещущий вопрос с форума. Наша читательница интересуется: что же делать в том случае, когда пропали аппетит и чувство голода, а как следствие — потребление пищи происходит с перерывом в сутки?

Состояние при котором человек продолжительное время не испытывает чувство голода, а аппетит не пробуждается, может быть опасно для здоровья, именно поэтому, столкнувшись с подобной ситуацией, необходимо отметить следующие моменты:

Берегите себя и следите за состоянием своего здоровья!

Как бы многие ни надеялись, но волшебной таблетки для моментального похудения пока не существует. Все еще не придумали ничего лучше, чем диета и тренировки. Причем одно без другого не работает.

Зато сам процесс сброса лишнего веса можно сделать наиболее приятным и комфортным. Например, если у вас нет желания, времени или возможности пойти заниматься в спортзал — упражняйтесь дома.

Многим знакома ситуация, когда после рабочего дня хватает сил только на то, чтобы добраться до дома. О каком спорте может идти речь?

Мы подобрали простые, но эффективные упражнения, которые займут у вас немного времени утром или вечером. Зато они помогут повысить активность, сжечь калории и получить подтянутое тело.

Планка

Если правильно делать упражнение «планка», можно хорошо подтянуть мышцы пресса и укрепить тело. Оно направлено на формирование корсетных мышц. Лучше всего сочетать планку с кардионагрузками и дефицитом калорий.

Как делать планку?

Нужно принять упор лежа на локтях, вытянуть корпус и удерживать равновесие столько, сколько получится. Со стороны упражнение кажется простым, но выдержать правильное положение дольше 30 секунд непросто.

Вам нужно:

— Постоянно держать корпус в напряжении;

— Не прогибать поясницу;

— Не выпячивать ягодицы;

— Смотреть перед собой на коврик.

Рекомендуется постоянно увеличивать время нахождения в планке. Начните с 1 минуты.

«Стульчик»

Упражнение «стульчик» полезно для ягодиц, бедер и пресса. Это еще одно статическое упражнение, которое можно делать в домашних условиях. При его выполнении работают практически все мышцы тела, а времени оно занимает немного.

Как выполнять:

— Встаньте у стены и присядьте так, чтобы спина полностью прижалась к ней;

— Бедра должны находиться параллельно полу, голени под прямым углом;

— Руки опустите на стену или держите перед собой;

— Удерживайте позу максимально долго, не прогибаясь и не присаживаясь ниже.

Новичкам будет сложно продержаться более минуты. Повторять «стульчик» можно каждый день.

Наклоны в стороны: убираем бока

Наклоны не помогут сжечь жир в проблемной зоне, но укрепят корсетные мышцы, которые поддерживают позвоночник.

Техника выполнения:

— Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сведите лопатки и держите живот в тонусе;

— Медленно наклонитесь вбок, потянувшись рукой вдоль корпуса. Наклоняться нужно так низко, как сможете. Затем вернитесь в исходное положение;

— Повторите движение в другую сторону;

— Сначала можно выполнять упражнение без всего, а затем добавить двухкилограммовые гантели (или бутылки с водой), постепенно увеличивая вес.

Количество повторов и подходов: три подхода по десять повторений на каждую сторону.

«Велосипед»

Динамичное упражнение, которое помогает потратить больше калорий, прокачать косые и прямые мышцы пресса.

Техника выполнения:

— Упражнение «велосипед» выполняется лежа на спине. Исходное положение: втяните живот, прижмите поясницу к коврику. Подтяните подбородок к груди, а руки удерживайте за головой, как при скручиваниях. Втяните живот;

— На выдохе тяните колено к противоположному плечу. Плечом тянитесь к колену. Касаться необязательно;

— На вдохе возвращайтесь в исходное положение и сразу же повторите движение с другой стороны;

— Не опускайте вторую ногу, она должна находиться на весу, а мышцы пресса — в напряжении.

Движение должно осуществляться за счет мышц пресса и втягивания живота.

Количество повторов и подходов: по 10–25 повторений в 4–5 подходах. После того как вы хорошо освоите технику, можно работать до отказа, пока не устанут мышцы, с тем же количеством подходов.

«Берпи»

В этом эффективном упражнении задействованы мышцы корпуса, плечевого пояса, рук, ног и ягодиц.

Техника:

— Встаем прямо, ставим ноги на ширине плеч. Упираемся руками в пол и делаем глубокий присед;

— Не отрывая ладони от пола делаем прыжок, выпрямляем ноги и встаем в положение планки. Нужно следить, чтобы ладони находились ровно под плечами, а тело образовывало одну ровную линию;

— Теперь сгибаем локти вдоль тела и касаемся грудью пола. При этом тело должно оставаться ровным;

— Возвращаемся в положение планки, прыжком прижимаем колени к груди;

— Затем резко выпрыгиваем вверх с поднятыми руками.

Во время выполнения «берпи» спину нужно держать ровно и смотреть перед собой.

Отказавшись от хлебобулочных изделий, вы непременно похудеете. Это связано в первую очередь с тем, что хлеб — высококалорийная пища с большим содержанием в ней углеводов. Прекрасно усваивается лишь 2 грамма содержащейся в продукте клетчатки — все остальное при регулярном потреблении сразу же откладывается там, где это не нужно.

Из-за высокого гликемического индекса вы очень быстро наедаетесь, но и так же скоро можете ощутить непреодолимое чувство голода. Это происходит из-за того, что крахмал, содержащийся в мучных изделиях, быстро расщепляется и попадает в кровь уже в виде глюкозы.

Без хлеба в рационе у вас заметно улучшится пищеварение. Во-первых, производители и фермеры выращивают пшеницу в гигантских масштабах в искусственных условиях — им приходится посыпать ее пестицидами, а для отбеливания использовать специальные средства, в состав которых входит перекись бензоила, сульфаты натрия и кальция, а также диоксид хлора.

Во-вторых, в составе продукта содержится глютен. Этот фермент при употреблении в больших количествах нередко приводит к нарушению целостности клеток кишечника.

Люди, которые обожают хлеб, больше жалуются на высыпания — особенно на лице. Зачастую в этом виноват именно глютен — он практически не выводится из организма и оседает на стенках кишечника, довольно быстро и стремительно повреждая его ворсинки. Как следствие, нарушается функция выработки полезных ферментов.

Полный отказ от мучного ведет к исключительно приятным результатам. Менее чем через месяц вы отметите, что воспаления и прыщи постепенно исчезают. Конечно, если акне не связано с какими-то другими хроническими заболеваниями.

При отказе от хлеба можно отсрочить естественные последствия возрастных процессов. Нередко на внешние проявления преждевременного старения жалуются люди, которые пренебрегают правилами здорового питания и образа жизни. При детальном изучении состава бело хлеба можно обнаружить, что в нем практически нет ценных питательных веществ и витаминов.

Если вы регулярно едите этот продукт, то буквально губите свою красоту и здоровье. Лучшим решением будет отказаться или хотя бы минимизировать количество потребляемого хлеба и заменить его на полезную клетчатку — овощи, зелень, орехи.

А еще жизнь без хлеба = больше энергии. Не стоит недооценивать этот факт! Сейчас большинство современных людей жалуются на недосыпы и бессонницу, повышенную утомляемость и подавленное настроение. А отсутствие полноценного отдыха всегда сказывается как на работоспособности и внимательности, так и на здоровье и внешнем виде.

По словам медиков, нередко именно неправильное питание и повышенное содержание углеводов в рационе мешают человеку жить активной жизнью.