1 упражнение. Кисти Руки вытянуть вперед, сжимать (фото 1) и разжимать кулаки. Повторить упражнение 8–10 раз. Разжимать кулак по одному пальцу резкими «щелкающими» движениями (фото 2–4). Повторить упражнение для другой руки.Встряхнуть кисти. Опустить руки. 2 упражнение. Кисти Руки вытянуть вперед. Кисти опустить вниз ладонями к себе. Пружинящими движениями опускать кисти к себе (фото 1). Повторить…
Глаза — важнейший, но при этом максимально чувствительный орган, без которого просто невозможно представить свою жизнь. Однако зачастую мы совсем не обращаем внимание на их здоровье и начинаем действительно о чем-то беспокоиться, лишь когда заметно ухудшается зрение или появляются другие не менее неприятные симптомы. И хотя глаза требуют особого внимания и чуткой заботы, на самом деле…
Причины заложенности носа без насморка могут быть самые разные: слишком сухой воздух в помещении, внезапный приступ сезонной аллергии, побочные эффекты некоторых лекарств, холодная осенняя погода, действие простуды или гриппа. Причины заложенности носа без насморка Заложенность носа ограничивает нас, целый день мы вынуждены хватать воздух открытым ртом, словно глубоководные рыбины. Это мешает разговаривать, мешает есть и…
В Инстаграме почти любой звезды время от времени появляется реклама отбеливающих полосок для зубов. Знаменитости уверяют, что постоянно пользуются ими сами и лишь благодаря этому имеют такую роскошную белоснежную улыбку. И читая подобные отзывы, просто невозможно хотя бы на секунду не задуматься о приобретении чудо-полосок, которые еще и относительно недорого стоят. Уж точно дешевле, чем…
С каждым прожитым годом обмен веществ замедляется, мышечная масса уменьшается, и наш организм требует все меньше энергии для поддержания функций дыхания, кровообращения и клеточного строительства. Пища уже сжигается не так хорошо и легко откладывается в жировые депо. Поэтому только правильное питание и физическая активность помогут организму не накапливать лишних килограммов. От 20 до 30: лучше…
С выраженным выпадением волос периодически сталкивался практический каждый человек. Однако, немногие задумываются о том, что данная проблема может быть индикатором наличия соматической патологии организма в целом. Причиной недуга могут быть как банальный стресс, так и серьезные проблемы в организме, например, инфекционные заболевания или болезни щитовидной железы, анемия. Существует ряд внешних факторов, которые провоцируют выпадение волос:…
Многие пользователи «ВКонтакте», «Одноклассников», «Facebook», «Twitter» и других социальных сетей периодически жалуются на то, что Интернет отнимает у них слишком много времени. Не хватает времени на реальную жизнь или просто сложно отказаться от ежедневного, а то и ежеминутного контроля своего профиля и новостной ленты. А вдруг появилось что-то новое, важное и интересное? Или оставили комментарий…
4 февраля во всем мире отмечается День борьбы с онкологией, учрежденный первой Всемирной противораковой конференцией в 2000 году в Париже. По данным Международного агентства по изучению рака (IARC), в прошлом году в мире было диагностировано около 20 миллионов новых случаев заболевания онкологией, 10 миллионов человек скончалось. По данным медиков, в мире каждый 5-ый человек заболевает…
Удаление варикозных вен — довольно эффективный способ избавления от наиболее тяжелых проявлений варикозной болезни. И не такой уж он страшный, как принято считать. Удаление варикозных вен — развенчание мифов Как и со всяким хирургическим вмешательством, с удалением варикозных вен мы стараемся потянуть подольше, не ходить, не думать даже о нем. Но, увы, проблема никуда не денется. Процессы,…
С начала 2021 года в России идет массовая вакцинация от коронавирусной инфекции. За это время прививки успели получить тысячи россиян — а некоторые уже поставили два укола и оказались в полной защите от страшного вируса. Тем не менее вакцинация только набирает обороты. И будет длиться как минимум до конца этого года. Сегодня прививку могут беспрепятственно получить…