Рекордное количество сквалена (8%) содержится в масле амаранта — растительной культуры, хорошо известной тем, кто поддерживает безглютеновую диету. Ацтеки и инки боготворили амарант, был он хорошо известен и на территории Древней Руси. Некоторые историки утверждают, что Петр I в рамках «европеизации» запретил крестьянам разведение амаранта (щирицы), постановив заменить муку из него пшеничной и ржаной, что дало…
Главный врач медицинского центра Московского физико-технического института Алексей Чуршин предостерег женщин от чрезмерной любви к силовым нагрузкам на мускулатуру живота. Эксперт уверен, что сильное желание обрести прекрасные «кубики» может привести к серьезным проблемам с женским здоровьем, а именно к сбоям в менструальном цикле, а еще проблемам с фертильностью и психикой. «Нередко отмечается гормональный дисбаланс в…
Веселов Дмитрий Игоревич врач-колопроктолог-хирург ФНКЦ ФМБА России Сайт Длительное сидение на унитазе Привычка по 20–30 минут сидеть на унитазе ни к чему хорошему не приведет. Мало того, что вы теряете драгоценное время, вы также подвергаете свое здоровье опасности. Во время продолжительного сидения на унитазе нарушается кровоснабжение органов малого таза, кровоток в венах замедляется. В результате…
Отеки появляются тогда, когда жидкость задерживается в организме и не желает выводиться в нужном количестве. Причины бывают самые разные: от съеденной на ночь соленой рыбы до колебания гормонов и проблем с почками. Если отеки — явление постоянное, здесь самодеятельность неуместна: нужно не «прикладывать подорожник», а бежать к врачу, сдавать анализы и устранять причину их появления. В…
Домашние упражнения с гантелями пригодятся тем, кто не может выкроить время на посещение фитнес-клуба или тренажерного зала. Конечно, такие тренировки вряд ли приведут вас к ошеломляющему результату, но они значительно укрепят и оздоровят организм, не говоря уж о корректировке веса! Польза домашних упражнений с гантелями При помощи домашних упражнений с гантелями можно привести в тонус…
Человеку требуется разное количество калорий для хорошего самочувствия в зависимости от его пола, возраста, образа жизни. Если женщина беременна или кормит грудью малыша, ей нужно больше энергиии, чем обычно. Если она занимается спортом, серьезной умственной работой или находится в холодном климате, энергозатраты тоже растут. Но существуют усредненные значения, рекомендованные Минздравом РФ. «Вилка» такая: мужчины: 2150-3800…
Лето – время повышенного внимания и заботы о коже. Жара, пыль, ультрафиолетовое излучение, перепады температур, сухость воздуха могут стать настоящим вызовом для красоты и здоровья кожи. В это время ее естественный баланс подвергается настоящему испытанию, ускоряются процессы старения и ослабляются защитные функции. Расскажем, как предотвратить неприятности с кожей летом и к каким наиболее безопасным средствам…
Удивительно, как далеко шагнула превентивная, а вместе с ней и эстетическая медицина. Если раньше косметологи уверяли, что уколы красоты, ботоксотерапия, если проходить процедуры постоянно, способны отсрочить процессы старения надолго, то сегодня врачи настаивают, что для сохранения молодости лица, его четкого контура и девичьего овала непременно требуется работать в связке: косметолог + стоматолог. Контур лица сохранять…
Многие женщины, столкнувшись с первыми признаки старения, тут же записываются к косметологам и даже пластическим хирургам: колют филлеры, делают шлифовки, подтягивают кожу нитями. Оказывается, вовсе необязательно идти на эти болезненные процедуры, чтобы красиво выглядеть. Натуропат Юлия Сурмина перечислила секреты, которые помогут сохранить молодость и здоровье проще и приятнее. Засыпайте и просыпайтесь в соответствии с циркадными…
Сколько бы усилий мы ни прикладывали и какое бы количество денег ни тратили во имя своей красоты, рано или поздно сияющая кожа и румяные щечки остаются в прошлом, а на смену им приходят гусиные лапки и тусклый цвет лица. Каждый из нас стареет по-разному. На сегодняшний день выделяют пять основных морфотипов: Усталый (пастозный) Мелкоморщинистый Мускульный…