Силовые упражнения для женщин: как стать железной леди прямо сейчас

news, zdorove

Силовые упражнения для женщин довольно сложны. Поскольку цель этих упражнений — увеличение мышечной ткани, заниматься ими без определенной программы довольно рискованно. Итог может оказаться противоположным тому, который вы ожидаете. Правила выполнения силовых упражнений для женщин Силовые упражнения для женщин помогут стать обладательницей прекрасной подтянутой фигуры, крепкого организма, если только не совершать ошибки. Самая распространенная — концентрация целиком…

Дачная аптечка: необходимый минимум и что взять на всякий случай

zdorove

Отдых на даче остается одним из самых популярных: именно на приусадебных участках проводят выходные, отпуск и каникулы около 30% россиян[1]. Как и к любому путешествию, к дачному сезону лучше подготовиться заранее. И самое важное – не забыть собрать аптечку. Ведь оперативно купить нужное лекарство не всегда возможно. О чем важно помнить, чтобы дачный отдых не…

Коктейль молодости: один напиток, в состав которого входит 10 витаминов женской красоты

news, zdorove

Уже ни для кого не секрет, что красота женщины — это не только результат ухода за собой «снаружи». Крем для лица антивозрастной, сыворотка, маска, даже регулярные профессиональные процедуры не подарят такой желанный anti-age (анти-эйдж) эффект, если мы не будем ежедневно подпитывать свою красоту изнутри, восполняя дефициты важных для кожи, волос и всего организма нутриентов. Но что…

Без нагрузки на суставы: это простое упражнение поможет подтянуть тело после 50 лет

news, zdorove

На протяжении всей жизни женщины стремятся поддерживать себя в форме. Стройное тело позволяет смело носить самые облегающие наряды и не стесняться щеголять по пляжу в бикини. Поддерживать фигуру мечты с каждым годом получается сложнее. По словам экспертов, после 50 лет мышцы стремительно теряют тонус, тем самым ускоряя процесс старения. Как ни крути, но чем старше…

Психосоматика болезней: как понять, что скрывается за вашим недугом

news, zdorove

Изречение «все болезни от нервов» имеет полное право на существование — считают представители многих психологических направлений. Говорят и о «телесных зажимах», и о подавлении страхов, существование психосоматических заболеваний не подвергается сомнению. Обращаем ваше внимание на то, что данные, представленные ниже, никоим образом не могут считаться альтернативой медицине, это всего лишь повод задуматься. Насколько верна взаимосвязь в…

Продукты полезные для печени: бережем нашего защитника

news, zdorove

Какие продукты, полезные для печени, надо знать? Продукты, полезные для печени, полезны и для нас — ведь этот орган, и так весящий больше сердца, после неправильного питания камнем висит в боку, во рту — горечь. Мало того, что это неприятно, это еще и говорит о вреде, причиненном нами печени. Что же стоит есть, чтобы ее порадовать и…

6 ежедневных действий, которые провоцируют проблемы со здоровьем

news, zdorove

Если для вас все еще остается загадкой, почему к вечеру совсем не остается сил, то стоит присмотреться к своим повседневным привычкам. Даже если вы не нагружаете себя физическими нагрузками, то чувствовать упадок сил — абсолютно нормально, особенно если в вашей жизни изо дня в день находят место следующие пункты. Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Как ни…

Почему болят, опухают или хрустят колени? Как правильно лечить проблемы с коленями

news, zdorove

Назвать правильную причину, по которой хрустят колени или возникает боль, может только врач-ортопед, и только после обширного и глубокого обследования. Как лечить ушиб колена Ушиб колена — вещь неприятная, а порой и катастрофичная для человека в любом возрасте. А если человек еще и активно занимается спортом, боль в колене заставит его надолго выпасть из графика тренировок.…

А не застрянет? 10 неловких вопросов про менструальные чаши

news, zdorove

Тема менструации с каждым годом становится все менее табуированной — и это замечательно. Сотни лет женщин стыдили за любое проявление и намек на «грязный» процесс самоочищения организма. Некоторые глупые убеждения существуют и по сей день: они вводят женщин в заблуждение и заставляют стыдиться своей природы. Так случилось и с менструальными чашами: многие девушки хоть и наслышаны…

Здоровые привычки в семье: знаете ли вы, как это легко?

news, zdorove

Диспансеризация — это важно Начинать всегда стоит с основ — базовой проверки своего здоровья и состояния организма. Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров позволяет выявить множество заболеваний на ранней стадии или вовсе предотвратить их появление. Это может напрямую влиять на качество и даже продолжительность жизни. До 39 лет нужно ежегодно проходить профосмотр и раз в 3…