Рубрика: zdorove

  • Правила поступления и обучения в ординатуре и аспирантуре в 2022 году

    Уже скоро выпускникам медицинских ВУЗов 2022 года предстоит определиться с выбором профессии и дальнейшим планом обучения — после прохождения аккредитации будущие медработники могут пойти работать в первичное звено здравоохранения, продолжить обучение в ординатуре или заняться научной деятельностью. При этом в 2022 году   внесены несколько важных изменений в порядок приема абитуриентов в ординатуру, а  пройти обучение в аспирантуре возможно только в очной форме. Кроме того, длительность образовательных программ по некоторым специальностям (клиническая лабораторная диагностика, патологическая анатомия, токсикология) увеличен до четырех лет. Поэтому при принятии решения выпускникам важно детально изучить все возможные варианты обучения и практики.

    Традиционно прием документов для поступления в ординатуру осуществляется с начала июля и до середины августа, а в аспирантуру — с конца июля и длится до конца августа. Поэтому уже сейчас выпускникам медицинских ВУЗов необходимо задуматься о следующем этапе профессионального пути: выбрать образовательное учреждение и подходящую программу обучения в ординатуре или аспирантуре либо заняться поиском вакансий в медицинских организациях для начала ведения врачебного приема. Важно отметить, что для работы в первичном звене здравоохранения можно не проходить обучение в ординатуре, но в этом случае молодой специалист сможет претендовать только на такие должности как врач приемного отделения, участковый врач-терапевт и т.д.

    Если выпускник решит получить более узкую специализацию, в большинстве случаев необходимо обязательно пройти обучение в ординатуре. Например, получить  специализацию в области дерматовенерологии, неврологии, нейрохирургии, торакальной хирургии, психиатрии, травматологии и ортопедии можно исключительно в ординатуре. (далее…)

  • Около 20% женщин страдают от хронических тазовых болей

    Синдром хронических тазовых болей, или варикозная болезнь вен малого таза – это патологическое состояние, обусловленное варикозной трансформацией яичниковых вен и внутритазовых венозных сплетений, а также расширением вен промежности и половых губ. Заболевание сопровождается тянущими болями внизу живота, дискомфортом и болезненностью во время полового акта и может существенно снижать качество жизни. В настоящее время частота данной патологии точно не определена. По разным источникам, частота варикозной болезни малого таза , как причины болевого синдрома, составляет от 5,4% до 80%, и наиболее часто встречается в репродуктивном возрасте. При отсутствии соответствующего своевременного лечения, синдром хронических тазовых болей может привести к ряду осложнений, в том числе, сбоям в репродуктивной системе. 

    Варикоз вен малого таза – это распространенное заболевание, которое может развиваться по многим причинам. Чаще всего болезнь диагностируют у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни и страдающих ожирением. Кроме того, к факторам риска относят беременность, гормональные сбои и генетическую предрасположенность, занятия тяжелыми видами спорта. (далее…)

  • Молочница у женщин: симптомы и лечение

    Молочница у женщин: симптомы и лечение

    Молочница у женщин: симптомы и лечение

    Молочница у женщин, симптомы и лечение ее зависят от того, какую область поразила болезнь. Оговоримся сразу — грибок молочницы обычно присутствует и у здоровых людей во всем организме, но в малых количествах, и поэтому не вызывает никаких симптомов. Здоровая иммунная система способна подавлять его влияние на организм. Определенные условия, однако, могут вызывать увеличение количества этих дрожжевых грибков в человеческом организме. Люди с незрелой или ослабленной иммунной системой, например, дети или зараженные ВИЧ-инфекцией более подвержены заражению молочницей (например очень часто молочница наблюдается у новорожденных). Люди с диагнозом «диабет» также весьма подвержены риску рецидивирующих дрожжевых инфекций. Антибактериальная терапия — еще один способ заполучить такую инфекцию: когда антибиотики убивают в организме большое количество бактерий, для дрожжевых грибков создаются благоприятные условия для размножения и развития.

