all2all

Рубрика: zdorove

  • ФНКЦ ФМБА России запускает новые программы обследований после операций на сердце на базе собственного кардиоцентра

    По данным ВОЗ, ежегодно в мире от болезней сердечно-сосудистой системы умирает около 17,5 миллионов человек. В России число умерших от ССЗ за последний год составило более 818 тысяч человек — на 10% больше, чем в предыдущем году. В то же время, в РФ активно применяются новые высокотехнологичные методы лечения ССЗ, только в Федеральном научно-клиническом Центре ФМБА России по итогам 2020 года было проведено около 2500 операций на сердце и сосуды, более половины из которых малоинвазивные хирургические вмешательства, 13 % от общего их числа операций на открытом сердце.

     

    При тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях необходимо хирургическое вмешательство, например при аритмии, тахикардии, фибрилляции предсердий, нарушениях работы сердца и т.д. В то же время организм пациента после операции на долгое время становится уязвимым. В период реабилитации кардиологи дают пациентам строгие рекомендации относительно питания, физических нагрузок, гигиены и образа жизни. Людям, перенесшим кардиохирургические операции, следует в течение полугода регулярно проходить клинические обследования и находиться под наблюдением лечащего врача.

     

    В марте текущего года ФНКЦ ФМБА России запустил комплексные программы, направленные на предупреждение осложнений после операций на сердце. В программу контрольного обследования после РЧА (радиочастотная катетерная абляция) включены комплексный клинический анализ крови, измерение уровня креатинина, калия и гормона ТТГ в крови, эхокардиография и суточное ЭКГ. В программу обследования пациентов после торакоскопической РЧА входят дополнительно измерение мозгового натрийуретического гормона и нагрузочный тест. В программу обследования после операций на открытом сердце включены, помимо стандартных анализов и процедур, консультации кардиохирурга, реабилитолога и медпсихолога, т.к. это наиболее сложный вид кардиохирургического вмешательства с более долгим и сложным периодом восстановления. Пройти подобный осмотр рекомендуется пациентам спустя 3 месяца после РЧА или тРЧА и спустя 6 месяцев после операции на открытом сердце и далее — ежегодно.

     

    «Кардиология является одним из передовых направлений ФНКЦ ФМБА. Специалисты Кардиологического центра ежегодно выполняют около 1000 операций и имеют огромный опыт в оказании помощи пациентам в реабилитационный период. Запуск подобных программ — это возможность оказывать индивидуальную поддержку пациентам после операции», — комментирует Зотов Александр Николаевич, заведующий отделением кардиохирургии, врач — сердечно-сосудистый хирург ФНКЦ ФМБА России.

  • Признаки беременности на ранних сроках

    Признаки беременности на ранних сроках

    До начала менструаций осталось совсем немного времени, но вам в голову подкрадывается мысль о том, что в этом месяце с вами что-то нет. А может быть, вы давно планируете завести с мужем ребенка, и тщательно прислушиваетесь к сигналам вашего организма. Это абсолютно правильно. Ведь если знать симптомы наступления беременности, с задержкой менструации отпадет и надобность в покупке теста на беременность, и вы уже будете знать, что в этом месяце в вас зародилась новая жизнь.

    Прежде всего, к симптомам наступления беременности можно отнести все необычное, что происходит с вашим организмом. Вы стали более эмоциональны и вспыльчивы? У вас постоянные перепады настроения? Вы стали обижаться на то, что раньше вообще не трогало вас?

    Помимо эмоциональных показателей, связанных с гормональной перестройкой вашего организма, прекрасно осведомляют вас о беременности ваши женские органы. Во-первых, грудь. В первые же недели она наливается, вырастает практически на размер, соски могут потемнеть, и из них при нажатии может выделиться немного молозива. Во-вторых, низ живота. Вы можете ощутить некую тяжесть в области органов малого таза, временами вы будете чувствовать тянущие ощущения. Увеличится количество выделений.

    Возможно, вас не минует утренняя тошнота, именуемая токсикозом, которая может продержаться до начала второго триместра.

    Иногда начало беременности сопровождается состоянием, напоминающем простуду в самом своем начале. Неожиданно вы начнете ощущать слабость, сонливость, насморк. Связано это с резким снижением иммунитета в связи с вживлением зародыша в матку.

    Единственный важный нюанс в самостоятельном определении беременности – не перепутать ее с симптомами какого-либо заболевания. Поэтому если вы недостаточно доверяете вашей интуиции, лучше дождаться задержки, и посетить врача, или сделать УЗИ, чтобы подтвердить наличие беременности.

