Пышные, густые, красивые локоны — какая же девушка не мечтает о них? В рекламе всевозможных шампуней и средств по уходу мы часто слышим фразу: «питание для ваших волос». Косметический уход, безусловно, очень важен, но настоящая польза содержится отнюдь не в баночках с шампунем или бальзамом, а прежде всего — в вашей тарелке. Питание для волос: зачем это…
С чем можно столкнуться? Сбои в работе ЖКТ привычны многим работающим или ведущим напряженный образ жизни женщинам. Казалось бы, тут не успели поесть вовремя, там, наоборот, переели, здесь понервничали или попали в стрессовую ситуацию, тут три дня просидели за отчетом, не вставая – и вот очередной результат. Изжога, вздутие живота, метеоризм, нарушения стула (запоры или,…
Комплекс домашних упражнений для ягодиц совсем несложен, главное условие — не беритесь за дело слишком рьяно (предварительно мышцы нужно как следует разогреть). И не бросайте задуманное на полпути — иными словами, если вы хотите существенно подтянуть мышцы ягодиц, делать упражнения следует ежедневно, регулярно, без выходных и праздников. Выпады — вперед, назад или в стороны Ягодичная мышца состоит из…
С первых дней жизни: собираем детскую аптечку Каждый родитель знает, что детство – время не только беззаботных игр и радостных открытий, но и постоянных вызовов для здоровья малыша. Дети любого возраста регулярно сталкиваются с множеством факторов, которые могут повлиять на их физическое и эмоциональное состояние. Родители должны быть максимально готовы ко всем испытаниям. Наличие…
Основатель и владелец Института базальной имплантации, главный стоматолог, хирург-имплантолог Андрей Шмойлов делится советами, которые помогут выявить недобросовестного специалиста. Андрей Шмойлов Основатель и владелец Института базальной имплантации, главный стоматолог, хирург-имплантолог 1. Оцените свои впечатления после первой консультации Прежде чем начать лечение, запишитесь на консультацию и пообщайтесь с врачом. Во время диалога станет понятно, насколько специалист компетентен…
Летом хочется быть поближе к воде, иметь подтянутую фигуру, а ещё получать от жизни больше новых впечатлений и ощущений. Все эти желания можно одновременно исполнить, добавив в календарь аквафитнес. Эксперт XFIT Екатерина Якушенкова рассказывает, почему это хорошая идея. Аквафитнес объединяет большое количество программ и комплексов упражнений, выполняемых в воде. Плавание помогает освоить новые навыки и…
Анастасия Заворотнюк с семьейВ 2019-м Анастасии Заворотнюк поставили страшный диагноз — глиобластома. Это одна из самых агрессивных форм онкологии. С тех пор семья знаменитости приложила немало усилий, чтобы сохранить ее жизнь. Экспериментальные лекарства, реабилитации, оперативные вмешательства — близкие актрисы делали все, что в их силах, лишь бы вылечить Анастасию. Они окружили ее заботой и укрыли от глаз…
Анастасия Гюбнер Мы уверены, что многие сталкиваются с тем, что после прихода вечером домой хочется набрать всяких вкусностей и засесть за какой-нибудь интересный фильм. После тяжелого рабочего дня рука сама тянется за чем-то хрустящим или сладким, даже если не голоден. Оказывается, за всем этим стоит какая-то сильная эмоция. Нутрициолог Анастасия Гюбнер рассказала о том, почему…
Одна из наших читательниц рассказала на форуме что не может поправиться. Когда-то врачи прописали ей лечебную диету, она начала успешно терять вес, но встревожилась, когда он достиг 54 кг. На вопрос о том, как поправиться, ответила врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова. «Нужно понять, какой суточный калораж необходим вам. Это зависит от вашего веса и вашей физической…
Диета при акне отрицает злоупотребление сладостями. Но ведь и они бывают разными — например, кусочки сочных фруктов в медовом или кленовом сиропе еще никому не навредили. Давайте узнаем, что можно есть, чтобы кожа оставалась здоровой и сияющей? Питание при акне: «Нет» сладостям и фаст-фуду! Диета при акне — не сложное, но весьма эффективное «спасательное» средство для профилактики…