Гормоны активно влияют на наше состояние: малейший сбой способен «подарить» хроническую усталость, головную боль, тревогу и даже бессонницу. К сожалению, не всегда удается выявить причинно-следственную связь, а между тем, пока мы пребываем в неведении, организм страдает. Из-за проблем с гормонами мы начинаем полнеть. При этом тщательный контроль за питанием и регулярные занятия спортом не являются…
Здоровье — важнейший фактор качества жизни не просто каждого человека и его близких, но и всего общества в целом. Здоровый организм дает нам возможность реализовать наши планы и жизненные цели, преодолевать трудности, направлять максимум сил на творческие и созидательные задачи. Неспроста при встрече с дорогими нам людьми мы в первую очередь интересуемся их самочувствием, а в…
Старение — это сложный процесс биологических изменений, который происходит естественным образом на протяжении всей нашей жизни. В современном мире он является объектом многочисленных научных исследований. Наблюдая за собой ежедневно, мы не всегда можем заметить первые признаки старения. Зато можем их почувствовать. Они могут быть как физическими, так и психологическими. Рассказываем о пяти тревожных знаках, которые говорят…
1. Батат Сладкий картофель, напоминающий по вкусу тыкву или морковь, усваивается медленно из-за содержащихся в нем сложных углеводов и клетчатки, поэтому вы будете оставаться энергичными довольно долго после такого обеда. В одном батате среднего размера содержится около 23 граммов углеводов и 3,8 грамма клетчатки. Марганец, которым богат сладкий картофель, будет помогать организму расщеплять питательные вещества для…
Сбросить лишние килограммы к лету — заветное желание миллионов людей по всему миру. Как йога может помочь на пути к этой цели, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри. Главная опасность в появлении внезапного желания добавить в жизнь фитнес и похудеть к лету — перегореть через пару недель после старта активных действий. Человек покупает…
Лечить молочные зубы у ребенка или оставить их в покое, ожидая, что они вскоре сменяться на постоянные — напрямую зависит от самих зубов. Ведь даже молочные зубки друг другу — рознь… Не все зубы одинаково важны На первый взгляд вопрос, лечить ли молочные зубы, может показаться глупым: ведь это пустая трата времени и усилий — пытаться сохранить ребенку…
Несмотря на пугающие побочные действия и зафиксированные случаи летальных исходов, «Оземпик» уже несколько лет остается одним из самых популярных препаратов для похудения во всем мире. Недавно еще один побочный эффект скандального препарата дал о себе знать: девушки, принимавшие «Оземпик», массово беременеют. Эта новость сразу же стала вирусной в Сети, и поначалу казалась бредом большинству пользователей.…
Здоровая потребность в пище — это сложный процесс, который не только позволяет нашему организму стабилизировать его функции, но и в который вовлечены пищеварительная, эндокринная и центральная нервная системы. Поэтому причины потери аппетита могут быть абсолютно разными: от стресса до болезни внутренних органов. Мы адресовали врачу-эндокринологу, диетологу Екатерине Казачковой очередной животрепещущий вопрос с форума. Наша читательница интересуется: что…
30-31 марта 2024 года состоится международная онлайн-конференция «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», основной темой которой станет «Наука счастья: практические инструменты для достижения благополучия». На мероприятии выступит знаменитый мастер медитации и автор бестселлеров Мингьюр Ринпоче. После его участия в научных экспериментах о влиянии медитации на головной мозг издание The New York Times назвало Ринпоче «самым счастливым…
Как бы многие ни надеялись, но волшебной таблетки для моментального похудения пока не существует. Все еще не придумали ничего лучше, чем диета и тренировки. Причем одно без другого не работает. Зато сам процесс сброса лишнего веса можно сделать наиболее приятным и комфортным. Например, если у вас нет желания, времени или возможности пойти заниматься в спортзал — упражняйтесь дома. Многим знакома…