Йога и питание для тех, кто практикует эту восточную практику годами, становятся практически синонимами. Многие адепты йоги даже утверждают, что физические упражнения в йоге (асаны) сами «диктуют» организму, что, как и когда есть, а что исключить из рациона раз и навсегда. Йога и питание: положительные аспекты Йога и питание связаны теснее, чем может показаться. Так,…
Не секрет, что массажи являются главными помощниками в борьбе за идеальную фигуру. Плавные движения ускоряют движения лимфы, тем самым подгоняя обменные процессы и ликвидируя застой жидкости. Благодаря этому происходит насыщение организма кислородом, которое, в свою очередь, способствует сжиганию жира. Но зачастую массаж всего тела может заменить один простой секрет из восточной медицины. Итак, вы когда-нибудь…
Запрос к занятиям фитнесом постепенно меняется. Если раньше посетителей клубов интересовали в основном объемная мускулатура и привлекательные формы, то сегодня фитнес – обязательная часть активного образа жизни; тренировки помогают сохранять психологическое и физическое здоровье, а также добиваться успехов за пределами зала. В этом же кроется причина роста популярности стретчинга, уверена эксперт XFIT Алена Грибанова. Стретчинг…
Еще 10 лет назад врачи были готовы подтвердить, что аллергии на гречку не существует как таковой. Но в наши дни аллергия на гречку — вполне распространенное явление, особенно часто встречающееся у детей. Феномен гречневой аллергии Аллергия на гречку никак не зависит от возраста человека. Она может возникнуть как у взрослого, так и у малыша, только-только начавшего…
Перебираем детскую аптечку: что всегда должно быть под рукой В каждой семье есть домашняя аптечка для быстрого реагирования на возможные проблемы со здоровьем. Не исключение – детский «отдел» аптечки, в котором должны храниться препараты для разных непредвиденных ситуаций. Разберемся, как правильно выбирать лекарства, чтобы не навредить нежному организму ребенка, и какой набор препаратов и…
Онкология — как много страха в этом слове. Этот диагноз навсегда меняет привычный уклад жизни и превращает его в неустанную гонку за свое здоровье. Несмотря на то, что врачи регулярно повторяют о том, как важно помнить о профилактике развития злокачественных новообразований, многие по-прежнему закрывают на это глаза, ведь кажется, что злой рок никогда до них не…
Аюрведа: философия питания Питание по аюрведе основывается на нескольких важных принципах, следование которым позволяет излечиваться от болезней и поддерживать свой организм в здоровом состоянии. Кулинарные принципы аюрведы базируется на том, что пища, которую употребляет человек, оказывает влияние не только на его физическое тело, но и на его психику, на состояние души. Поэтому, кроме продуктов, из…
Вы, конечно, в курсе, что такое ИМТ — индекс массы тела, цифра, обозначающая соотношение роста и веса. Вот только две женщины с одним и тем же ИМТ могут выглядеть и чувствовать себя абсолютно по-разному: одна — здоровая, крепкая спортсменка, вторая — обладательница дряблого тела, выпирающего живота и постоянно усугубляющихся проблем со здоровьем. Более информативный показатель — окружность талии. Чем…
Аллергия у детей до года особенно опасна, поскольку крошечные дети не могут прямо заявить о состоянии своего здоровья. Не то что родители, но даже врачи не всегда способны распознать первые признаки аллергии у детей до года. И в этом случае меры профилактики имеют огромное значение. Общие симптомы аллергии у детей до года Аллергия у детей…
Каждая из нас мечтает о красивой стройной фигуре. Одним такой подарок делает генетика, а другим приходится оставить не мало сил в тренажерном зале и денег в магазинах правильного питания, чтобы хотя бы немного приблизиться к заветному идеалу. Цель сбросить лишние килограммы не нова, но способы ее достижения с каждым годом становятся все разнообразнее и проще.…