Что такое забота о здоровье? Что мы обычно имеем в виду, когда говорим про «здоровый образ жизни»? Рациональное и полноценное питание, регулярные занятия спортом или другими физическими активностями, умение отключаться от стрессов и следить за своей эмоциональной нагрузкой… Что мы забываем к этому добавить? Регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации. Между тем, именно систематические визиты…
Как выглядит варикозное расширение вен при беременности Чаще всего варикозное расширение вен при беременности проявляется на коже либо в виде сосудистых «звездочек», либо в виде этаких сморщенных ниточек, обычно сине-зеленого цвета. «Звездочки» видны лишь визуально, на ощупь они никак не определяются, поскольку их источником являются мелкие сосуды и капилляры, в которых скопились сгустки крови. Они…
Варикоз: основы В первую очередь давайте разберемся, что такое варикоз и, самое главное, какие факторы могут провоцировать его развитие. Сам по себе варикоз — это расширение и извитость подкожных вен, которые визуально проявляются как эстетические недостатки: «звездочки», «сеточки» и заметные выступающие венки на ногах. Основной причиной варикоза является наследственная дисплазия (слабость и повышенная растяжимость) соединительной ткани.…
Насморк, кашель, чихание, зуд и слезоотделение… К сожалению, эти неприятные явления сопровождают многих из нас каждую весну. Реакция на раздражитель может быть разной: у кого-то это легкий зуд, а у кого-то масштабы аллергии достигают таких размеров, что человеку попросту сложно находиться на улице. Однако в обоих случаях это сильно мешает нормальной жизни. Мучимые симптомами аллергической…
Что такое постакне? Сначала давайте разберемся, что такое постакне. Следы постакне — это локальные изменения цвета или рельефа кожи, возникающие на месте бывшей угревой сыпи. К ним относятся уплотнения, рубцы, гиперпигментация, красные пятна — причиной появления которых могут стать как сами угри, так и механическая борьба (выдавливание или агрессивное скрабирование) с ними. Глубина и площадь таких изменений…
Витамин B3 способен продлить молодость и предотвратить болезни сердца Витамин B3 можно найти в двух разных формах: первая — ниацин (другое название — никотиновая кислота), а вторая — ниацинамид (или никотинамид). Однако как его ни назови, он играет жизненно важную роль в функционировании организма, помогая вырабатывать энергию митохондриям — «электростанциям» для любой клетки. Волшебный витамин состоит из двух основных…
Защемление нерва в поясничном отделе Защемление поясничного нерва влияет на всю спину — от шеи до поясницы. Болезненные состояния, связанные с защемлением поясничного нерва могут быть разными, но всех их объединяют более или менее общие симптомы: мышечная усталость, боли в плечах или пояснице, а также локальная неподвижность. К счастью при надлежащей диагностике и лечении пациент может…
Почему фитнес-диета не похожа на диету? Под словом фитнес мы подразумеваем целую вселенную видов активности: от кручения педалей на велотренажере до пауэр-лифтинга. Обобщает их одна отправная точка: фитнесом принято называть упорядоченный физкультурный комплекс, направленный на улучшение фигуры и общее оздоровление. Чаще всего к фитнесу в виде групповых кардиоупражнений или зальных тренировок обращаются при необходимости похудеть.…
И вот почему! Во-первых, все формулы научно обоснованы и созданы в сотрудничестве с нутрициологами. Во-вторых, каждая формула содержит особые компоненты с высоким уровнем биодоступности (это значит, что достаточно принимать всего по 1-2 капсулы, чтобы получить 100% от суточной нормы). В-третьих, линия произведена с применением фармацевтических технологий. Ну и, наконец, в-четвертых, следуя принципам экологической устойчивости, компания…
Представим себе пирамиду питания — схематическое изображение принципов здорового питания, разработанное диетологами. Чем ближе к вершине, тем реже стоит употреблять эту группу продуктов в пищу. «Основание» пирамиды составляют продукты, которые стоит есть чаще остальных — это овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. На них должно приходиться около 65% всего рациона. Но это вовсе не означает, что только что…