    Основные симптомы и способы лечения женской молочницы

    Когда женщины рассказывают о симптомах и лечении молочницы, они имеют в виду, как правило, ту инфекцию, которая поражает влагалище. Это действительно является очень распространенным местом с благоприятной для развития этого типа дрожжевых грибков средой. Другими местами могут быть участки тела с повышенной влажностью и температурой, например, кожа под подгузниками у ребенка, горловые пазухи детей и у взрослых. Грибковые инфекции в горле тоже называют «молочницей», они часто встречаются у детей младшего возраста. Дрожжевые грибки этого типа могут также развиваться в складках кожи, которые обычно имеют тучные люди.

    Молочница у женщин: симптомы и лечение

    Симптомы молочницы у женщин — когда диагностика и лечение начинаются с влагалища, — включают обычно воспаление, зуд, жжение в интимной зоне, а также гнойные выделения белого цвета. Молочница, которая поражает ротовую полость, проявляется как белые язвы или налет на языке, задней стенке глотки или на слизистой поверхности щек.

    Лечение молочницы у женщин осуществляется, в зависимости от симптомов, с помощью противогрибковых препаратов, которые являются наиболее эффективными в лечении инфекции. Лечение женской молочницы в других частях тела следует проводить после консультации со специалистом, после диагностики всех симптомов. Если вы никогда раньше не сталкивались с инфекцией подобного рода, обязательно обратитесь к врачу, прежде чем принимать какие-либо препараты.

  • Почему опасно переносить грипп на ногах?

    Почему опасно переносить грипп на ногах?

    Почему опасно переносить грипп на ногах?

    Сегодня переносить грипп на ногах — завтра заболеть «на всю голову»

    Переносить грипп на ногах нынче в порядке вещей. По статистике, за последние 10 лет количество людей, болеющих без отрыва от производства, увеличилось почти в 4 раза. Около 70 % населения не берут больничные по поводу гриппа, предпочитая ходить на работу и вести привычный образ жизни, буквально «заглушая» симптомы болезни с помощью всевозможных аптечных препаратов. Меж тем всякий любитель переносить простуду или грипп на ногах сильно рискует. Ведь если вовремя самому не лечь в постель на неделю-другую, чтобы дать организму полностью победить вирус, болезнь может взять реванш и сама уложит человека на обе лопатки, наградив его тяжелейшими осложнениями. Среди которых:

    • Хронический бронхит;

    • Пневмония;

    • Отиты;

    • Синуситы;

    • Риниты;

    • Гаймориты;

    • Воспаления сердца и почек;

    • Поражение головного мозга (менингит).

    Почему опасно переносить грипп на ногах?

    Пожалуй, самые страшные осложнения, которые можно «заработать», перенося грипп на ногах — это менингит (воспаление головного и спинного мозга) и вирусная пневмония. Последняя быстро прогрессирует и может привести к летальному исходу всего за двое суток. Слава небесам — встречается оно не часто.

    Тем не менее ни для кого не секрет, что ежегодно сотни тысяч людей в мире умирают от гриппа, но мало кто знает, что в 90 % случаев они погибают не от самого вируса, а именно от осложнений, который спровоцировал грипп. И многие из них возникают именно потому, что человек пытался перенести грипп на ногах, не давая себе шанса бросить все дела и полностью сосредоточиться на борьбе с болезнью.

    В чем преимущества постельного режима?

    Все дело в том, что специфических препаратов, быстро и прицельно убивающих вирус гриппа, не существует. Большинство препаратов борется лишь с симптомами болезни, другая часть — поддерживает иммунитет больного. Другими словами, одолеть болезнь способен только наш собственный организм. А как ему это сделать, если его нагружают повседневными делами и заботами, суетой, беготней и рутиной? Ему некогда воевать с болезнью до тех пор, пока вы «играете в героя», отважно перенося грипп на ногах.

    И ладно бы вы ему просто не помогали, но ведь зачастую те, кто переносит грипп на ногах, активно мешают естественному выздоровлению. Прием десятков разрекламированных препаратов из разряда «от гриппа и простуды», которые грубо и быстро подавляют проявления вируса — это типичная ошибка, которую совершают почти все заболевшие. Тогда как внушительная часть симптомов гриппа — это и есть результат того, что ваш организм пытается справиться с болезнью.

