Рубрика: zdorove

Накануне первого свидания волнуется каждая девушка. Ей хочется произвести приятное впечатление на молодого человека и хорошо с ним пообщаться. В данной статье вы найдете советы о том, как приготовиться к встрече и как вести себя на свидании.

Первое свидание – одно из самых волнительных и приятных событий в жизни каждой девушки. Собираясь на встречу, мы прокручиваем в голове тысячу вариантов нашего поведения и только один вопрос: понравлюсь ли я мужчине своей мечты?

В мире не существует универсального руководства по поведению на первом свидании, но все же есть несколько советов, которые точно приведут вас к желаемому результату.

Первое свидание: внешний вид

1. Никаких экспериментов. Конечно, вам захочется выглядеть шикарно и бесподобно, но будьте осторожны: не экспериментируйте с новым макияжем или прической за пару часов до выхода. Если все же хотите удивить мужчину, то попробуйте разные варианты за несколько дней до назначенной встречи.
2. Естественность. Не стоит делать броский макияж, если в остальное время вы делаете легкий дневной make-up.
3. Чистота и опрятность. Не стоит срочно бежать в магазин за новым нарядом, главное, чтобы ваша одежда была чистой и опрятной (никаких затяжек, катышек, оторванных пуговиц). Подберите макияж и прическу под платье или брючки, которые вы решили сегодня надеть на свидание.

Внутренний настрой

1. Настройтесь заранее. Подумайте о том, что мужчина, пригласивший вас на свидание, нервничает не меньше вашего: он также в первый раз увидит вас и захочет произвести впечатление.
2. Лучшее средство – хороший сон в ночь накануне свидания, иначе вы рискуете оказаться с темными кругами под вашими очаровательными глазками.
3. Несомненно, легкое волнение можно допустить, ведь все мы люди.

Уверенность на 100%

Ваше поведение должно быть уверенным. Если вы будете постоянно извиняться, пытаться угодить во всем, то произойдет обратный эффект: вы будете сжатыми и замкнутыми. Такая девушка вряд ли сможет привлечь мужчину.

Помните о том, что если что-то пойдет не так, это не последняя ваша надежда встретить любовь всей своей жизни. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Мужчина всегда чувствует женскую уверенность в себе. Но не стоит увлекаться чересчур: не задавите своим уверенным настроем вашего собеседника.

Поведение

1. Интересная собеседница. Золотое правило первого свидания: будьте отличной и интересной собеседницей. Даже если вы не знаете, о чем заговорить, то всегда помогут вопросы о его жизни. Не молчите и не смотрите постоянно в пол.
2. Вспомните, какие у него увлечения и задайте конкретные вопросы в нужном направлении, если вам это неизвестно, то станет проще спросить о хобби и увлечениях. Так вы решите сразу несколько задач: поддержите беседу, узнаете его поближе и покажете свою заинтересованность в нем.

Не будьте слишком откровенны

Первое свидание – еще не повод открыть все карты перед мужчиной и достать все скелеты из шкафа. Говорите правду, рассказывайте о себе, но не будьте слишком откровенны.

Существуют запретные темы для разговора на первом свидании: здоровье и всевозможные болезни, бывшие и настоящие мужчины (возможные соперники), желание поскорее выйти замуж и познакомиться с его мамой.

Таинственный взгляд и язык жестов

1. Наполните ваш взгляд смыслом. Пусть он будет слегка таинственным, загадочным, как бы из-под ресниц.
2. Психологи уверяют в том, что язык жестов – очень сильный показатель внутреннего настроя, ведь если речь мы хоть как-то способны контролировать (где-то умолчим, где-то сдержим себя), то жесты могут предательски выдать нас.
3. Не нужно эмоционально махать руками и ногами – это может раздражать вашего собеседника. Но и не будьте чопорной, холодной и неприступной – такое поведение только оттолкнет мужчину.

Манеры

Будьте вежливы, интеллигентны и не позволяйте себе грубостей. Если вдруг ваш собеседник позволил себе неприличные или пошлые слова, скажите ему об этом: дайте сразу понять, что развязное поведение вас не устроит.

