Нашим оружием станут упражнения с элементами статики. Для начала немного теории: статическая нагрузка — это такой вид мышечной деятельности, при котором не происходит сокращения и расслабления мышцы, но ей при этом производится активная работа. При статике ее длина не меняется, но, чтобы удерживать заданное положение, нам приходится прикладывать значительные усилия. Наглядный пример — попытка удерживать вытянутую руку…
Помните ли вы сказку о принцессе на горошине? Почти незаметный крохотный предмет не дал выспаться девушке, которая спала на десятках мягких матрасов. И если в детстве такая ситуация казалась нам заведомо вымышленной, в мире взрослых она стала вполне реальной. Бывает, вы ложитесь спать вовремя, задергиваете шторы, отключаете гаджеты и отсыпаете обязательные 8 часов, но утром…
Диета при язвенной болезни: йогурт, мед и капуста Прежде, чем вести разговор о питании при язве желудка, необходимо развеять несколько мифов, связанных с возникновением и течением этой болезни. Долгое время было принято считать, что язва желудка возникает в первую очередь при неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, при частых стрессах и депрессиях, курении и излишней любви к…
Не просто так сахар называют сладкой смертью. Все знают, что его переизбыток в организме влияет на наше тело не лучшим образом: провоцирует набор веса, разрушает зубы, вредит сердцу и сосудам. Но не всем известно, что сахар и на внешний вид может влиять не лучшим образом. В первую очередь из-за него страдает кожа лица. Подробнее о вреде сладкого…
Японские секреты по уходу за собой всегда интересуют европейцев. Неудивительно, ведь мы часто слышим: лучшие косметические средства, передовые технологии и самые действенные рецепты красоты лучше всего именно у японцев. Кроме этого, бытует мнение, что японцы знают толк в бьюти-процедурах, а нам всем стоит у них поучиться. Известно, что жители Страны восходящего солнца очень ценят собственную…
Диеты, посещение спортивного зала, утренние пробежки, всевозможные косметические процедуры — все это нередко ради того, чтобы демонстрировать идеальное тело в отпуске. Если же вы относите себя к тем, кто мечтает похудеть, то у нас есть приятная новость: вам не придется мучить себя бесчисленными диетами и строгими правилами. Хватит всего лишь нескольких маленьких «спасительных» лайфхаков, чтобы сбросить ненавистные…
Весна традиционно ассоциируется с обновлением и пробуждением природы. Готовясь к новому, мы ощущаем небывалый приток сил, но ощущение эйфории порой притупляют симптомы неожиданно появившейся простуды. Почему же так происходит? Действительно, весна – сезон простуд. Вероятность заболеть ОРВИ в этот период гораздо выше, поскольку в межсезонье организм человека слабеет. На фоне желания избавиться от головных уборов…
Врачи настоятельно просят нас следить за своим здоровьем с самых ранних лет и заблаговременно обращаться к специалистам с тревожными симптомами. Лишь таким образом можно предотвратить распространение и последствия всевозможных страшных заболеваний. Вот только многие излишне мнительные люди любят ставить себе диагнозы еще до похода ко врачу. Если его набору симптомов соответствует определенный недуг, то он…
В век цифровизации и активной трансформации бизнес-процессов ключевым ресурсом развития является персонал компании. Конечно, результативность труда и скорость развития карьеры во многом зависит от знаний, навыков и умений. Однако залогом хорошей работоспособности и продуктивности является физическое здоровье. На данный момент в России лишь каждая пятая компания проводит мероприятия по улучшению здоровья персонала, около 10% работодателей…
Многие из нас хоть раз испытывали леденящий страх перед походом к гинекологу. Неважно — профилактический ли это прием или подготовка к беременности. Мы прокручиваем в голове истории мам, бабушек, подруг, которым мучительно прижигали эрозию (которую, к слову, уже давно не лечат в других странах) или стимулировали овуляцию, чтобы «посмотреть на реакцию яичников». Историй много, страха, окружающего…