    Например, температура. Едва только она начинает повышаться, мы хватаемся за жаропонижающее. А между тем существует золотое правило: если температура при гриппе не превышает 38,5 градусов, «сбивать» ее нельзя. Так как именно при повышенной температуре (и при условии что вы не переносите грипп на ногах) организм начинает вырабатывать собственный интерферон, который с успехом блокирует вирусы и разрушает их. И чтобы этот процесс шел активнее, необходимо обеспечить организму усиленное потоотделение — то есть лежать в постели, смотреть любимый сериал и беспрерывно пить чай с малиной и медом. А разве может позволить себе такую роскошь человек, который решил геройски перенести грипп на ногах? Поэтому и не удивительно, что на время отступив, грипп потом возвращается к таким «героям» в виде тяжелых осложнений.

    Вспомните древнюю китайскую мудрость: «Иногда чтобы продвинуться дальше, необходимо остановиться и сделать передышку». Как это верно! Особенно если речь идет о болезни: ведь пытаясь во что бы то ни стало продолжать вести активный образ жизни, вы только потворствуете развитию гриппа. Позвольте себе немного поболеть в тишине, тепле и покое — как ни странно звучит, но это весьма полезно для здоровья!

  • Нельзя игнорировать и терпеть боль в спине!

    Обращения к врачу по поводу болей в спине занимают второе место в мире после острых респираторных заболеваний. На протяжении жизни до 70% людей сталкиваются с болями в пояснице, особенно часто в возрасте 35-55 лет, при этом повторные обострения происходят в до 80% случаев. Чаще всего пациенты жалуются на боль в пояснице или нижней части спины. Около 85% всех подобных случаев связаны с функциональными нарушениями, и выделить конкретную их причину бывает не всегда просто. В других случаях боль становится следствием патологии, которая становится очевидной при обследовании, например, наиболее ярко себя проявляют грыжи межпозвоночных дисков, переломы позвонков или артроз позвоночных суставов. У части пациентов те или иные жалобы на боли в спине сопутствуют другим болезням — как это бывает при артрозе тазобедренного или коленного сустава или феномен отраженных болей при болезнях внутренних органов.

    Любые возникшие болевые ощущения — повод обратиться к врачу — очень часто от своевременной и точной диагностики зависит эффективность лечения и общий прогноз заболевания. Если оставить проблему без внимания, длительно терпеть боль, не прислушиваясь к сигналам своего тела, болевой синдром может стать хроническим. Термином «хроническая боль» называют болевой синдром, существующий более трёх месяцев подряд, специальный термин стал необходим потому, что стало ясно, что хроническая боль — это самостоятельное заболевание, возникшее вследствие определенных причин, но уже существующее и развивающееся отдельно от них. Лечение хронической боли — огромная проблема современной медицины, требующая значительных ресурсов, поэтому так важно своевременно оградить пациента от этого состояния.

    Длительное самолечение чаще всего только осложняет ситуацию. Например, бесконтрольный приём нестероидных анальгетиков попросту опасен с точки зрения развития побочных эффектов. Качество и комфорт жизни при болях в спине, безусловно, снижается. Помимо этого, снижается работоспособность, ухудшается сон, возникают депрессивные состояния, ухудшается течение сопутствующих хронических заболеваний.

    Ключевым звеном в работе с проблемой болей в спине является точная и своевременная диагностика. Полный и тщательный осмотр врачом-неврологом-алгологом определяет направление поиска причины, для подтверждения которой обычно требуется лучевые методы исследования (рентгенография, МРТ, КТ), а также другие специализированные методики, например, УЗИ и электронейромиография (ЭНМГ), лабораторные исследования.

    Практически одновременно с обследованием начинается и лечение. Подход к терапии всегда ступенчатый, от более простых методик к более серьезным, в зависимости от выраженности болевого синдрома и тяжести вызвавшей его болезни. На всех этапах лечения очень важна связь пациента с врачом, которая даёт возможность вовремя корректировать лечение, делая процесс максимально эффективным и безопасным. Первым этапом в большинстве случаев назначается консервативная терапия — лечение лекарственными препаратами в различных комбинациях в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. К сожалению, очень часто даже хорошо подобранная консервативная терапия обладает недостаточным эффектом, в таких случаях применяются более серьезные методики обезболивания — лечебно-диагностические блокады. Современный взгляд на эту методику предполагает использование специальных методов навигации — ультразвук, рентген или КТ, с помощью которых врач получает возможность доставить лекарство очень точно к источнику боли. Именно этим современные лечебно-диагностические блокады отличаются от традиционных блокад, исторически использовавшихся в неврологии в течение долгого времени. И именно это делает их гораздо более эффективными и безопасными. В состав блокады входят анестетики для быстрого купирования боли и противовоспалительные препараты для увеличения продолжительности действия, а также уменьшения отека и воспаления в области, ответственной за развитие болевого синдрома.

