1. Батат Сладкий картофель, напоминающий по вкусу тыкву или морковь, усваивается медленно из-за содержащихся в нем сложных углеводов и клетчатки, поэтому вы будете оставаться энергичными довольно долго после такого обеда. В одном батате среднего размера содержится около 23 граммов углеводов и 3,8 грамма клетчатки. Марганец, которым богат сладкий картофель, будет помогать организму расщеплять питательные вещества для…
Сбросить лишние килограммы к лету — заветное желание миллионов людей по всему миру. Как йога может помочь на пути к этой цели, рассказывает инструктор по йоге, мастер-тренер XFIT Марина Бадри. Главная опасность в появлении внезапного желания добавить в жизнь фитнес и похудеть к лету — перегореть через пару недель после старта активных действий. Человек покупает…
Лечить молочные зубы у ребенка или оставить их в покое, ожидая, что они вскоре сменяться на постоянные — напрямую зависит от самих зубов. Ведь даже молочные зубки друг другу — рознь… Не все зубы одинаково важны На первый взгляд вопрос, лечить ли молочные зубы, может показаться глупым: ведь это пустая трата времени и усилий — пытаться сохранить ребенку…
Несмотря на пугающие побочные действия и зафиксированные случаи летальных исходов, «Оземпик» уже несколько лет остается одним из самых популярных препаратов для похудения во всем мире. Недавно еще один побочный эффект скандального препарата дал о себе знать: девушки, принимавшие «Оземпик», массово беременеют. Эта новость сразу же стала вирусной в Сети, и поначалу казалась бредом большинству пользователей.…
Здоровая потребность в пище — это сложный процесс, который не только позволяет нашему организму стабилизировать его функции, но и в который вовлечены пищеварительная, эндокринная и центральная нервная системы. Поэтому причины потери аппетита могут быть абсолютно разными: от стресса до болезни внутренних органов. Мы адресовали врачу-эндокринологу, диетологу Екатерине Казачковой очередной животрепещущий вопрос с форума. Наша читательница интересуется: что…
30-31 марта 2024 года состоится международная онлайн-конференция «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», основной темой которой станет «Наука счастья: практические инструменты для достижения благополучия». На мероприятии выступит знаменитый мастер медитации и автор бестселлеров Мингьюр Ринпоче. После его участия в научных экспериментах о влиянии медитации на головной мозг издание The New York Times назвало Ринпоче «самым счастливым…
Как бы многие ни надеялись, но волшебной таблетки для моментального похудения пока не существует. Все еще не придумали ничего лучше, чем диета и тренировки. Причем одно без другого не работает. Зато сам процесс сброса лишнего веса можно сделать наиболее приятным и комфортным. Например, если у вас нет желания, времени или возможности пойти заниматься в спортзал — упражняйтесь дома. Многим знакома…
Пожалуй, каждая российская семья при составлении списка необходимых покупок на первое место ставит хлеб. Это именно тот продукт, который многие из нас готовы есть на завтрак, обед и даже ужин — ведь он сочетается практически с любимыми блюдами. Да и в детстве бабушка любила повторять: «Хлеб — всему голова». Однако врачи-диетологи призывают постепенно отказываться от привычки есть…
Рита ОраРусский маникюр уже давно захватил всю Америку и Европу. Среди его главных поклонников числятся Зендея, Хейли Бибер, Кортни Кардашьян, Кендалл Дженнер, Рита Ора и многие другие звезды. В этом деле селебрити дико взыскательны, поэтому они не только выбирают технику маникюра, пришедшую из наших краев, но и отдают предпочтение русским мастерам. Но что такого особенного…
Всемирный день сна, который в этом году приходится на 15 марта, – отличный повод задуматься о том, насколько качественно и достаточно ли мы спим. Специалисты утверждают, что наше физическое, психическое и эмоциональное состояние во многом зависят от качества сна. И речь не только о количестве часов, проведенных в кровати. Что же такое правильный сон, почему…