  • Беременность и оральная контрацепция

    Беременность и оральная контрацепция

    В современное время представлено достаточно большое количество информации, которая содержит в себе данные о том, что долгий прием оральных контрацептивов может привести впоследствии к проблемам с зачатием. Связано это с работой противозачаточных таблеток, ведь они подавляют овуляцию, не давая работать яичникам естественным путем. Таким образом, можно сказать, что чем дольше вы принимаете контрацептивы, тем дольше вы потом не сможете забеременеть. Это не всегда доказанный наукой факт, ведь есть такие случаи, когда женщина беременеет во время приема таблеток.

    Возможно, данная информация вас удивит. Как возможно такое, что таблетки, призванные предотвратить беременность, могут быть одновременно связаны с зачатием? Если вы знакомы с действием любого вида контрацепции, то каждый изготовитель ставит вас перед фактом, что ни один вид предохранения от нежелательной беременности не гарантирует вам 100% защиты. Всегда существует 1-2% риска.

    В чем они могут заключаться?
    Самая распространенная ошибка при приеме оральных контрацептивов – нарушение графика. Согласно инструкции, прием таблеток должен осуществляться ежедневно в одно и то же время. Если продолжительность времени между последними приемами таблеток превышает норму, то есть вероятность забеременеть. В таком случае, если у вас не было возможности принять таблетку менее чем через 24 часа после приема последней дозы, то лучше воздержаться от полового акта, или пользоваться презервативами до начала нового цикла.

    При заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся приступами рвоты или диареи, существует риск того, что в организме останется недостаточное количество эстрогена, необходимого для блокировки работы яичников по выработке яйцеклеток, способных к зачатию. В этом случае есть вероятность забеременеть.

    При параллельном приеме каких-либо биологических добавок, лекарств или препаратов, проконсультируйтесь с лечащим врачом о том, не ослабят ли они действие оральных контрацептивов. Это довольно частая причина беременности во время приема противозачаточных таблеток. Многие вещества, содержащиеся в антибиотиках или даже травяных настоях, попросту блокируют действие контрацепции.

    Поэтому, если вы выбираете оральные контрацептивы в качестве средства предохранения, оцените всевозможные риски и последствия.

  • Вторая полоска

    Вторая полоска

    Тест на беременность представляет собой полоску, которую необходимо поместить в небольшое количество мочи, после чего на ней отобразится контрольная полоска, свидетельствующая о пригодности теста к использованию. Если наступила беременность, то рядом на тесте появится вторая полоска. Именно она и свидетельствует о том, что станете мамой.
    Однако многие задаются вопросом, а действительно ли можно считать проявление второй бледной полоски признаком наступления беременности? Начать стоит с того, почему вообще она появляется.

    Связано ее появление на тесте с наличием в организме гормона ХГЧ — хорионического гонадотропина человека. Его обычное содержание в организме – 0- 5 единиц. Если же вы забеременели, то значение данного показателя начинает расти, увеличиваясь в два раза день ото дня, и достигая максимального размера к 8-10 неделям беременности. Именно достаточное наличие данного гормона в организме и отражается на тесте в виде второй полоски.

    Почему же она бледная? Это значит, что существует угроза выкидыша? Вовсе нет. Чаще всего тест на беременность делается после наступления задержки, то есть примерно через 2 недели после зачатия. Значение гормона еще недостаточно велико, чтобы отобразить на тесте яркую полоску. Если вы будете наблюдать за динамикой ХГЧ при помощи тестов на беременность, то сможете заметить, что с каждым днем вторая полоска будет становиться все более яркой и явной.

    Все это, конечно же, касается качественных тестов на беременность, изготовленных проверенными временем производителями. Иногда даже стоимость не влияет на качество теста. Главное, чтобы прошло около 2-3 недель со дня зачатия.

    Если у вас на тесте проявилась слабая вторая полоска, вы можете не терзать себя сомнениями, и либо сделать еще несколько тестов от разных производителей, либо обратиться за помощью к специалистам. На самых ранних сроках рекомендуется сдать кровь на выявление вышеупомянутого гормона ХГЧ, так как не всегда гинеколог или УЗИ смогут выявить наступление беременности. Если же анализ крови покажет содержание гормона в крови более чем 5 единиц, а скорей всего, это будет число от 50 единиц и выше, то вы беременны.

    Через 5 недель от зачатия вы можете посетить гинеколога, который определит вам беременность по росту матки, или сходить на УЗИ, где определят, является ли беременность маточной, а может быть, уже покажут, как бьется сердце вашего малыша.

  • Как избавиться от секущихся кончиков

    Как избавиться от секущихся кончиков

    Постоянные укладки феном, утюжком, расчесывание спутанных волос, начесы и другие механические повреждения приводят к ломкости волос и секущимся кончикам. Результат — неопрятный вид и испорченное настроение. Как бороться с этой неприятностью?