    В тех же случаях, когда даже правильно подобранная консервативная терапия в сочетании с блокадами даёт недостаточный эффект, приходится прибегать к помощи нейрохирургии. Однако, любая операция несёт свои риски, поэтому любое хирургическое вмешательство должно выполняться строго при наличии показаний.

    «Лечебно-диагностические блокады, как и все направление интервенционного лечения боли — это передний край стремительно развивающейся практической медицины. Отличные результаты в сочетании с безопасностью создают все больше приверженцев этих методик среди практикующих врачей и их пациентов» отмечает Антонов Игорь Олегович врач — анестезиолог — реаниматолог – алголог. Клиника лечения боли в ФНКЦ ФМБА России обладает всеми условиями для комплексной высокоточной диагностики и лечения болевых синдромов. Все специалисты имеют большой опыт работы, в том числе и в области интервенционных методов лечения боли с применением современных подходов к лечению. Одним из ключевых принципов помимо эффективности лечения является забота о безопасности пациента и его комфорте на всех этапах».

     

  • Диета при аллергии: йогурт, лук и розмарин

    Диета при аллергии: йогурт, лук и розмарин

    Диета при аллергии: йогурт, лук и розмарин

    Диета при аллергии: как спасает скромная луковица

    Диета при аллергии советует есть больше лука — не для того, чтобы скрыть слезы от аллергии слезами от лука. А как раз наоборот — чтобы снять симптомы аллергии. Все объясняется тем, что скромная луковица содержит большую дозу кварцетина — особого антиоксиданта, который помогает смягчить воспаление и остановить выработку гистамина из иммунных клеток. Тем самым кварцетин снижает симптомы аллергии. В луке количество кварцетина велико, но это не единственный продукт, который может «похвастаться» содержанием этого антиоксиданта. В диету при аллергии также входят яблоки с кожурой и черный чай.

    Диета при аллергии: йогурт, лук и розмарин

    Чтобы иммунная система адекватно реагировала на аллергены, не провоцируя всякий раз боевые действия, которые мы терпим в виде насморка, слезотечения, сыпи и даже отеков, необходимо создать иммунным клеткам самые комфортные условия. Для этого в диете при аллергии особое место отведено йогуртам с живыми культурами. Именно этот продукт максимально быстро и деликатно обеспечивает здоровую микрофлору кишечника и нормализует работу иммунных клеток.

    Ароматные травы в диете при аллергии

    Пряные травы в диете при аллергии играют роль гораздо большую, нежели просто специи. Особенно это касается таких приправ, как розмарин, орегано, майоран, мелисса, шалфей. Благодаря высокому содержанию в них розмаринового масла, эти травы обладают ярко выраженными противовоспалительными свойствами и одновременно помогают уменьшить симптомы аллергии. Пряные травы годятся для любого блюда и гарниров, так что способы их употребления ограничивает только ваша собственная фантазия.

    Диета при аллергии: йогурт, лук и розмарин

    Диета при аллергии: что исключить из меню?

    Если бы диета при аллергии не имела исключений, это выглядело бы более чем странно. Действительно, существует ряд продуктов, которые по тем или иным причинам могут вызывать аллергические реакции, и поэтому их лучше исключить из рациона. Среди них: мед (причем это может быть всего какой-то один вид меда), жирное красное мясо. А также фрукты и овощи, вызывающие так называемую перекрестную реакцию. Например, люди с аллергией на пыльцу березы нередко испытывают неприятные симптомы, когда едят яблоки или сливы. Как правило при такого рода реакциях помогает термическая обработка продуктов — на свежие яблоки аллергия может «срабатывать», а на компот из яблок нет. Кроме того, мало кто знает, что сильная головная боль после бокала красного вина — ни что иное, как аллергическая реакция. Дело в том, что наряду с танинами и флавоноидами в кожице винограда содержится гистамин. Значит, в диету при аллергии виноград и вино тоже лучше не включать.

