Как часто нужно менять постельное белье — вы наверняка этого не знали

Только представьте: мы каждый день контактируем с нашим постельным бельем. Ночью каждый крутится-вертится и, конечно, потеет. А это значит, что на простынях, пододеяльниках и наволочках остаются частички нашей кожи и, конечно, пот, в два счета впитавшийся в ткань во время сна. И это мы еще не говорим про слюни и жирные кремы и масла, которые регулярно наносим на кожу перед отбоем. Все эти частички становятся прекрасными условиями для размножения пылевых клещей и появления аллергической реакции.

Существует и другие обстоятельства, из-за которых взрослым людям необходимо часто менять простыни, наволочки и пододеяльники. Среди них:

• Аллергия, астма и чувствительность к пыли;

• Инфекция или открытые травмы;

• Регулярно употреблении пищи в постели;

• Сон в кровати с любимым домашним питомцем.

Что будет, если менять постельное белье редко?

Мы уже говорили о том, что несвежий комплект — это идеальная среда для размножения грибков, бактерий и вредных микроорганизмов, которые могут вызывать множество неприятных последствий: экзему, аллергическую реакцию и кожный дерматит. Если вы редко меняете постельное белье, то не стоит удивляться появлению розацеа и воспалениям на лице (а в особенности, если у вас чувствительная и атопичная кожа).

Помимо этих вредителей, провоцирующих появление серьезных проблем, на наволочках и простынях могут завестись пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Они будут регулярно провоцировать насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт.

Как часто менять постельное белье в зависимости от сезона?

Этим вопросом задаются единицы. А зря, ведь количество пыли, поступающее с улицы, отличается в разное время года, как и уровень потливости. Все эти факторы влияют на степень загрязненности постельного комплекта, поэтому отслеживать его чистоту нужно в зависимости от сезона.

• Зимой достаточно менять комплект два раз в месяц;

• Весной лучше перестилать постель раз в 5 или 7 дней, так как объем аллергенов от растений и пыли возрастает в разы;

• Летом ориентируйтесь непосредственно на степень загрязнения. Если в спальне нет кондиционера, то меняйте комплект не реже 1 раза в неделю или даже чаще;

• Осенью дожди прибивают пыль, с приходом холодов бактерии размножаются меньше, поэтому одной замены в две недели будет достаточно.

Как часто менять постельное белье детям и больным?

У новорожденных малышей еще совсем неокрепший иммунитет, о котором очень важно заботиться. Именно поэтому, чтобы в постельном комплекте грудничка не успели завестись клещи и пыль, менять его стоить раз в пять дней.

Ребенку более старшего возраста перестилать комплект необходимо как только он потеряет опрятный вид, а значит, довольно часто — как минимум раз в неделю.

Тем, кто переживает не лучшие времена и проводит в постели огромное количество времени из-за болезни, белье нужно менять раз в пять дней, поскольку потливость у заболевшего в разы сильнее, чем у здорового. Жар, кашель и частое чихание превращает постель в рассадник всевозможных бактерий, которые опасны для окружающих.

Что делать, если нет возможности часто менять постельное белье?

Если после тяжелого рабочего дня у вас совсем нет сил сменить постельное белье, сломалась стиральная машина или нет свежего комплекта в запасе, то это вовсе не повод отказываться от заботы о своем здоровье. Делимся некоторыми советами, которые позволят освежить комплект без стирки.

Перед тем, как лечь в постель, проветрите комнату. Откройте окно на 15-25 минут, чтобы подушки, простынь и одеяло хорошенько «подышали», а вы легли в прохладную кровать.

Обязательно умойте лицо с помощью специального средства или мыла. Так вы защитите наволочку от грязи, которая в течение дня скапливалась на вашем лице.

Чтобы придать свежесть постельным принадлежностям, посыпьте их содой и оставьте на некоторое время. Спустя пару часов удалите остатки с помощью пылесоса. За это время чудо-порошок, словно губка, впитает в себя грязь и запахи, а вас будет ждать чистая постель и здоровый сон.