    Первое, на что нужно обратить внимание, состояние вашего организма в общем. Состояние волос и ногтей — достаточно точный индикатор здоровья. Секущиеся кончики могут стать результатом нехватки витаминов, неправильного питания, недостатка питательных веществ. Поэтому начнем решение проблемы изнутри. В день необходимо выпивать 2-3 литра воды: ее нехватка делает волосы сухими и ломкими. Натощак рекомендуется ежедневно выпивать столовую ложку оливкового масла — растительные жиры просто необходимы, если вы хотите иметь роскошные волосы. Кроме того, в любой аптеке вы найдете специальные витаминные комплексы для улучшения состояния волос, ногтей и кожи.

    Средства для борьбы с секущимися кончиками можно приготовить в домашних условиях. Возьмите за правило ополаскивайть волосы после мытья не обычной водой, а настоями листьев березы, липы, ромашки.

    Масло репейника входит в состав многих средств по уходу за волосами и считается очень эффективным средством. За полчаса до мытья головы нанесите на волосы теплое масло репейника, укутайте целлофаном и махровым полотенцем. После шампуня воспользуйтесь водой с лимонным соком, чтобы промыть волосы.

    Хороший эффект дает домашняя маска от секущихся кончиков из авокадо и оливкового масла. Половинку плода разминаем вилкой, смешиваем с 2 чайными ложками масла и наносим на волосы на 30 минут. Мягкие и шелковистые локоны вам гарантированы.
    Кокосовое масло придает блеск и «запечатывает» поврежденные кончики, тем самым предотвращая дальнейшее повреждение волоса. Его наносят на подсушенные полотенцем кончики волос. Такой способ более приемлем для обладательниц сухих волос, так как злоупотребление маслом может придать неопрятный вид.

    Спросите любую маму или бабушку о народных средствах по уходу за волосами и они сразу же вспомнят о касторовом масле. Не зря уже столько лет этот продукт является таким популярным средством в борьбе за здоровые волосы. Касторовое масло укрепляет и питает волосы.

    Единственный недостаток — его непросто смыть. Как вариант, можно наносить масло на волосы не в чистом виде, а с добавлением отваров трав. Результат стоит потраченных на него усилий.

    Как избавиться от секущихся кончиков волос, вам подскажут в любом салоне. Первое средство — стрижка и дальнейший правильный уход. Сейчас большую популярность приобрела стрижка горячими ножницами. Это довольно длительная процедура (занимает 1,5-2 часа). При срезании кончика волосок «запаивается» под воздействием высокой температуры и не расслаивается.

    Еще одна салонная процедура, которая поможет вам избавится от секущихся концов — термовосстановление. Ваши волосы обрабатывают серией специальных средств: сначала наносится лечебный состав, потом волосы моют шампунем, кончики обрабатывают сывороткой и завершают процедуру горячим утюжком. Волосы получают большую дозу восстанавливающих средств, а обработка высокой температурой позволяет надолго сохранить эффект.

    Эффективными восстанавливающими процедурами являются также глазирование волос, при которой все неровности и шероховатости волос запаиваются специальным составом, а также бразильское кератиновое выпрямление волос.

  • Какие неожиданные продукты плохо влияют на женское интимное здоровье

    Какие неожиданные продукты плохо влияют на женское интимное здоровье

    Любой специалист по здоровому образу жизни подтвердит: для того, чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, требуются не напряженные физические нагрузки, дорогостоящие бьюти-процедуры и изнурительные диеты, а постоянный контроль рациона. Именно здоровая, сбалансированная пища дает все необходимое нашему организму. Остальные способы всегда остаются на втором плане и лишь поддерживают результат правильного питания.

    Это правило актуально как для женщин, так и для мужчин — причем любого возраста. И представители разных полов должны придерживаться определенных систем питания.

    «Избыточная калорийность рациона и лишний вес для женщин — это путь к бесплодию, заболеваниям гинекологической сферы. Это также дает предпосылки к развитию онкологических болезней», — предупреждает член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.

    Эксперт отмечает: в первую очередь для женского здоровья опасность представляют насыщенные жиры. Они не должны присутствовать в ежедневном рационе, так как перегружают самые разные системы организма.

    Читайте также

    В первую очередь насыщенные жиры содержатся в мясных полуфабрикатах и колбасных изделиях. С осторожностью следует употреблять и жирные сорта мяса — например, свинину, баранину и утятину.

    Не менее внимательно следует относиться и к количеству углеводов в ежедневном рационе. Но особого контроля заслуживают не все продукты из этой категории, а те, что содержат пресловутый сахар. Его суммарное количество не должно превышать 40-50 граммов в день.