    Фото: Legion Media

  • Бариатрический хирург – добиться длительного удержания веса на диете невозможно

    Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся излишним отложением жира в подкожной клетчатке и других тканях организма. Общее число людей в мире, страдающих от избыточного веса, приближается к 2 миллиардам. В России ожирение диагностировано почти у четверти населения, а порядка 30% граждан имеют избыток массы тела. В большинстве случаев избавиться от проблемы консервативными методами невозможно – для лечения требуется хирургическое вмешательство.

    Ожирение существенно снижает качество жизни человека, однако, главная опасность – развитие большого количества сопутствующих заболеваний, в том числе сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Риск внезапной сердечной смерти у пациентов с избыточным весом на 40-60% выше, а продолжительность жизни меньше на 6-14 лет.

    При первой степени ожирении (индекс массы тела 30 – 34,9) зачастую эффективны консервативные методы лечения, включая медикаментозную терапию. Пациентам показано изменение стиля жизни, которое включает активный образ жизни и пожизненное соблюдение правильного питания. Кроме того, пациенту может быть назначена психотерапия для лечения расстройств пищевого поведения, которые зачастую становятся причиной переедания.

    При индексе массы тела (ИМТ) у пациента свыше 35 требуется комплексный подход к лечению, т.к. показатель, свидетельствует о второй степени ожирения. В подобном случае, кроме указанных выше вариантов лечения рассматривается бариатрическая хирургия. Решение принимается консилиумом врачей: хирургом, эндокринологом, психиатром и при необходимости смежными специалистами.

    Ожирение 3 степени (ИМТ более 40) является абсолютным показанием к бариатрической операции. Диеты и консервативные методы лечения не эффективны.

    В зависимости от степени ожирения и индивидуальных особенностей здоровья пациента применяются разные виды операций. Наиболее популярным вариантом является продольная резекция, при которой отсекается часть желудка, вырабатывающая гормон голода – грейлин. Операция выполняется лапароскопически, поэтому период восстановления пациентов составляет не более пяти дней. Еще один распространенный вариант хирургического лечения ожирения – гастрошунтирование. Этот метод заключается в уменьшении объема желудка до 80 мл, что ускоряет насыщаемость, а также обеспечивается пассаж пищи мимо участка тонкой кишки, что снижает всасываемость питательных веществ.

    Важно отметить, что бариатрические операции проводятся в комплексе с консервативной терапией. Лечение ожирения сложная задача, требующая участия различных специалистов: эндокринолога, хирурга, терапевта, кардиолога, диетолога, психиатра.

    Как правило, бариатрическая операция приводит к регрессу сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, бесплодия, и прочих недугов, связанных с ожирением.

    «На сегодняшний день хирургическое лечение – самый эффективный и научно доказанный метод борьбы с ожирением. Оно позволяет не только одномоментно снизить вес, но и надолго, а чаще всего — пожизненно, удержать результат. Добиться такого длительного эффекта с помощью диет невозможно. После проведения бариатрической операции снижается риск внезапной сердечной смерти и развития онкологических заболеваний, а также нормализуется гормональный статус пациента», — Станкевич Владимир Романович врач — бариатрический хирург ФНКЦ ФМБА России.

  • ФНКЦ ФМБА: на ранних стадиях развития опухоли головного мозга шанс выжить достигает 100%

    Опухоль головного мозга – гетерогенная группа злокачественных или доброкачественных новообразований. Выделяют более 140 видов опухоли головного мозга различной локализации и степени злокачественности. По статистике в России ежегодно диагностируют около 34000 новых случаев опухолей головного мозга, 30% из которых являются злокачественными. При этом в последнее десятилетие уровень выявляемости опухоли головного мозга существенно вырос за счет повышения доступности медицинской помощи и применения более информативного и точного оборудования для диагностики. Кроме того, благодаря развитию технологий появляются новые методы лечения опухолей головного мозга, позволяющие существенно увеличить выживаемость пациентов.