Покажите мужчине, что вам очень нравится свидание. Помните о том, что он хотел удивить вас, поэтому заслуживает похвал.

Делайте комплименты

Не нужно думать, что комплименты – это удел мужчин. Будьте уверены в том, что ваш собеседник останется доволен, если вы отправите в его адрес несколько приятных слов. Необязательно делать это напрямую: например, если ваш мужчина сильный, смелый и уверенный в себе, то начните спрашивать у него совета, восхищайтесь его действиями и правильно сделанным выбором.

Место первого свидания

Очень важно, где конкретно будет проходить ваше первое свидание. Если вас пригласили в элитный ресторан, то первое свидание может оказаться скомканным, ведь вы будете очень много внимания уделять внешней обстановке, пытаться соответствовать и подстраиваться под статусность. Кроме того, в местах люкс-класса оказывается повышенное внимание к гостям. Все это накладывает на вас зажатый стандарт поведения. В результате между вами и собеседником оказывается дистанция.

Также очень сложно настроиться на общение друг с другом в тесной пиццерии или шоколаднице, где рядом с вашим столиком с одной стороны ругается супружеская пара, с другой стороны подруги обсуждают назревшие вопросы, а с третьей стороны ужинает целая семья с двумя маленькими детьми.

Поэтому обязательно заранее попробуйте вместе решить, где пройдет ваше первое свидание.

Всем пока.

С уважением, Вячеслав.

Здоровый образ жизни человека – это целый комплекс, который включает в себя множество составляющих. Вред от малоподвижного образа жизни и лишних килограмм не нуждается в пояснениях. Жир на боках и сопутствующие болезни возникают по причине нашей беспечности по отношению к своему организму. Человек потребляет гораздо больше калорий, чем требуется. Сами по себе жировые отложения не опасны, однако они приводят к двум нарушениям – атеросклерозу и высокому уровню холестерина.

Страшные последствия гиподинамии

Признаком атеросклероза является атерома сосудов – перерождение тканей во внутренних слоях артерий. В результате они утолщаются, и сосудистая ткань становится более твердой. В преклонном возрасте этот процесс естественен, однако человек может спровоцировать его и раньше своим образом жизни. Атерома приводит к образованию кровяных сгустков, тромбозу.

Высокий уровень холестерина способствует развитию атеросклеротических бляшек. Иными словами, на внутренней поверхности сосудов откладываются жиры, разрастается соединительная ткань. Сосуды сужаются, становятся хрупкими. Это приводит к нарушению кровоснабжения внутренних органов.

Исследования, которые были проведены британскими учеными еще в 1958 году, показали: те, кто заняты физическим трудом, страдают от болезней сердечно-сосудистой системы гораздо реже остальных.

Решение этой проблемы представляется очевидным: употреблять в пищу меньше жирных продуктов. Однако хозяйки, так или иначе, продолжают готовить пищу с использованием масла; дети часто перекусывают жирными гамбургерами; и даже приверженцы здорового образа жизни иногда «грешат» употреблением высококалорийной пищи.

Между тем во времена Древней Греции к воинской службе привлекались мужчины в возрасте до 60 лет. Один из царей Спарты по имени Агесилай в возрасте 80 лет продолжал не только командовать армией, но и участвовать в сражениях. Согласно историческим источникам, питание в те времена включало в себя ячмень, многочисленные блюда из рыбы, оливковое масло.

Компоненты здоровья

Главные факторы, которые необходимо учитывать при обсуждении болезней сердечно-сосудистой системы – это диеты, уровень физических нагрузок, а также психоэмоциональный стресс. Коронарная болезнь распространена больше всего среди представителей среднего класса, занятых сидячей работой. Прогресс настолько облегчил нашу жизнь, что практически в любой жизненной сфере нам уже не нужно прикладывать особых физических усилий. Ни переезд, ни домашний труд, ни отдых не могут дать должного уровня физической нагрузки.