    В первую очередь сахар опасен вовсе не для фигуры, а для сохранения молодости в целом.

    «Избыток простых углеводов может влиять на синтез коллагена, а коллаген является структурным элементом кожи. Качество его выработки ухудшается при переизбытке сахара», — поясняет специалист.

    Сахар содержится не только в сладостях, но, например, и в молочных продуктах с фруктовыми наполнителями. Их лучше избегать — или же отдавать предпочтение тем, где указывается полное отсутствие сахарозы.

    Однако полностью игнорировать молочные и кисломолочные продукты — не самый лучший вариант. Как известно, в них содержатся витамины А и D, кальций, которые жизненно необходимы для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей. Не следует избегать и жиров, но ненасыщенных — например, в растительных маслах, рыбе, орехах. Они служат для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также насыщают организм «репродуктивным» витамином Е.

    Наряду с этим всем не следует забывать и о зелени, салатных растениях и некрахмалистых овощах, богатых клетчаткой. Поддержание здоровья кишечника — важнейшее правило хорошего самочувствия и регулярного обновления!

    Использованы материалы портала «Ридус»

    Фото: Getty Images

    17 марта 2021 · Текст:

  • 60% москвичей посещают врача только при острой боли – исследование ФНКЦ ФМБА России

    Россиянам не свойственна забота о своем здоровье — к такому выводы пришли специалисты Федерального научно-клинического Центра ФМБА России в результате проведенного исследования. Большинство россиян – больше 47% – обращается ко врачам в период выраженных клинических симптомов, когда заболевание уже довольно сложно купировать. Так, 60% жителей московского региона посещают специалиста только когда «что-то заболит», а еще 8% — полагают, что они всегда здоровы. В среднем каждый 5-ый не делал ни одного медицинского обследования за последние 5 лет. В то же время, 58% жителей столицы отметили, что им не жалко тратить деньги на платные медицинские услуги, а более 50% осознают необходимость регулярно посещать врача. Несмотря на это, только 7% граждан ежегодно приходят на профилактические осмотры у узкопрофильных специалистов. При этом, стоимость прохождения комплексного обследования организма (check-up) в России в несколько раз ниже, чем в Европе или Израиле.

    К сожалению, наиболее опасные заболевания не дают о себе знать на начальных стадиях, поэтому самостоятельно определить их практически невозможно. Например, в 90% случаев рак почки протекает бессимптомно и обнаружить его можно только при обследовании. Однако любая болезнь в латентном периоде лучше поддается лечению, поэтому шансы на выздоровление повышаются в несколько раз. Для того, чтобы предотвратить развитие опасных патологий и защитить организм от инфекций, важно регулярно проходить комплексное обследование организма — так называемый check-up.

    Check-up – это комплексная программа, включающая обследование всего организма или отдельных его систем. Например, можно пройти кардиологические, онкологические, эндокринологические и другие виды обследований.

    Кому стоит проходить процедуру check-up?

    В первую очередь, людям, имеющим хронические заболевания. В Москве и московской области, по данным ФНКЦ, доля пациентов с хроническими заболеваниями составляет 50%. Ремиссия недуга может смениться рецидивом, что приводит к снижению иммунитета и, как следствие, повышает вероятность возникновения осложнений. Профилактические обследования позволяют отслеживать динамику течения основного заболевания и контролировать состояние внутренних органов. Например, сахарный диабет сказывается на общем состоянии организма, поэтому особенно важно предотвратить у пациента развитие офтальмологических патологий, заболевания сердечно-сосудистой системы, поражение почек и периферических нервных окончаний.

    Регулярные чек-апы особенно важны людям, находящимся в группе риска: тем, кто имеет наследственную предрасположенность, например, к онкологическим заболеваниям, пожилым, а также женщинам в период менопаузы. Кроме того, комплексное обследование организма также рекомендуется проходить при планировании беременности.

    Сколько стоит check-up

    Стоимость стандартного обследования в России начинается от 30 тысяч рублей, и включает в себя широкий перечень диагностических процедур и анализов. Для сравнения, стоимость базового обследования в Израиле составляет больше 100 тысяч рублей, а в Германии – от 50 до 500 тысяч.

    После прохождения программ check-up пациент получает «паспорт здоровья» с подробным описанием результатов анализов, заключениями специалистов, диагнозами, а также рекомендациями врачей и планом лечения, если оно окажется необходимым.