     

    Опухолью головного мозга называют скопление аномальных клеток. За счет ускоренного деления их количество быстро увеличивается, мешая нормальному функционированию мозга. Раковые клетки могут поражать черепные нервы, кровеносные сосуды, лимфатическую ткань и другие участки мозга. В зависимости от локализации и степени поражения мозговых структур может меняться и симптоматика. К основным симптомам опухоли головного мозга относят частые и сильные головные боли, нарушения зрения, головокружения, ухудшения слуха, дисфункции речи, гормональные расстройства и ослабление координации движений, а также слабости в конечностях. (далее…)

  • Как подобрать правильные солнечные очки для максимальной защиты глаз?

    Как подобрать правильные солнечные очки для максимальной защиты глаз?

    Как подобрать правильные солнечные очки для максимальной защиты глаз?

    Снять розовые очки, надеть — солнцезащитные!

    Лето наступает, и девушки уже обновили свой гардероб: на первый план «вышли» легкие воздушные платья в тон настроению, обувь на платформе и яркие аксессуары. Не стоит забывать и про солнцезащитные очки!

    По какому принципу вы их выбираете? Стильные? Классические? Дешевые? Куда важнее высокие технические характеристики солнцезащитной оптики, позволяющие уберечь хрупкую структуру глаза от разрушительного влияния самой яркой звезды во Вселенной.

    Взглянем фактам в глаза

    Прежде чем интересоваться, как подобрать правильные солнцезащитные очки, стоит узнать, почему в солнечную и жаркую погоду этот аксессуар становится самой необходимой частью гардероба. Лучше физиков и офтальмологов об этом никто не скажет. А они, как правило, приводят следующие аргументы в пользу ношения солнцезащитных очков:

    • Серьезные, а иногда и необратимые повреждения органов зрения УФ-лучами могут появиться уже спустя 5-7 часов после активного воздействия солнца на глаза. К наиболее опасным последствиям УФ-облучения относятся: ожог роговицы глаза, возникновение катаракты, частичная потеря зрения.

    • Если, проведя день на солнце без солнцезащитных очков, вы замечаете у себя слезотечение, болезненные ощущения в глазах при ярком свете, резкое ухудшение зрения (изображение видится размытым, белесым), ощущение присутствия в глазу инородного тела, то скорее всего ваши глаза подверглись атаке УФ-излучения и в этой битве проиграли. Разумнее всего в этой ситуации обратится за консультацией к офтальмологу.

    • Для человеческого глаза воздействие ультрафиолета всегда опасно. Иными словами, UV-волны даже в малых дозах не бывают полезными для наших глаз, они всегда — повреждающий фактор.

    • Активное воздействие ультрафиолета вызывает солнечный ожог роговицы глаза (фотокератит), который иногда приводит к временной потере зрения. Раньше этот феномен часто наблюдался у горнолыжников и участников заполярных экспедиций, поэтому и в наши дни офтальмологи называют его «снежная слепота». Хотя в настоящее время фотокератит чаще наблюдается у тех, кто отдыхает на экваториальных курортах, не утруждая себя ношением солнцезащитных очков.

    • Чем ближе к экватору вы находитесь, тем более интенсивное воздействие УФ-лучей «обрушивается» на ваши глаза и кожу. Точно также: чем выше в горы или ближе к воде — тем UV-излучение агрессивнее и опаснее. Значит, тем острее вы нуждаетесь в правильных солнцезащитных очках.

    • Облачная погода — не повод отказаться от ношения солнцезащитных очков. Сквозь облака и тучи проходит достаточное количество ультрафиолетовый лучей, способных повредить поверхность глаза.

    • Дозы ультрафиолетового облучения на протяжении жизни накапливаются (отчасти именно поэтому у пожилых людей зрительные функции резко ослаблены). Это значит, что чем старше мы становимся, тем острее нуждаемся в солнцезащитных очках.

    • Затемненные линзы очков не всегда свидетельствуют о защите от УФ-излучения. Большинство солнцезащитных очков с пластиковыми линзами, будучи дешевой репликой известных марок или даже банальной подделкой, пропускают до 100 % UV-лучей, даже будучи «чернее тучи». И тем они опаснее! Ведь на ярком свету зрачок глаза сужается, чтобы уменьшить зону риска потенциального ожога — такую естественную защиту от УФ-излучения дала нам природа. Тогда как в темных очках без ультрафиолетовых фильтров зрачок остается «обманутым» и не сужается, тем самым принимая на себя солнечный удар в полном объеме.

