Идеальная фигура за пару минут в день: мощный сет упражнений на все тело

Лето в самом разгаре — долгожданная смена сезона заставляет смело отложить в дальний ящик всю зимнюю одежду, заменив ее на легкие костюмы и платья. В такие моменты, конечно же, хочется хвастаться всем и каждому своей роскошной фигурой. Однако что же делать, если пару лишних килограмм, после новогодних салатиков, все же не желают с вами расставаться? Фитнес-тренер…

Мерцательная аритмия: симптомы, причины, методы лечения

Формы мерцательной аритмии Нарушение работы предсердий классифицируются по различным признакам и симптомам. В клинической практике в зависимости от темпа и интенсивности сокращений, как правило, выделяют следующие 3 формы мерцательной аритмии сердца: пароксизмальная форма — форма, при которой на фоне нормального ритма сердца возникают эпизоды аритмии, длительность приступа зависит от первой врачебной помощи и может продолжаться до…

Польза для кожи: ТОП-10 продуктов, улучшающих ее состояние

Вода — один из самых полезных продуктов (если так можно выразиться) для кожи. Без поддержания водного баланса в организме ни о здоровье, ни о красоте кожи не может быть и речи. Но сегодня мы расскажем о том, что нужно есть для того, чтобы кожа оставалась безупречной. Польза для кожи — помощь природы Особую пользу для кожи, конечно,…

Как лечить зубы в частной клинике по ОМС в 2024 году Особенности и преимущества стоматологического лечения по полису обязательного медицинского страхования. Рассказываем, какие процедуры доступны по ОМС в частных стоматологических клиниках и какие преимущества вы получите.

Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) дает право на получение бесплатной медицинской помощи в ряде частных медицинских организаций, в том числе стоматологических клиниках. Об этом рассказала адвокат Юридической группы «Яковлев и Партнеры», преподаватель кафедры медицинского права и биоэтики СамГМУ Евгения Рыжкова. Для получения медпомощи в частных центрах может потребоваться направление от лечащего врача. Так, в большинстве…

Чем полезна клубника для женщин: уникальные свойства ягоды

Клубника более чем на 87% состоит из воды. В 100 г ягод — 7,5 г углеводов, 2,2 г пищевых волокон и совсем немного белка — 0,8 г. В ней огромное количество витаминов и микроэлементов, которые усваиваются почти полностью, а значит, этот продукт — настоящий лекарь и эликсир молодости и красоты. Чем же так полезна свежая клубника для женщин?…

Что есть, чтобы блистать: диета для здоровых волос

Пышные, густые, красивые локоны — какая же девушка не мечтает о них? В рекламе всевозможных шампуней и средств по уходу мы часто слышим фразу: «питание для ваших волос». Косметический уход, безусловно, очень важен, но настоящая польза содержится отнюдь не в баночках с шампунем или бальзамом, а прежде всего — в вашей тарелке. Питание для волос: зачем это…

Сбои в работе ЖКТ: как бороться комплексно?

С чем можно столкнуться? Сбои в работе ЖКТ привычны многим работающим или ведущим напряженный образ жизни женщинам. Казалось бы, тут не успели поесть вовремя, там, наоборот, переели, здесь понервничали или попали в стрессовую ситуацию, тут три дня просидели за отчетом, не вставая – и вот очередной результат. Изжога, вздутие живота, метеоризм, нарушения стула (запоры или,…

Домашние упражнения для ягодиц: главное — не стоять на месте

Комплекс домашних упражнений для ягодиц совсем несложен, главное условие — не беритесь за дело слишком рьяно (предварительно мышцы нужно как следует разогреть). И не бросайте задуманное на полпути — иными словами, если вы хотите существенно подтянуть мышцы ягодиц, делать упражнения следует ежедневно, регулярно, без выходных и праздников. Выпады — вперед, назад или в стороны Ягодичная мышца состоит из…

С первых дней жизни: собираем детскую аптечку

С первых дней жизни: собираем детскую аптечку   Каждый родитель знает, что детство – время не только беззаботных игр и радостных открытий, но и постоянных вызовов для здоровья малыша. Дети любого возраста регулярно сталкиваются с множеством факторов, которые могут повлиять на их физическое и эмоциональное состояние. Родители должны быть максимально готовы ко всем испытаниям. Наличие…

Как не попасть к стоматологу, который будет разводить вас на деньги: 6 советов

Основатель и владелец Института базальной имплантации, главный стоматолог, хирург-имплантолог Андрей Шмойлов делится советами, которые помогут выявить недобросовестного специалиста. Андрей Шмойлов Основатель и владелец Института базальной имплантации, главный стоматолог, хирург-имплантолог 1. Оцените свои впечатления после первой консультации Прежде чем начать лечение, запишитесь на консультацию и пообщайтесь с врачом. Во время диалога станет понятно, насколько специалист компетентен…