    «Сейчас наиболее актуальным видом check-up является обследование после перенесенного COVID-19. Программа направлена на выявление возможных отклонений в работе сердечно-сосудистой системы, патологии легких и других органов, которые затрагивает вирусная инфекция.  К сожалению, COVID-19 еще до конца не изучен, поэтому постковидный check-up – это отличная возможность проверить состояние  организма после болезни, а также сформировать для каждого пациента индивидуальную программу восстановления» — отметила Валерия Александровна Ершова, Врач – терапевт отдела персонифицированной медицины ФНКЦ ФМБА.

    Программа восстановления после COVID-19 включает в себя консультацию терапевта, врача-пульмонолога и реабилитолога, определение содержания антител класса G (IgG) к S-белку коронавируса SARS-CoV-2 в крови, исследование ФВД (спирография) с бронхолитиком, клинический анализ крови, анализ мочи, тест 6-ти минутной ходьбы, пульсоксиметрию, регистрацию электрокардиограммы (ЭКГ) с расшифровкой, эхокардиографию (УЗИ сердца).

    Исследование в формате онлайн-опроса проводилось Федеральным научно-клиническим Центром ФМБА России в начале 2021 года среди более 500 жителей Москвы и Московской области в возрасте от 18 до 65 лет.

     

    О Федеральном научно-клиническом центре ФМБА России

    Федеральный научно-клинический центр ФМБА России (ФНКЦ ФМБА России) является одним из крупнейших в стране многопрофильных медицинских учреждений по оказанию специализированной медицинской помощи. В настоящее время он объединяет консультативно-диагностический центр, многопрофильный стационар, ряд научно-исследовательских институтов и кафедр постдипломного образования.

    ФНКЦ был создан в 1985 году как клиническая больница №83 ФМБА России и первоначально выполнял функции главного лечебного учреждения для рабочих атомной отрасли. За 30 лет в Центре была оказана высококвалифицированная специализированная медицинская помощь более 500 тыс. пациентам, а в хирургических отделениях выполнено более 180 тыс. операций.

     

  • В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети

    В какие месяцы рождаются самые здоровые и крепкие духом дети

    Испанские ученые задались целью подтвердить гипотезу, озвученную аж в далеком 1930 году — и у них получилось. Если догадки о влиянии месяца рождения с астрологической точки зрения пока не подтверждены, то с биологической — очень даже. И вот почему.

    О пользе и необходимости витамина D нам твердят не просто так. На это было большое количество оснований, а теперь появилось еще одно — люди, рожденные летом, болеют меньше остальных и обладают оптимистичным настроем. Также ученые считают, что именно летние люди выше остальных по росту.

    Совсем не меньше повезло тем, кто родился осенью — они взяли двойную пользу от своего времени года. Дело в том, что начало осени еще довольно солнечное, что награждает сентябрьских-октябрьских-ноябрьских детей преимуществами родившихся летом. К тому же мать, которая вынашивала осеннего ребенка, питалась большим количеством овощей и фруктов. Ученые считают, что все это влияет на то, что рожденные в этот сезон, чаще остальных становятся долгожителями.

    Читайте также

    Зимние именинники даже по твердости характера похожи на свой сезон — они более целеустремленные и собранные, но от этого страдает их эмоциональное состояние. У них выше вероятность развития психических расстройств и нарушений центральной нервной системы, а также они более подвержены простудам и ОРВИ.

    А вот «болячки» тех, кто родился весной, имеют прямое отношение к цветению — у таких детей чаще других встречаются аллергии и астма.

    Кажется, у мамочек при планировании беременности появился еще один «пунктик». Теперь все меньше становится возможным родить ребенка, идеального по совместимости знака зодиака, здоровья, имени и многого другого.

    Фото: Getty Images

    17 марта 2021 · Текст:

  • Девять месяцев и две жизни

    Девять месяцев и две жизни

    Знаменитый римский врач и философ Цельс называл беременность «две жизни в одной женщине», подчеркивая, что с первых дней после зачатия малыш все чувствует и запоминает. Благоприятный психологический климат в семье, моральная поддержка со стороны всех ее членов и прежде всего мужа во время всей беременности принципиально определяют легкость родов состояние новорожденного. Сейчас уже точно установлено, что во время внутриутробного развития плод различает папу, маму и других постоянных членов семьи. По меньшей мере, легкомысленно продолжать загружать беременную женщину прежним количеством бытовых проблем, она должна максимально сконцентрироваться на общении с ребенком.

    Здоровые дети рождаются, если беременность протекает в обстановке психологической надежности, а вот ссоры негативно сказываются на состоянии не только будущей мамы. Есть данные, что неблагополучные отношения в семье могут привести даже к остановке развития еще не родившегося малыша.