    Однотонные линзы с поляризационным покрытием. Пропускают только вертикальные лучи и блокируют отраженный бликовый свет, уменьшая утомляемость глаз.

    Очки солнцезащитные Polaroid

    С технической точки зрения

    Итак, польза ношения очков от солнца теперь очевидна. Остался вопрос — как подобрать не просто красивый аксессуар, но и надежную защиту?

    Выбирая правильные солнцезащитные очки, имеет смысл изучить несколько важных параметров. Первый и наиболее важный из которых — материал, из которого сделаны линзы. Тут вариантов, в буквальном смысле слова, раз-два и обчелся — обычно линзы делают либо из стекла, либо из пластика (акрил, поликарбонат и другие виды). И у одного, и у другого материала есть свои преимущества и недостатки. А именно:

    • Линзы из пластика

      Плюсы. Пластиковые солнцезащитные очки довольно трудно разбить — как правило, они не рассыпаются на сотни опасных осколков, а просто превращаются в паутинообразное крошево, не опасное для глаз и кожи. Кроме того, линзы из пластика имеют маленький вес — значит и сами солнцезащитные очки значительно легче по сравнению со стеклянными.

      Минусы. Любой обычный пластик, даже очень толстый, пропускает 100 % ультрафиолета (UV-лучей), а значит критерий безопасности пластиковых линз складывается исключительно из качества материала и особых фильтров, которые используются при создании блокирующего слоя на очках. Еще один недостаток: линзы из пластика легко царапаются, поэтому носить их в сумочке без футляра — все равно, что своими руками исцарапать ножом или вилкой. И наконец, пластиковые линзы иногда «подводят» своих хозяек из числа любительниц жаркого знойного климата. Дело в том, что при высокой жаре пластик может деформироваться, и тогда весь мир предстанет перед вам в искаженном виде.

    • Линзы из стекла

    Плюсы. В отличие от пластика, стекло наоборот — не пропускает ультрафиолетовое излучение, даже если сами линзы совершенно прозрачные. Это значит, что вы можете выбрать очки с минимальным затемнением, но при этом быть совершенно спокойными за здоровье своих глаз. Другое существенное достоинство стеклянных солнцезащитных очков, которое следует учитывать при выборе аксессуара, в том, что линзы из стекла меньше и реже подвержены царапинам.

    Минусы. Стекло — очень травмоопасный материал, особенно в такой непосредственной близости к глазам. Если вы увлекаетесь активными видами спорта, постоянно водите машину, или, скажем, выбираете солнцезащитные очки для ребенка — о стеклянных линзах лучше даже не вспоминать, это большой риск.

    Однотонные линзы, высокая степень затемнения, регулируемые носовые упоры с каучуковыми накладками, заушники с пластиковыми наконечниками.

    Очки солнцезащитные Ralph Ralph Lauren

    Как подобрать очки от солнца с максимальной защитой

    В зависимости от пропускаемого количества ультрафиолетовых лучей пластиковые линзы (а они наиболее популярны и распространены в наше время) в солнцезащитных очках условно разделяют не несколько классов:

    • Косметические (маркировка на этикетках — Cosmetic). Линзы этого класса разумнее отнести к разряду эстетических, чем реально полезных для здоровья — они пропускают от 51 до 100% UV-лучей. Такие солнцезащитные очки имеет смысл выбрать для ношения в сезон, когда солнце наименее активно.

    • Универсальные (маркировка на этикетках — General). По мнению офтальмологов, эта категория линз идеально подходит для климата наших широт. Такие линзы пропускают меньше половины опасного ультрафиолетового излучения, как правило 20-50 %. Кроме того, солнцезащитные очки такого класса хорошо подходят для ношения в городе, где большой поток солнечных лучей просто не доходит до земли.

    • Специальные (маркировка на этикетках — High UV-protection). Этот класс линз надежнее всего защищает чувствительную сетчатку глаза от ожога. Такие солнцезащитные очки незаменимы в отпуске, особенно в высокогорных районах, вблизи воды, или наоборот — на горнолыжных склонах, когда снег бесконечно приумножает количество солнечного света.