Если же к этим факторам добавить разрушительное воздействие спиртных напитков и табака, картина будет и вовсе удручающей – человек практически обречен на лишение своей физической подготовленности.

Активный образ жизни: c чего начать

От разнообразия видов физической активности просто глаза разбегаются – это и кроссфит, и пилатес, и цигун, и различные виды танцев. Приобрести абонемент на одно из таких занятий – уже хороший шаг по направлению к здоровому образу жизни. Независимо от типа занятий, главное в них – это регулярность. Какие еще есть способы, чтобы внести в повседневную жизнь больше активности?

1. Погуляйте с собакой. Даже если у вас нет собственного питомца, можно разместить объявление, и совместить приятное с полезным, выгуливая чьего-нибудь четвероногого друга. Клиентов можно найти неподалеку от собственного дома, или от офиса. В течение одного часа прогулки организм тратит порядка 150 калорий, при этом можно немного подзаработать.
2. Займитесь скандинавской ходьбой (иначе её называют финской, или северной, ходьбой). Применение палок позволяет существенно снизить нагрузку на позвоночник и голеностоп. Этот вид активности задействует мышцы верхнего плечевого пояса, за счет чего скандинавская ходьба более энергозатратна, чем обычная.
3. Проводите свободное время активно. Катайтесь на роликах, играйте в теннис, танцуйте под музыку дома. Вместо расслабленного лежания на шезлонге во время отпуска, плавайте, гуляйте по городу, катайтесь на лыжах. Делайте что угодно, только чтобы не сидеть на месте и грустить по поводу злосчастных килограмм.

Принципы правильного питания

Вот примерный (далеко не полный) перечень продуктов, которые входят в здоровый рацион:

• Фрукты – бананы, смородину, цитрусовые, вишню, клубнику, ежевику;
• Овощи – помидоры, огурцы, картофель, салат;
• Зерновые – крупы, хлеб из цельного зерна, обезжиренное печенье;
• Молочные продукты – кефир, творог, молоко. Продукты питания, с которыми лучше проявить осторожность:
• Сладкое, мучное – торты, пирожные;
• Жареное, жирные масла;
• Кулинарные жиры, маргарины.

Для большинства людей дневной рацион обязательно должен включать в себя до 250 гр. постного мяса, от 30 до 55 граммов сыра, яйцо, свежие фрукты и овощи.

Хорошая физическая подготовленность – это профилактика опасных болезней и залог хорошего настроения. Наше счастье и работоспособность в большой степени зависит от того, что принято называть здоровый образ жизни.

Всем пока.

С уважением, Вячеслав.

Самооценка бывает трех типов — завышенная, заниженная и адекватная. Только в последнем случае человек может быть счастлив и успешен. Во всех остальных воспользоваться жизненными возможностями будет крайне трудно. В статье описаны типы самооценки, механизмы её формирования, 5 практических способов её повышения.

Самооценку легче всего представить себе в виде ромашки. Её лепестки – это человеческие умения и знания, таланты и реальные достижения. В центре расположено ядро опыта собственной ценности. Это можно выразить так: «Я существую и сам по себе имею ценность», «Я ценен уже потому, что живу». Когда у человека имеются подобные установки, он не оценивает себя с точки зрения общества. Например, каждый второй сейчас занимается изучением английского языка – а я не собираюсь этого делать. Мне он не нужен, и моя самооценка от этого никак не пострадает.

Чужая жизнь

Такой человек оценивает приобретение тех или иных навыков на примере полезности для достижения своих целей. Если же личность не обладает таким ядром, приходится постоянно сравнивать себя с другими. В этом случае человек ориентируется на чужие карьерные достижения, мнение общества; по сути, его жизнь ему не принадлежит – он живет чужими ценностями. Он очень раним, совершенно не выносит критики, все время пытается что-то доказать другим. Данный тип самооценки является нездоровым и входит в психологический комплекс жертвы.