    Психологическая травма, которую мы наносим младенцу во время беременности, оставляет глубокий шрам в его душе на всю жизнь. Не подозревая, мы сами провоцируем социальный кризис общества, ведь настроенные на агрессию и, нередко, нежеланные дети разрушают среду обитания. И это не пустые слова. Сегодня у 90 процентов брошенных детей родители живы! Как можно при этом говорить о цивилизованности общества и надеяться на стабильность?!

    Второй важнейший фактор, определяющий, как пройдут роды, — состояние здоровья беременной женщины. Следует помнить, что беременность и роды — это не болезнь, а естественные, физиологические состояния женского организма. Поэтому у практически здоровой женщины роды могут пройти благополучно и без участия врача (как это нередко и происходило в прошлом). Но тут возникает целый ряд проблем. Жизнь за последние сто лет претерпела радикальные изменения. Всех нас ослабили низкие физические нагрузки, неправильное питание, плохая экологическая обстановка. Кроме того, наши многодетные пращуры, сами того не подозревая, превращали роды в фактор естественного отбора. Слабые и больные женщины и дети были обузой для семьи и общества.

    Тем более кажется странным увлечение некоторых родителей альтернативными родами — дома, в воде, в море и так далее. На Западе в такой ситуации определенной гарантии служат всестороннее обследование и наблюдение во время беременности, высокая степень оперативности и преемственности медицинского транспорта и родильных домов. У нас же последствия такого поведения, поистине, непредсказуемы… Кроме того, теоретическое обоснование родов в водную среду, якобы ребенок выплывает из воды в воду, несостоятельно. Во время родов, еще до появления младенца на свет, воды у роженицы отходят, так что ни о каком выплывании речи быть не может. Рождение и первый вдох являются кульминацией тяжелого и сложного пути ребенка через родовые пути. Это сильнейший стресс, но он запускает сложные механизмы, которые в дальнейшем определяют сопротивляемость и жизнеспособность малыша. Роды в воду полностью расстраивают и ломают естественный ход событий. Ребенок рождается вялым и ослабленным.

    Читайте также

    Повторимся, что роды — естественный процесс. В современном акушерстве есть тенденция определенного отхода от классического ведения родов. В некоторых случаях необоснованно делается операция кесарева сечения. Иногда роженицы сами, боясь боли, настаивают на обезболивании родов или кесаревом сечении. Начнем с того, что беспокоит женщину в родах скорее не боль, а страх неизвестности и «покинутости». Медицинский персонал не в состоянии обеспечить индивидуальный подход и покой каждой женщине, а родственников к роженице пускают далеко не везде. А жаль. Присутствие мужа могло бы полностью решить проблему боли и страха, кроме того, оно послужило бы гарантом внимательного и корректного отношения медицинского персонала к роженице.

    Теперь о кесаревом сечении.

    Чаще всего — это предвиденная, плановая операция, обусловленная слабостью ребенка, его неправильным положением в утробе матери или состоянием беременной женщины — тяжелыми хроническими болезнями, узким тазом, не пропускающим ребенка, или возрастом. Обычно встречается сочетание нескольких факторов, ведь «детские проблемы» являются лишь результатом течения беременности и состояния здоровья матери.

    Читайте также

    Но в нескольких процентах случаев кесарево сечение приходится делать в экстренном порядке, из-за слабой родовой деятельности или других непредвиденных ситуаций во время родов.

    Мнение, что дети, появившиеся на свет в результате кесарева сечения, сильнее и крепче, абсолютно неверно. Родовой стресс готовит ребенка к агрессивной внешней среде и без тяжелого путешествия по родовым путям он рождается более слабым.

    К счастью, большинство женщин рожает естественным путем. И тут возникает новый вопрос: в какой позе рожать легче и правильнее? В мире существует несколько вариантов положения женщины в родах, они обусловлены национальными и культурными традициями того или иного народа.

    Естественным помощником роженицы оказывается сила земного притяжения, которая при соответствующей позе может значительно облегчить и ускорить процесс. В большинстве африканских и южно-американских стран до сих пор принята древняя поза «на корточках». Она тем не менее имеет ряд существенных недостатков. В такой позиции наблюдение и помощь со стороны медицинского персонала очень ограничены, а ребенку угрожает опасность травмы при падении из родовых путей. Кроме того, отсутствие опыта ведения родов в необычной позе может закончиться для роженицы серьезной травмой промежности.

    Обычная для большинства стран Европы позиция роженицы «на спине» создает идеальные условия для врачей и акушерок, но тоже далека от идеала и не облегчает «работу» женщине. Сила тяжести ей не помогает, а интенсивно сокращающаяся матка может сдавить находящиеся под ней крупные сосуды и снизить артериальное давление, что потребует срочной помощи.