    Информация о том, к какому классу относятся линзы, может быть доступна на этикетке, но в обязательном порядке она должна быть указана в сертификате к солнцезащитным очкам. Чаще всего, надпись сообщает примерно следующее: «Blocks at least 80% UVB and 55% UVA». Это значит, что линзы блокируют 80% ультрафиолета категории В (УФ-волны средней длины) и 55% ультрафиолета категории А (длинные УФ-волны).

    Вдаваться в тонкости различия УФ-волн разной длинны не имеет смысла — и те, и другие опасны для человеческого глаза. Соответственно, чем выше процентный показатель вы видите на этикетке, тем более надежную защиту для глаз вы приобретаете. Офтальмологи советуют выбирать те модели солнцезащитных очков, в которых оба показателя превышают порог в 50 %. Носите качественные очки от солнца — будьте не только очаровательны, но и здоровы!

    Фото: Legion Media

  • Корпоративное обучение – ключевой фактор привлечения высококвалифицированных сотрудников

    Чем больше компания готова инвестировать в обучение, тем выше мотивация, вовлеченность и производительность сотрудников, а эти факторы напрямую сказываются на эффективности работы и показателях прибыли организации. Кроме того, согласно различным исследованиям, почти 90% работников в возрасте 25-40 лет считают профессиональное развитие важным аспектом трудовой деятельности, при этом 70% респондентов заявили, что наличие корпоративного обучения напрямую влияет на решение о трудоустройстве в компанию. Возможность получения дополнительного образования сотрудниками и развития soft skills особенно важны в медицине, так как медработники по закону обязаны ежегодно обучаться и осваивать новые навыки, к тому же от опыта и профессионализма врача во многом зависит скорость выздоровления пациентов.

    Корпоративное обучение сегодня является одной из самых перспективных форм обучения, поскольку выполняет несколько важнейших задач. Оно нацелено на формирование не только профессиональных компетенций, но и на развитие личных навыков сотрудников с учетом конкретных задач, которые организация решает в настоящий момент или планирует решать в будущем. Помимо этого, корпоративное обучение способствует командообразованию, формирует устойчивые профессиональные связи между сотрудниками, повышает мотивацию и лояльность персонала к организации.

    В медицине корпоративное обучение остается обязательным дополнением к традиционному образованию в ВУЗе, так как ни одна университетская программа не решает задачи развития у медработников необходимых soft skills: навыков общения с пациентами, эффективного разрешения конфликтных ситуаций, развития эмпатии и эмоционального интеллекта, профилактики эмоционального выгорания.

    Одним из успешных примеров можно считать созданный по распоряжению Правительства Ульяновской области АНО «Корпоративный университет Ульяновской области», который на протяжении многих лет осуществляет подготовку квалифицированных кадров в регионе. Особого внимания заслуживают программы обучения действующих руководителей медицинских организаций, нацеленные на подготовку резерва управленческих кадров регионального здравоохранения.

    Главной особенностью такого корпоративного образования является формирование у обучающихся профессиональных и надпрофессинальных навыков (развитие лидерского потенциала, управление человеческими ресурсами, командообразование). Для подготовки руководителей медицинских организаций Корпоративный университет активно сотрудничает с ВУЗами, привлекая лучшие педагогические кадры и технологии для проведения конкретных образовательных мероприятий.

    Кроме того, корпоративное образование на уровне региона формирует удобную площадку для активной коммуникации и обмена опытом между сотрудниками разных медицинских учреждений, что, в конечном счете, помогает повысить преемственность в оказании медицинской помощи для населения.
    «Кафедра инновационного медицинского менеджмента Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России несколько лет успешно сотрудничает с Корпоративным университетом Ульяновской области по подготовке руководителей медицинских организаций в регионе. И мы очень признательны, что часть реализуемых мероприятий доверяют именно нам. Необходимо отметить, что предлагаемые программы соответствуют самым высоким мировым стандартам и восполняют пробелы традиционного непрерывного медицинского образования. В результате обучения руководители медицинских организаций развивают и совершенствуют такие гибкие навыки, как лидерство, управление человеческими ресурсами, эмпатия, умение работать в команде и выстраивать коммуникацию с сотрудниками», — отметила Конаныхина Анастасия Константиновна, к.м.н., доцент, заведующая кафедрой инновационного медицинского менеджмента Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России.