Как сделать самооценку адекватной

Для тех людей, которые не обладают внутренним «стержнем», нужен длительный путь восстановления самооценки, реабилитации собственной личности. Независимо от того, в каком возрасте вы сейчас находитесь, возьмите ответственность за собственную жизнь и немедленно начинайте процесс восстановления.

• научитесь правильно распознавать, что вы чувствуете. Необходимо относиться уважительно ко всем чувствам – осознавать их, проявлять без страха. Многие люди испытывают страх перед своими эмоциями от того, что не способны выражать их социально приемлемым путем;
• примите все свои желания и потребности, стремитесь к их удовлетворению;
• научитесь выстраивать личностные границы, а также защищать собственные интересы;
• уходите от тех ситуаций, где в отношении вас оказывается давление, психологическое насилие или контроль.

Три типа самооценки

Самооценка может быть заниженной, высокой и адекватной. Если человек переоценивает свои возможности, то рано или поздно его ждет горький опыт столкновения с реальностью. Можно верить в свои силы и в то, что «у меня все получится», однако эти убеждения должны пройти проверку на соответствие с действительностью. Например, если человек среднего возраста захочет начать спортивную карьеру, скорее всего, его мечты натолкнутся на объективные факторы. Тело со временем становится менее гибким и выносливым, и даже долгие тренировки не смогут вернуть полностью былую форму.

Низкую самооценку можно заполучить двумя путями – либо из детства, либо пройдя через серию тяжелых испытаний и неудач во взрослом возрасте. Тот, у кого «хромает» самооценка, не совершает даже тех действий, на которые он действительно способен. Например, получает профессию в вузе, и не идет работать по специальности из-за страха, что не сможет соответствовать требованиям. Как и в случае с завышенной самооценкой, цели человека не достигаются, он словно ходит по кругу неудач.

Привлекательность и самооценка

Человек гипнотизирует себя на неудачи сам. Если постоянно повторять фразы «Я непривлекательный, и поэтому девушки никогда не обратят на меня внимания», или же «Я не справлюсь с этой работой, так как совершенно не имею способностей» — со временем они становятся частью нашей жизни.

Достаточно вспомнить о некоторых фактах гипноза. Когда робкому и внешне неуверенному в себе человеку внушают, что он смел и красноречив, после гипнотического сеанса он именно так и начинает себя вести. Дело не в том, что гипнотизер внушил ему некую волшебную формулу, которая изменила его подсознание. Скорее, при помощи гипноза человек с низкой самооценкой сумел обнаружить в себе те внутренние ресурсы, которые до этого не догадывался использовать.

Каждый наверняка встречал людей, недостаточно привлекательных внешне, однако настолько уверенных в себе, что противоположный пол тянет к ним, словно магнитом. Окружающие чаще всего недоумевают, теряясь в догадках: «Что в нем/ней такого привлекательного?». Однако секрет их шарма прост до безобразия: они сумели убедить себя в том, что их внешность – неотразима, или как минимум не мешает флиртовать или строить отношения.

Методика повышения самооценки

Когда в бессознательное закладывается негативная информация, то в дальнейшем человек и ведет себя в соответствии с ней. Удача притягивает удачу. Рассмотрим несколько способов, при помощи которых можно проработать низкую самооценку.