    Читайте также

    Описанные сердечно-сосудистые проблемы решает поза, принятая в Англии и ее бывших колониях — Австралии и Новой Зеландии. Женщина во время родов находится на боку. Правда, такая поза требует специальной конфигурации родильного стола и соответствующих навыков у врача и акушерки.

    Наибольший интерес представляет разработанное в Швеции и распространенное в некоторых других Скандинавских странах «вертикальное» положение роженицы. На самом деле женщина лежит на спине, но головной конец родильного стола значительно поднят. Специальные рукоятки для рук и упоры для ног позволяют будущей маме полноценно тужиться, медики имеют идеальный обзор и полную свободу действий, ребенок защищен от падения. При этом участие силы земного притяжения в родах максимально, а давление матки на крупные сосуды практически исключено.

    Если же говорить о врачах — специалистах, которые кроме акушеров жизненно необходимы матери и новорожденному, — это прежде всего врачи — неонатологи. Кто это такие? Название говорит само за себя: в дословном переводе с греческого «неонатолог» обозначает «специалист по новорожденным». Период новорожденное проходит между первым и тридцатым днем жизни и процессы «дозревания» и адаптации детского организма к новой среде обитания настолько необычны и важны для всей последующей жизни, что требуют постоянного и квалифицированного внимания. Особая забота неонатологов — недоношенные дети, а их немало. Основная причина недоношенности — заболевания матери и прежде всего инфекции, передающиеся половым путем. А это не только венерические болезни, но и туберкулез, герпес, цитомегаловирусная инфекция, ряд других заболеваний.

    Читайте также

    Превратившись из простой женщины в будущую маму, посоветуйтесь с гинекологом и делайте упражнения, развивающие мышцы, участвующие в родах. Во второй половине беременности детально обдумайте свое поведение в родах. Весь период первых родов продолжается около 15-17 часов, причем сам акт рождения ребенка занимает всего 40-50 минут. Именно для этого кульминационного момента женщина должна сберечь силы. Ее потуги требуют огромного физического напряжения и помогают ребенку идти по родовым путям. А если все силы растрачены на предыдущие 15-17 часов схваток? Напряженность и беспокойство в течение такого времени не под силу даже тренированному мужчине. Спокойное поведение женщины во время схваток особенно важно.

    Продолжаясь 3-4 минуты, каждая схватка нарушает нормальное кровообращение плода. Если в перерыве между двумя схватками, а это — около 15 минут, роженица ведет себя беспокойно, то кислородное голодание у ребенка затягивается. Естественно, что такой ребенок при рождении вял и ослаблен. Трудно ждать спокойной уверенности и правильного поведения от женщины, для которой роды — «полная неожиданность».

    Помните, от того, как пройдут 9 месяцев беременности и 11-20 часов родов, зависит очень много — целых две жизни.

    Фото: Getty Images

  • Несладкая жизнь: 12 правил питания для тех, кто страдает от мигрени

    Несладкая жизнь: 12 правил питания для тех, кто страдает от мигрени

    Людям, страдающим мигренью, можно лишь посочувствовать. Страшно представить, каково это — регулярно испытывать такие мучения, а иногда и просыпаться с ними. Таблетки каждый день пить не будешь. На помощь приходит еда!

    Коуч по лечению головных болей Джен Мундо создала систему питания на основе 22-летних клинических исследований химика и профессора Рудольфо Лоу, который не понаслышке знал о проблеме.

    Доктор Лоу страдал мигренью с детства. Желая избавиться от головных болей, мужчина стал наблюдать за причинно-следственной связью мигреней у себя и других людей и проводить клинические исследования для проверки своей гипотезы. Она оказалась верна.

    Когда люди, склонные к мигрени, потребляют продукты, содержащие простые углеводы, такие как рафинированный сахар, кукурузный сироп, фруктоза и мальтоза, у них начинаются приступы мигрени. 

    Читайте также

    «В чем здесь связь?» — могут подумать многие. На самом деле логика вполне ясна, и если выражаться обычным языком, то процесс происходит примерно так.

    Вся пища, которую мы едим, расщепляется до глюкозы. Часть используется сразу, а часть хранится в виде жира. Когда поджелудочная железа гиперактивна, она выделяет слишком много инсулина — гормона, который контролирует количество сахара в крови. В результате избыток инсулина «съедает» слишком много сахара и приводит к низкому уровню сахара в крови.

    Нехватка сахара — нехватка энергии. Чтобы ее повысить, надпочечники выделяют «быстрые» гормоны адреналин и катехоламин. Эти усилители энергии вызывают сужение кровеносных сосудов, что провоцирует высвобождение липидов, которые участвуют в расширении и воспалении кровеносных сосудов в вашей голове. Расширенные кровеносные сосуды соприкасаются с окружающими нервами, посылают сигналы в мозг, и вуаля — началась мигрень.