1. Убеждение. Этот способ апеллирует к бессознательному при помощи логической аргументации. Спросите себя сами: действительно ли я настолько некрасив/неспособен? Какие есть доказательства в пользу того, что у меня не получится? Полезно также представить, что бы вы сказали своему другу или подруге, если бы вам пришлось их переубеждать подобным образом. Спросите себя также, насколько изменится ваша жизнь, если в ней не будет данного негативного убеждения. Переверните его на противоположное, позитивное утверждение, и найдите аргументы в пользу его истинности. Вместо того, чтобы думать, какой вы робкий человек, скажите себе: «Я уверен в себе и смел», а затем вспомните как можно большее количество случаев из вашей биографии, которые это подтверждают.
2. Еще более действенный способ – это визуализировать желаемый образ себя. Во время того, как вы представляете себя в желаемой ситуации, происходит программирование сознания на новый образ. К примеру, если вы скромный и застенчивый человек, представляйте, как вы легко и непринужденно общаетесь с людьми. Вообразите, как процесс общения вызывает у вас приятные эмоции. Прочувствуйте себя как можно явственнее в новом облике. Проводя визуализацию в течение хотя бы 21 дня, вы начнете ощущать, как ваша жизнь меняется. Больше не нужно будет заставлять себя верить в успех, ведь он станет частью вашей повседневности.
3. Начните вести дневник успеха. Эффективность этого способа была доказана Бодо Шефером – одним из передовых консультантов на территории Европы, . Дневник успеха – это блокнот или тетрадь, вы каждый день должны будете записать не менее 5 своих достижений. К примеру, у вас получилось испечь пироги, или вы сделали 10 приседаний. В конце дня под пунктом No 1 вы записываете: «Испек вкуснейшие пироги», «Присел 10 раз». Эти записи нужно вести каждый день. Автор методики обещает, что у тех, кто будет вести журнал своих достижений, в течение 3 последующих месяцев доход увеличится как минимум на 20%. Но помимо этого, такой дневник способен перевернуть ваше представление о себе.
   
   Мозг человека устроен так, чтобы очень легко фиксировать наши ошибки, отправляя их в долговременную память. О достижениях же ему приходится постоянно напоминать. Вследствие этого самооценка начинает снижаться, а уверенность в себе – неуклонно падать. Неудивительно, ведь на одно «да» каждый день человек слышит 18 «нет». Дневник успеха поможет увеличить мотивацию, справиться с депрессией, и, самое главное – повысить уровень самооценки.
4. Составьте список своих желаний и выполняйте одно из них в неделю. Это поможет вам научиться распознавать свои эмоции, чувства, желания. В детстве мы выражали свободно свои предпочтения. С возрастом желания все чаще приходится подавлять, «выносить за скобки». Все больше преобладает деловое общение, где доминирует не «хочу», а «надо». Неудивительно, что с возрастом человек черствеет, становится все менее чувствительным к себе и другим людям.
   
   Запишите все, что вы хотели бы попробовать – все свои желания. Список должен содержать как большие долгосрочные «хотелки», так и маленькие желания; как те, на которые придется потратиться, так и дешевые или бесплатные.
5. Развивайте самодисциплину. Иногда бывает так, что человек успешен в одних делах, и совершенно несостоятелен в других. Если у вас накопились такие дела, на которые уже в течение многих лет не хватает времени – этот метод будет вам особенно полезен.
   
   Начните с небольших действий. Например, подъем ранним утром, изучение нового иностранного языка, пробежка, чтение хорошей книги. Со временем у вас накопится несколько полезных привычек. У вас появится то, за что можно ценить себя – высокая самооценка будет небезосновательной.

Размышляйте о том, каким образом сделать свою жизнь максимально счастливой. Тогда самооценка станет адекватной, ведь вы обретёте себя.

Всем пока!

С уважением, Вячеслав.

Измены супруга в семейной жизни – частое явление, с которым справляются далеко не все пары. Причин, по которым изменяют супруги, может быть масса: сексуальная неудовлетворенность, любовь одного из супругов к другому человеку, стремление к разнообразию, временное отсутствие одного из супругов, случайное стечение обстоятельств и множество других. Однако пережить предательство тяжело в любом его проявлении, а восстановление доверия – это длительный и трудоемкий процесс, который требует усилий от обоих партнеров.

Не существует определенной схемы поведения супругов после измены, все семьи индивидуальны и то, что будет правильно предпринять в отношении одного человека, у другого вызовет агрессию или раздражение. Однако существует несколько правил, которых стоит придерживаться.

Как наладить отношения после измены супруга

1. Общаясь с супругом, нужно стараться не давать взаимные оценки, не вспоминать об измене, не упрекать. Важно сохранять спокойный, формальный тон в общении. Вероятность возвращения неверного супруга увеличивается, если в доме сохраняется дружелюбная семейная атмосфера, а бесконечные упреки и слезы могут вызвать желание как можно быстрее покинуть место ссоры.
2. Необходимо продолжение интимной жизни в семье (если изменивший партнер проявляет интерес к сексу). Если же интереса нет, не стоит настаивать или упрекать супруга в равнодушии. Возможно, ему просто нужно время, чтобы справиться со стрессом.
3. Нужно четко определиться с планированием семейного бюджета и разделить домашние обязанности. Гораздо проще решать одну главную проблему, не усугубляя её выяснением бытовых вопросов.
4. Следует предоставить как можно больше свободы в вопросах досуга. Не нужно стараться все свободное время проводить с супругом, т.к. это может быть расценено им, как попытка проконтролировать каждый его шаг.
5. Не нужно посвящать многочисленных родственников и друзей в тонкости ситуации. Не стоит информировать окружающих о существовании проблем в семье и впускать посторонних в интимную жизнь супругов. Советы близких не всегда действенные и верные. И если отношения в будущем наладятся, то от упреков родственников ситуация только обострится.
6. Самое важное – не выяснять отношения в присутствии детей, не вмешивать их в скандалы взрослых. Также огромную роль играет равное участие обоих родителей в воспитании детей в данный период. Это будет полезно всем членам семьи и поможет осознать ценность семейных связей.
7. В сохранении семьи самое главное – умение разговаривать друг с другом. Попытаться понять, чего изменившему супругу не хватало в отношениях, что он хочет изменить. Также необходимо говорить о своих желаниях и потребностях. Поиск компромисса – путь к восстановлению доверия и уважения.
8. Необходимо заняться тем, что отвлечет от проблемы – работой, заботой о детях, учебой. Хорошо также заняться любимым делом (рукоделие, дача, домашний питомец).
9. Важно научиться прощать, контролировать свои эмоции, в первую очередь побороть чувство ревности, менять жизненные ориентиры, адаптироваться к сложившейся ситуации и искать выход вместе.
10. Введение новых семейных традиций, подразумевающих совместное проведение времени за каким-нибудь занятием, интересным для всех членов семьи является большим шагом к примирению после измены супруга.
11. Гораздо проще попытаться простить, если рассматривать измену, как ошибку, а не как подлость. Все имеют право оступиться.
12. Сохранить чувство собственного достоинства – вот что важно. Не следует винить во всем себя, думая, что измена произошла из-за чьего-нибудь превосходства.
13. Не нужно пытаться найти супругу быструю замену. Жажда мести заставляет поверить в то, что отплатив той же монетой, в душе появится спокойствие и умиротворение. От этого не станет легче, проблема от этого только усугубится. Чувствуя грязь вокруг такими действиями можно смешаться с ней, отчего душевные муки только усилятся.
14. Необходимо уделить внимание здоровью и красоте. Пережитый стресс негативно отражается на организме, про это не следует забывать. Хороший способ поправить здоровье, улучшить самочувствие и настроение – посещение спа-салона. Также не помешает шоппинг. Порадуйте себя обновкой, это отвлечет от плохих мыслей.
15. На пользу также может пойти совместный отпуск. Время, проведенное вдвоем, может оказаться катализатором в решении проблемы. Следует попытаться восстановить первоначальную страсть и вспомнить все положительные качества, которыми обладает каждый из супругов.

Время не зря считается хорошим лекарем. Многим кажется, что после измены супруга семейная жизнь заканчивается. Но это самый простой путь, на который ступить никогда не поздно. Гораздо сложнее дать шанс своему партнеру реабилитироваться и наладить отношения. Но это так же важно, как дать себе шанс снова быть счастливой. Следует понимать, что обида со временем пройдет, главное – не бездействовать, а попытаться помочь себе и супругу пережить сложный период и не утратить веру в людей, любовь и семью!!!

Всем пока.

С уважением, Вячеслав.

Как стильно одеться полной женщине, ведь каждая из них хочет быть красивой, стильной и привлекательной. Многие стремятся приблизить своё тело к современным идеалам. Но для того, чтобы быть эффектной и яркой, не нужно садиться на жесткие диеты.

Чтобы всегда выглядеть стильно и со вкусом, следует придерживаться простых правил:

• необходимо объективно оценивать проблемные места. Ни в коем случае нельзя привлекать к ним лишнего внимания;
• следует избавиться от всех ненужных вещей, которые лишь занимают место в гардеробе;
• рекомендуется подобрать базовые вещи, которые будут основой гардероба;
• помнить, что каждая женщина уникальна, а значит, избавиться от надуманных комплексов и стереотипов.

Так как же стильно одеться полной женщине

В первую очередь, нужно определиться с цветовой гаммой. Если женщина достаточно стройная «сверху», но имеет явные проблемы «снизу», то следует подбирать наряды со светлым верхом и темным низом. Кстати, ни для кого не секрет, что темные цвета стройнят. Но это совершенно не значит, что пышные женщины не могут носить светлые или яркие цвета. Всё очень индивидуально, и цвет, который очень идет одной женщине, может совершенно не идти другой. Необходимо поэкспериментировать и определить «свои» цвета.

Не стоит забывать и о фасонах вещей. Многие женщины скрывают себя за однотипными балахонами, что в корне неправильно. Какие могут быть варианты фасонов?

Юбки

• настоятельно не рекомендуется носить многослойные или короткие юбки, — это только утяжелит фигуру. Необходимо подумать о юбке-карандаш, которая визуально будет стройнить;
• также следует присмотреться к юбкам А-силуэта – такие модели очень универсальны;
• не стоит забывать о такой интересной модели, как юбка-тюльпан. Пышечкам особенно подойдут эти юбки на завышенной талии.

Платья

Конечно, каждая женщина хочет носить платья, а эти рекомендации как раз помогут при выборе.

• в первую очередь, полненьким женщинам рекомендуется выбирать платья ниже колена. Как и в случае с юбками, длина «мини» будет просто неуместна и лишь подчеркнет недостатки фигуры. Например, платье в пол прекрасно скроет полноту, а длина миди и каблук сделают даму с формами статной и в то же время игривой;
• обладательницам узких плеч стоит выбирать платья с открытым верхом. Не бойтесь подчеркивать шикарную грудь. Особенно подойдут платья, подчеркивающие талию или отрезные под грудью;
• каждой пышке подойдут платья со вставками по бокам. Это не только будет стройнить, но и сделает фигуру невероятно женственной;
• рекомендуется избегать платьев с различными принтами, однако, вертикальная полоска или небольшие цветочные вставки сделают ваш образ только эффектнее;
• что касается цвета платьев, то полненьким модницам следует выбирать темные оттенки, так как светлые добавят ненужный объем.

Брюки

Дамам с округлостями не стоит комплексовать и отказываться от стильных и модных брюк. Секрет успеха – правильный подбор модели.

Советы по выбору брюк:

1. Классические брюки будут идеальным вариантом как для делового стиля, так и на каждый день.
2. Стоит выбирать брюки на завышенной талии, но дополнять образ кардиганом или длинным пиджаком.
3. Не стоит покупать совсем бесформенные штаны. Они только подчеркнут лишние объемы.
4. Обладательницам широких бедер рекомендуется носить брюки с клешем от бедра.
5. Если у женщины пышные бедра, но сами ноги красивой формы, то можно выбрать и узкие брюки. Образ необходимо дополнить каблуками и по желанию удлинённым кардиганом.

Не забывайте про различные пуловеры, водолазки, майки, обращайте внимание на вещи V-образным вырезом. Не бойтесь экспериментировать с яркими аксессуарами. Они прекрасно дополняют образ, и отвлекают внимание от проблемных зон. Одно из главных правил подбора гардероба полным женщинам — простые фасоны и устойчивые каблуки, которые визуально удлиняют фигуру.

А самое главное для каждой женщины – любить себя и понимать, что выглядеть стильной и модной можно всем пышкам!

Всем пока.

С уважением, Вячеслав.