    Вывод очень прост — необходимо контролировать количество сахара, попадаемого в кровь. Важная оговорка — контролировать, а не отказаться полностью! Так каковы же основные рекомендации для здорового питания при склонности к мигреням?

    1. Ведите ежедневный учет

    На первых порах нужно вести дневник питания, чтобы отслеживать, на что ваш организм отреагировал головной болью. Так со временем вы придете к индивидуальному расчету количества сахара.

    2. Ешьте каждые два-три часа

    Это правило полезно не только при мигрени, но и для здорового питания в целом. Почему же все неустанно говорят о таком интервале питания небольшими порциями? Дело в скачках инсулина, о влиянии которого уже говорилось ранее. Чтобы организму было максимально комфортно, предлагается такой график приемов пищи: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус.

    Читайте также

    3. Увеличьте потребление белка

    Свой день стоит начинать с белкового приема пищи — это повысит уровень сахара в крови. Избегайте сладких продуктов, чтобы предотвратить мигрень, отдайте предпочтение белковым — яйца, молочные продукты, соя, рыба, курица, мясо, бобы и орехи. Рекомендуется включать белок во все приемы пищи.

    4. Сократите время между пробуждением и едой

    Есть лучше как можно скорее после пробуждения. Не забывайте, что если вы тренируетесь с утра, сначала нужно поесть! Эти правила относятся к вашему расписанию вне зависимости от того, когда вы встали с постели. Ваш день начинается тогда, когда вы просыпаетесь.

    5. Откажитесь от кофеина

    Некоторым будет очень сложно придерживаться этой рекомендации. Не только потому, что в наше время существует культ кофе, а потому что кофеин содержится в том же чае, энергетиках, шоколаде и даже некоторых лекарствах. Не стоит себя насиловать и устраивать организму «шоковую терапию» — урезаем количество запретных продуктов медленно, с тщательным отслеживанием.

    6. Старайтесь есть в одно и то же время

    Людям с ненормированным графиком или тем, у кого не всегда есть возможность приготовить себе поесть, этот пункт дается особенно тяжело. Однако стоит все же постараться не пропускать приемы пищи и не «копить» аппетит. Если у вас запланированы длительные мероприятия, заранее позаботьтесь о контейнере с едой и о бутылке воды.

    7. Помните о сахарах и искусственных подсластителях во всех продуктах и ​​напитках

    Учитывая зависимость мигрени от уровня сахара в крови, важно следить за составом на этикетках продуктов. Иногда даже самые несладкие продукты могут содержать в себе «убойную» дозу сахара, например, кетчуп, соки, соусы, консервированные овощи.

    8. Сократите количество сладкого

    Тортики, пирожные, мороженое, конфеты, шоколад — это все очень вкусно и… очень вредно. Помним о последствиях: сахар — скачок инсулина — головная боль.

    9. Выбирайте натуральные углеводы

    Ешьте богатые натуральными углеводами продукты вместе с белковой пищей, например, цельнозерновые, картофель и макаронные изделия. Сбалансированное питание выровняет уровень сахара в крови и поможет вам переваривать белок.

    10. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами

    Ненасыщенные жиры, называемые жирными кислотами омега-3, получаемые из животных и растений, являются неотъемлемой частью рациона человека. Это также очень хорошее дополнение к диете при мигрени. Омега-3 полезны для людей с головной болью, потому что они тонизируют и расслабляют гладкие мышечные ткани, из которых состоит сердечно-сосудистая система. Жирная рыба, авокадо, орехи, масло, молочные продукты — можно легко позволять себе любимые вкусности. Многие из них также богаты магнием, который положительно влияет на профилактику мигрени.

    11. Пейте много воды

    Вода — источник жизни и хорошего самочувствия. Не забывайте по возможности носить с собой бутылку воды и выпивать ее примерно 2 литра в день. Воды (!) — не кофе, чая, сока или других жидкостей.

    Обезвоживание провоцирует усталость и упадок сил — не игнорируйте жажду и не ждите, пока ее почувствуете.

    12. Наслаждайтесь едой

    Вероятно, после того, как вы узнали, от скольких любимых продуктов придется отказаться, вы впали в небольшое отчаяние — не стоит! Помните, что нужно ориентироваться лишь на собственные ощущения и быть в гармонии со своим организмом. Поэтому стоит концентрироваться не на «нельзя», а на тех вкусных и полезных «можно», выбор которых вполне разнообразный. Здоровье — баланс полезного и желаемого.

    Фото: Getty Images

    16 марта 2021 · Текст: