Рубрика: zdorove

  • Каждый сможет сказать «спасибо» врачам: в Москве пройдет акция благодарности героям в белых халатах

    Каждый сможет сказать «спасибо» врачам: в Москве пройдет акция благодарности героям в белых халатах

    Каждый сможет сказать «спасибо» врачам: в Москве пройдет акция благодарности героям в белых халатах | woman.ru

    Спасибо медикам можно будет отправить в ключевых точках города: в парке искусств «Музеон», на ВДНХ, Патриарших прудах и в поликлинике на Большой Бронной. Специальные кнопки мгновенно будут обновлять данные на главном экране, а рядом с ними будут организованы фотозоны для ярких снимков.

    Заместитель мэра Москвы по социальному развитию Анастасия Ракова сообщила, что проект будет частью праздничных мероприятий, направленных на напоминание о важности труда медиков и выражение им признательности.

    Столица подготовит масштабную программу ко Дню медицинского работника. Фасады медицинских учреждений украсят праздничными декорациями, на улицах появятся интерактивные инсталляции, а на медиаэкранах — теплые пожелания от москвичей.

    «В преддверии Дня медработника москвичи смогут выразить искреннюю признательность каждому, кто посвятил себя этой благородной профессии. В разных точках города — в „Музеоне“, на ВДНХ и Патриарших прудах — мы откроем специальные арт-объекты, нажав на который любой желающий сможет отправить свое „Спасибо“. Все собранные поздравления будут отображаться на центральной инсталляции в виде огромного сердца на Манежной площади — оно в реальном времени покажет, сколько отправлено благодарностей.», — рассказала Анастасия Ракова.

    Фото: Департамент Здравоохранения г. Москвы

  • Фонарики как символ неравнодушия: в центре Москвы пройдет акция благодарности врачам

    Фонарики как символ неравнодушия: в центре Москвы пройдет акция благодарности врачам

    Фонарики как символ неравнодушия: в центре Москвы пройдет акция благодарности врачам | woman.ru

    В ближайшее время, 14 июня, на Патриарших прудах пройдет трогательная акция благодарности медицинским работникам в честь их профессионального праздника. В этот день горожане смогут выразить свою признательность врачам, медсестрам, санитарам и другим специалистам, запустив фонарики с теплыми пожеланиями.

    Спасательная служба обеспечит безопасный запуск фонариков. Первая группа участников отправит свои фонари с середины пруда, и к этой композиции присоединятся остальные. Акция пройдет в теплой атмосфере под специально подготовленный музыкальный сет, для создания праздничного настроения.

    Это мероприятие станет частью масштабной программы, которая будет подготовлена столицей ко Дню медицинского работника. Фасады медицинских учреждений украсят праздничными декорациями, на улицах появятся интерактивные инсталляции, а на медиаэкранах будут транслироваться поздравления от горожан.

    Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова отметила: «Работники московского здравоохранения — настоящие герои нашего города. Врачи, медсестры, санитары, лаборанты, административный персонал, все они ежедневно совершают профессиональный подвиг, обеспечивая работу сложнейшей системы столицы. В преддверии Дня медработника москвичи смогут выразить искреннюю признательность каждому, кто посвятил себя этой благородной профессии.».

    Фото: Департамент Здравоохранения г. Москвы

  • Модный десерт лета: что такое протеиновое мороженое и как его выбрать

    Модный десерт лета: что такое протеиновое мороженое и как его выбрать

    Модный десерт лета: что такое протеиновое мороженое и как его выбрать | woman.ru

    Спрос на этот десерт растет вслед за столбиками термометров. Чем выше поднимают первые, тем активнее россияне отдают предпочтение ледяному лакомству.

    Только вдумайтесь, за июнь и июль 2024 года россияне потратили на мороженое 82,4 млрд. рублей. Такие данные приводит Центре развития перспективных технологий (оператор системы маркировки «Честный знак»).

    Производители десерта готовятся к летнему сезону почти так же, как кутюрье. Но если вторые ломают голову над новой сезонной коллекцией, то первые готовы тестировать оригинальные вкусы.

    В этом сезоне ставку делают на «Протеиновый пломбир». Например, в торговой сети «Пятёрочка» уже появилась вкусная новинка от бренда «Вкус & Польза», о процессе изготовления которой расскажем подробнее ниже.

    Это полезный десерт с высоким содержанием белка. Этот нутриент составляет 12% от общего количества калорий в продукте, для сравнения, в обычном мороженом — в два раза меньше.

    Белок — это строительный материал для нашего организма. Поэтому действительно важно следить за его количеством в повседневном рационе. Многочисленные исследования показывают, что зачастую люди живут в условиях нехватки белка, и, напротив, чрезмерном потреблении жиров.

    Из-за нехватки белка и изобилия жиров во внимание потребителей попадают греческие йогурты и протеиновое мороженое. Последнее оценят не только спортсмены: белок важен для кровеносных сосудов, иммунитета, восстановления и поддержания веса. Так что данный десерт становится — отличным дополнением здорового рациона

    Производят такое лакомство по особому рецепту, избегая всяких «Е» и других неприятностей для здоровья. И пока вы присматриваетесь к новинке, мы уже готовы рассказать, что в составе, как производят десерт и на что нужно обращать внимание, покупая мороженое.

    А для этого как «Ревизорро» отправляемся в цех по производству протеинового пломбира, чтобы все увидеть своими глазами.

    Навигатор выстроил маршрут до промзоны в Долгопрудном. «Вы приехали», говорит мой проводник, и передо мной вырастает череда зданий, где жизнь не утихает круглые сутки. Наш путь лежит на производство «Айскейк-Эко».

    Стоп-стоп, тормозят сотрудники, облаченные в белую форму с ног до головы. Такая же ждет и нас: все украшения (кольца, серьги, цепочки) в шкафчик. На голову шапочка, очки на специальную веревочку, чтобы не упали в чан с продуктом, халат, перчатки, бахилы.

    На проходной тоже настоящий квест: турникет открывается только когда датчики считают, что ты помыл и высушил руки, продезинфицировал их, щетки вычистили подошвы обуви. Дальше — ролик для одежды, чтобы убедиться, что нет пушинок и волос. И вот, когда все ритуалы соблюдены, отправляемся в святая святых — место, где все начинается.

    Наш путь лежит в холодильные камеры. Тут хранятся молоко и сливки, из которых потом будет сделано мороженое. Молочка разлита в емкости разных размеров, на каждом своя метка, какая порция для чего.

    Чем выше жирность, тем получается вкуснее. Идеально для мороженого — 4%, а кислотность — до 16.

    Каждую неделю закупается порядка 20 тонн молока, и почти 10 тонн сливок. Дальше молочка отправляется в многотонные металлические бочки, напоминающие самовары. Их называют танки. На боку у каждого куча разных датчиков и кнопочек. В цеху таких много и все они соединены между собой толстыми трубами. Молока в нужное время перекачивается из одного танка в другой.

    А я то была уверена, что сейчас увижу чаны, в которых молоко взбивают до состояния мороженого! Минус еще одна детская мечта.

    «Никто ничего руками не мешает, не взбивает. Все делает система. Внутрь танка тоже никто не лазит, чтобы не было никаких микробов», — улыбается Александр.

    Еще важная деталь — после нагрева всей молочной массы идет процесс охлаждения, он особо коварен.

    «Стараемся ее пройти максимально быстро, чтобы не было рая для микробов. От 40 до 15 градусов это идеальная среда для их размножения. Поэтому важна каждая минута», — рассказывает Александр.

    Первый секрет хорошего мороженого. Продукт из натурального сырья делается всего из четырех основных ингредиентов — молоко, сливки, сахар и стабилизирующий агент (загуститель) — желтки.

    Чего не должно быть в составе: красителей, пометок «идентично натуральному». Это синтетические красители, которые негативно влияют на здоровье.

    Если в составе первое слово вода, а потом сухое молоко — то речь идет не о натуральном продукте.

    Второй секрет: добавки «Е». Любой добавочный ингредиент в состав — это «Е», но есть список запрещенных, а есть разрешенных. Например, соль или лимонная кислота — тоже имеет эту литеру. Если видите на мороженом «камедь рожкового дерева» то это семена рожкового дерева, перетертые в порошок. Она помогает избежать льдинок в мороженом — это безопасно.

    «Вычеркнуть из состава сахар никак нельзя, убрали один, добавили другой. Потому что он понижает точку замерзания. Не будет сахара, будет лед. Все!», — добавляет Алексей Королев основатель и гендиректор компании.

    Третий секрет: основным маркером чистого состава является срок годности продукта.

    А тем временем, на наших глазах процесс изготовления мороженого идет дальше. В открытом котле варят только соленую карамель, которую потом будут добавлять в мороженое. Температура кипения — больше 100 градусов, внутри все время вращается миксер, чтобы добиться нужно консистенции. Дальше в куттере измельчается арахис, смешивается с сиропом и добавляется в молочную массу. На конвейере мороженое должно быть — 18 градусов. А после расфасовки отправляется в заморозку, где температура — 32 градуса.

    Четвертый секрет: чем меньше взбито мороженое, тем лучше. Такая масса не превращается в воду, когда тает. Премиальные линейки мороженого почти не взбиваются вовсе.

    Пятый секрет: лучше избегать заменителей молочного жира.

    «Запрос потребителей на полезные продукты питания постоянно растет, наш бренд „Вкус & Польза“ — ответ торговой сети на запрос потребителей. Продукты этой линейки регулярно проверяются нутрициологами: если наши партнеры видят способы улучшить продукт и дать потребителям больше вкуса — мы стараемся прислушиваться к их рекомендациям», — говорит директор разработки собственных торговых марок категории «Здоровый образ жизни» Сергей Филиппов.

    Этот запрос показывает и исследование ВЦИОМ. С 2021 года интерес россиян к теме здорового образа жизни ежегодно растет на 20%. Каждый второй участник опросов подтверждает, что старается выбирать продукты с чистым составом, придерживаясь базовых правил поддержания здоровья.

    Фотограф: Александра Орлова

  • Заммэра Ракова: В московских поликлиниках можно провести бесплатный чек-ап для профилактики рака ЖКТ

    Заммэра Ракова: В московских поликлиниках можно провести бесплатный чек-ап для профилактики рака ЖКТ

    Заммэра Ракова: В московских поликлиниках можно провести бесплатный чек-ап для профилактики рака ЖКТ | woman.ru

    «Благодаря развитию московской медицины — цифровизации, системной профподготовке кадров, обновлению инфраструктуры — мы можем не только эффективно использовать имеющиеся у нас ресурсы, но и реализовать проактивные целевые программы. Мы уже добились высокой выявляемости онкологических заболеваний, но не менее важно заниматься профилактикой злокачественных новообразований. Как раз с такой инициативой к нам обратились эксперты Московского онкологического общества. Понимая актуальность данной проблемы, мы запускаем пилотный проект, нацеленный на предупреждение онкологии органов ЖКТ. Заболевания желудочно-кишечного тракта длительное время развиваются бессимптомно, и долгие годы могут себя никак не проявлять. При этом четко понимая возраст, в котором болезни могут дебютировать, мы предлагаем москвичам не ждать каких-либо симптомов, а пройти обследование превентивно и бесплатно. Оно поможет не просто выявить, но и вылечить патологии, которые могут привести к развитию онкологии. Возможности московских поликлиник и эндоскопических центров, на базе которых стартует профилактическая программа, позволяют нам пригласить на проактивное эндоскопическое исследование ЖКТ москвичей, которые не проходили его последние несколько лет. Важно, что направления для таких москвичей откроются в ЕМИАС автоматически. Пациенты могут выбрать удобное время и качественно подготовиться к исследованию», — рассказала Анастасия Ракова.

    Все процедуры выполняются с использованием современного оборудования и проходят для пациентов максимально комфортно. Гастроскопия в поликлинике проводится под местной анестезией и занимает не более 30 минут. Гастро- и колоноскопия в эндоскопическом центре — под мягкой седацией; общее время пребывания в медучреждении не превышает двух часов. Если выявлена патология, врач-терапевт или врач общей практики оперативно свяжется с пациентом и назначит лечение.

    Направления будут автоматически открываться для пациентов, не проходивших гастро и колоноскопию в течение последних нескольких лет. В состав обследования входит экспресс-тестирование на наличие хеликобактер пилори.

    Реализовать проактивный подход в борьбе с онкологическими заболеваниями в столице позволяет масштабное обновление инфраструктуры и технического обеспечения медицинских учреждений. Москва завершает крупнейшую программу по реконструкции городских поликлиник. Во всех зданиях устанавливается оборудование самого последнего поколения, включая технику экспертного уровня. Всего в рамках программы в учреждения поступило более 75 тыс. единиц медицинских изделий, в том числе свыше 30 тыс. единиц современной техники.

    Фото: Департамент здравоохранения г. Москвы

  • На все случаи жизни: эксперты рассказали, как собрать аптечку для маленьких исследователей

    На все случаи жизни: эксперты рассказали, как собрать аптечку для маленьких исследователей

    Забота о благополучии и здоровье детей – главная задача родителей везде и всегда – будь то будни в мегаполисе или каникулы далеко от дома. А значит, необходимо предусмотреть любые обстоятельства, чтобы избежать неприятных сюрпризов со здоровьем ребенка. В преддверии Дня защиты детей и начала каникул эксперты напомнили, что обязательно должно лежать в детской аптечке.

     

    Даже для взрослых лето – это маленькая жизнь, а для малышей и подростков – целая вселенная новых эмоций, событий, приключений, а бывает – и происшествий. Ведь детство не терпит пауз: каждый день – это череда открытий, где смех соседствует с содранными коленками, каждая царапина становится «боевой наградой», а восторг от новых вкусов может обернуться аллергией.

    Чтобы ничто не омрачило досуг ребенка – от комариных укусов до внезапной простуды – важно продумать каждую деталь. В первую очередь – набор лекарственных препаратов. Если по месту жительства можно быстро получить квалифицированную медицинскую помощь, то в отпуске с этим могут возникнуть проблемы – как и с покупкой лекарств. А значит, надо иметь под рукой укомплектованную на все случаи жизни аптечку, в которой будут не только лекарства, но и многое, о чем мы не всегда можем вовремя вспомнить.

     

    Мелочей не бывает

     

    Детское здоровье не терпит компромиссов: каждый препарат в аптечке для малыша должен быть проверенным союзником, а не источником новых забот. Поэтому выбирайте средства, которые обладают безупречной репутацией в отношении безопасности. Лекарственные средства, даже натуральные – это не панацея, а тонкие инструменты заботы. Пусть ваш главный союзник в выборе препаратов остается в белом халате: врач-педиатр знает, как правильно подобрать препараты под уникальные потребности вашего ребенка. Доверьтесь эксперту и тогда ваша аптечка станет не просто набором средств, а продуманной стратегией, где каждая таблетка, гранула, капля работает на благо малыша. Ведь его здоровье – это территория, где лучше лишний раз сверить курс с тем, кто профессионально знает дорогу.

     

    В случае аллергии. Аллергические реакции у детей с самого рождения – не редкость, поэтому следует запастись безопасными средствами на случай непредвиденной аллергии. Ведь она может возникнуть совершенно неожиданно – на пыльцу, активное солнце, новые продукты питания – причины могут разниться, а вот сопутствующие данным недугам реакции, как правило, похожи и настолько неприятны, что требуют незамедлительной помощи. Поэтому обязательно подберите вместе с педиатром подходящий именно для вашего ребенка антигистаминный препарат.

     

    Для самых маленьких. Особое внимание требуется при подготовке аптечки для путешественников, не достигших года. О недомогании они способны сообщить родителям разве что плачем и нежеланием засыпать.  «Одна из распространенных причин такого поведения – болезненное прорезывание зубов. Когда у малышей начинают прорезываться зубы, нельзя заранее предугадать, насколько длительным или болезненным будет этот процесс. У каждого ребенка он может проходить по-разному: у кого-то зубы прорезываются безболезненно, а у других малышей процесс сопровождается болевыми ощущениями. У ребенка могут проявляться все или некоторые из перечисленных признаков прорезывания: слюнотечение, гиперемия кожи лица, желание кусаться, боль, раздражительность, отказ от еды, диарея, повышение температуры тела, нарушение сна, гематома на деснах.  Боль и отек десен – одни из наиболее распространенных симптомов при прорезывании зубов у малышей, – напоминает Виктория Пупыкина, врач-педиатр, ассистент кафедры педиатрии им. академика Г.Н. Сперанского ФГБОУ ДПО РМАНПО. – Специальный раствор Дантинорм Бэби, благодаря своему натуральному растительному составу, может помочь бережно облегчить боль, успокоить воспаленные десны и улучшить сон малыша в период прорезывания зубов».

     

    При кишечных коликах. Согласно современным данным, у каждого четвертого младенца регистрируются колики – спазмы, которые превращают кормление и сон в испытание. Исследования показали, что препараты на основе симетикона (Эспумизан Бэби, Саб Симплекс,Боботик) могут быстро снять вздутие и уменьшить патологическую симптоматику. «А если вы ищете натуральную альтернативу, обратите внимание на лекарственные препараты Колоцинтис С15, если болезненные приступы колик возникают внезапно и заставляют ребенка согнуться пополам, принять позу «эмбриона»;  Хамомилла вульгарис С15, если боль возникает по вечерам, до полуночи, ребенок очень беспокоен, кричит от боли, выгибается. Они действуют бережно, как сама природа, помогая малышу при коликах, без лишней «химической нагрузки», – считает Ирина Холодова, д.м.н., профессор кафедры педиатрии им. Г.Н. Сперанского РМАНПО, Почетный профессор НМИЦ здоровья детей.

    Турборежим. Активное времяпрепровождение предсказуемо чревато травмами. Синяки и ссадины – почти обязательный пункт в сценарии активных каникул. Гель Арнигель и гранулы Арника Монтана – дуэт, который способен быстро снять боль, уменьшить отеки и вернуть маленького непоседу в строй.

     

    Что еще должно быть под рукой у любого детского защитника:

    • Электронный термометр– мгновенные измерения без стресса для малыша и родителей. Точно знайте, когда пора действовать.
    • Жаропонижающие(Ибупрофен или Парацетамол в сиропе или свечах. Ваши «пожарные» в борьбе с температурой.
    • Средства для ЖКТ (Энтеросгель или Смекта – сорбенты-стражи)
    • Препараты от спазмов. Но помните: дозировку следует уточнить у врача!
    • Растворы для промывания носа(АкваМарисАквалор) – на случай заложенности носа или ОРВИ. Некоторые из них подойдут даже для новорожденных.
    • При боли в ушах могут подойти обезболивающие средства в нужной возрастной дозировке. А, вот, с ушными каплями лучше быть осторожнее – их стоит применять только после осмотра ребенка у ЛОРа.
    • Средства от ожогов, в том числе – солнечных (например, Пантенол или Олазоль позволят успокоить кожу. Также не забудьте о солнцезащитном креме – с SPF 50+ (для самой нежной детской кожи).
    • Антисептики и перевязка: Хлоргексидин, перекись водорода, йод (в карандаше для удобства). Обработают ранку без слез. Бинты и стерильные салфетки – для аккуратных повязок, которые не напугают даже самых чувствительных малышей. Пластыри разных размеров – от незаметных до ярких с мультяшками. Превратят лечение в игру!

     

    «Даже «безобидные» средства требуют внимания! Так, перед применением спазмолитиков или сорбентов для малышей до года – обратитесь к педиатру. Также следует проверять сроки годности препаратов каждые 3 месяца – ваша готовность должна быть безупречной», –рекомендует Ирина Холодова, д.м.н., профессор кафедры педиатрии им. Г.Н. Сперанского РМАНПО, Почетный профессор НМИЦ здоровья детей.

     

    Помните: самые щадящие средства – лишь часть пазла. Ваша родительская интуиция, умноженная на совет лечащего врача вашего малыша, – вот идеальная формула лета без детских слез.

     

  • Как не перегрузить желудок на майских выходных?

    Как не перегрузить желудок на майских выходных?

    Ирина Никулина, генеральный директор «Буарон» в России, врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч, ведущая программы «Просто о здоровье» на телеканале «Доктор», автор тг-канала «Просто о здоровье».

    В преддверии летних каникул многие готовятся к пикникам на природе и сезону шашлыков. Однако, именно в этот период, соскучившись за зиму по любимым блюдам на гриле, большой шанс перегрузить желудок. Именно переедание вызывает не только чувство тяжести, но и способно спровоцировать нарушение пищеварения, особенно при избытке жирных мясных блюд.

    Основные принципы меню

    Рацион стоит формировать из сочетания белков, углеводов и клетчатки. Идеальным дополнением к мясу станут зелень и овощи: сельдерей, кабачки, огурцы, брокколи, цветная капуста. Они не только насыщают организм витаминами, но и помогают охлаждать организм в теплую погоду.

    Некоторые овощи, например брокколи, содержат фитохимические вещества, ускоряющие расщепление жиров. Особого внимания также заслуживает спаржа, богатая аспарагином – алкалоидом, который напрямую воздействует на жировые клетки и расщепляет их.

    От чего стоит отказаться в сочетании с мясными блюдами:

    • Острые приправы (например, перец), кофе, чай, алкоголь и сладкие газированные напитки. Они закисляют организм и провоцируют обезвоживание.
    • Белый хлеб и молочные продукты. Они способствуют отекам и замедляют обмен веществ.
    • И, если будете жарить шашлык, избегайте обугливания мяса – это прямой путь к трансформации продукта в настоящий канцероген.

    Такие простые изменения в меню помогут насладиться праздниками без вреда для здоровья, сохранить легкость и хорошее самочувствие.

     

  • «Оземпиковые зубы»: что это и почему врачи вновь бьют тревогу

    «Оземпиковые зубы»: что это и почему врачи вновь бьют тревогу

    Лиззо

    Лиззо

    За последние пару лет популярность препаратов для похудения, особенно «Оземпика» и его аналогов, взлетела до небес. Стремительное преображение звезд, которые буквально «тают» на глазах, сделало уколы с семаглутидом настоящим хитом. Несмотря на то, что быстрый эффект обернулся не самыми приятными последствиями, сегодня ими по-прежнему пользуются как голливудские знаменитости, так и обычные люди. А врачи по всему миру продолжают бить тревогу.

    Сначала говорили о так называемом «оземпиковом лице» — впалых щеках, которые делают черты уставшими и постаревшими. Затем — о том, что у некоторых пациентов меняется походка из-за стремительной потери массы тела. А теперь — новая напасть: «оземпиковые зубы».

    Кристина Агилера

    Кристина Агилера

    Дело в том, что препараты на основе семаглутида, включая «Оземпик», могут вызывать сухость во рту — состояние, при котором значительно снижается слюноотделение. А ведь именно слюна выполняет важнейшую защитную функцию: она не только смывает остатки пищи, но и нейтрализует кислоту и насыщает зубную эмаль минералами. Без нее эмаль разрушается быстрее, а риск кариеса и заболеваний десен в разы возрастает.

    Кроме того, препарат замедляет пищеварение, чтобы вызвать ощущение сытости. Но в реальности это может привести к тому, что пища надолго задерживается в желудке и вызывает кислотный рефлюкс.

    «Многие люди признаются, что ощущают привкус желудочной кислоты в задней части горла, известный как водяная изжога. Это не только неприятно, но и может привести к кариесу», — говорит нью-йоркский специалист по лечению ожирения доктор Дэниел Розен.

    Шэрон Осборн

    Шэрон Осборн

Кислота из желудка действительно способна повредить эмаль, а если человек еще и испытывает тошноту или рвоту, риск для зубов становится выше.

И это не просто «страшилки» из интернета: побочные эффекты вроде тошноты и рвоты фиксируются у множества жертв «Оземпика». Даже некоторые знаменитости, например, Эми Шумер, Челси Хэндлер и Шэрон Осборн, открыто рассказывали об этом в интервью. К неприятным ощущениям добавляется и эстетическая сторона: пожелтение зубов, неприятный запах изо рта, чувствительность десен и воспаления — все это тоже попадает в категорию «оземпиковые зубы».

Эми Шумер

Эми Шумер

Хотя не все так безнадежно: врачи знают, как минимизировать ущерб. Прежде всего они советуют пить больше воды, особенно если тошнота или сухость во рту преследуют вас постоянно. Также стоматологи рекомендуют использовать ополаскиватели с фтором, которые помогают укрепить эмаль.

«Хотя у вас может возникнуть соблазн, не чистите зубы, пока не пройдет 30 минут с момента рвоты. Слишком ранняя чистка зубов на самом деле может еще больше стереть эмаль», — предупреждает доктор Розен.

Стоит помнить, что «оземпиковые зубы» — это лишь один из возможных побочных эффектов. Стремительное похудение за счет фармакологии выглядит привлекательно, но у подобных препаратов всегда есть обратная сторона. И речь не только о зубах, но и о работе ЖКТ, обмене веществ и общем самочувствии. Среди других побочных эффектов отмечаются: гастропарез, панкреатит, желчнокаменная болезнь, почечная недостаточность, гипогликемия, ухудшение зрения, аллергические реакции, депрессия, перепады настроения и многие-многие другие.

И иногда осложнения настолько серьезные, что пациенту требуется госпитализация и хирургическое вмешательство. Например, у одной из пациенток развился гастропарез, что привело к сильной рвоте и потере нескольких зубов. У другой — непроходимость кишечника, потребовавшая экстренной операции. А ведь уже известны случаи летальных исходов.

Врачи настоятельно рекомендуют использовать «Оземпик» только по назначению специалиста и под его наблюдением. И все чаще напоминают: устойчивый и безопасный путь к здоровому весу — это сбалансированное питание, регулярные тренировки и осознанный подход к телу, а не игла под кожу.

Фото: Legion-Media.com, Getty Images, Shutterstock/Fotodom.ru/fcm82

  • Почему диеты не работают? Разбираем главные ошибки при похудении

    Почему диеты не работают? Разбираем главные ошибки при похудении

    Почему диеты не работают? Разбираем главные ошибки при похудении | woman.ru

    Мы проконсультировались с Инной Владимировной Тихоновой, эндокринологом-диетологом ФНКЦ ФМБА России — Центра по снижению веса — и узнали, какие основные ошибки могут совершать люди, стремящиеся похудеть. Также мы обсудили самое, пожалуй, важное для всех, кто худеет неоднократно: как можно прервать бесконечный цикл, добиться уверенных результатов и стабилизировать их на долгий период.

    Инна Владимировна Тихонова

    эндокринолог-диетолог Федеральный научно-клинический центр ФМБА России

    сайт

    Ошибка № 1: жесткие ограничения приводят к срывам

    Многие худеющие начинают этот процесс с радикальных решений: полного отказа от углеводов, голодания после шести вечера или монодиет (употребления только одного блюда или очень узкой группы продуктов). Поначалу это действительно может дать быстрый результат, но очень скоро организм начинает сопротивляться.

    Дело в том, что резкое ограничение калорий воспринимается нашим телом как угроза. В ответ включаются защитные механизмы: усиливается чувство голода, замедляется обмен веществ, а мысли о еде становятся навязчивыми. В какой-то момент сила воли заканчивается и происходит срыв, за которым часто следует чувство вины и новые переедания.

    Кроме того, когда организм недополучает калории, он переходит в режим экономии энергии, замедляя обменные процессы (метаболизм). А как только человек возвращается к обычному питанию, тело начинает не только восполнять потери, но и усиленно запасать жир «на черный день» — что часто и приводит к набору веса сверх исходного.

    Чтобы избежать попадания в этот порочный круг, важно не запрещать себе еду и не ограничивать в калориях радикально. Нужно постепенно менять пищевые привычки и выстраивать полноценный и сбалансированный рацион. Здесь может помочь работа с психологом, который научит без насилия над собой справляться с тягой к перееданию или нерациональному питанию, и диетологом, который поможет грамотно сформировать новый рацион.

    Ошибка № 2: игнорирование гормональных процессов

    Бывает, что человек ест немного, тренируется регулярно — но вес все равно стоит на месте. В таких случаях причина может крыться не в питании, а в гормональных особенностях организма. Например, при патологически повышенном уровне пролактина происходит гормональный дисбаланс, в результате которого повышается аппетит, снижается чувствительность к инсулину тканями, что приводит к накоплению жировой ткани. При гипотиреозе (сниженной функции щитовидной железы) замедляется метаболизм, из-за чего даже низкокалорийная диета может не давать результата. Хронический стресс может повышать уровень кортизола, который способствует отложению жировых накоплений.

    Выявить подобные проблемы можно только с помощью анализов и консультации эндокринолога и, при необходимости, других профильных специалистов. Без коррекции гормонального процессов даже корректно организованные диеты могут оказаться бесполезными — поэтому перед началом любого процесса похудения (особенно если он происходит не первый раз) обязательно стоит проконсультироваться со специалистами.

    Ошибка № 3: попытки справиться в одиночку

    Многие уверены, что похудение — это вопрос силы воли: «Нужно просто меньше есть и больше двигаться, а все остальное — это отговорки!». Но на практике самостоятельные попытки похудеть часто заканчиваются неудачей и жестким разочарованием в себе и/или в своей цели. Это происходит по нескольким причинам.

    Во-первых, общие рекомендации из интернета не учитывают индивидуальные особенности организма (выше мы писали, например, про гормональные факторы — а ведь таких моментов может быть много). Во-вторых, без профессиональной (в том числе, психологической) поддержки легко свернуть с пути, особенно когда нет быстрых результатов. И наконец, в трудные моменты некому помочь разобраться с причинами срывов и скорректировать план похудения.

    Мы узнали у Инны Владимировны, как эти проблемы решают в Центре снижения веса ФГБУ Федеральный научно-клинический центр ФМБА России — там выступают за комплексный научный подход и профессиональную поддержку со стороны команды специалистов:

    • диетолог разрабатывает персонализированный рацион, а не дает общие шаблоны;

    • эндокринолог проверяет, нет ли скрытых медицинских причин для лишнего веса;

    • психолог помогает изменить пищевые привычки и справляться со стрессом без заедания.

    В сложных случаях может подключаться бариатрический хирург, который проводит операционное вмешательство для коррекции объема желудка. (Обратите внимание, что для этой процедуры существуют строгие медицинские показания, она не может проводиться только лишь по желанию пациента.)

    В целом, можно сделать вывод, что ограничительные диеты не работают, потому что проблема лишнего веса редко связана только с питанием. Она может затрагивать и гормональный фон, и процессы обмена веществ, и психологические привычки, и эмоциональное состояние человека. Поэтому лучше всего худеть с профессиональной поддержкой — это помогает снижать вес с пользой для здоровья, закреплять и сохранять достигнутые результаты.

    * — Mann, T., Tomiyama, A. J., Westling, E., Lew, A.-M., Samuels, B., & Chatman, J. (2007). Medicare’s search for effective obesity treatments: Diets are not the answer. American Psychologist, 62(3), 220–233. https://doi.org/10.1037/0003-066X.62.3.220

    Изображения: Freepik и Косолапов Павел Николаевич

    Реклама. ФГБУ ФНКЦ ФМБА России, ИНН 7724044189

  • Эксперты рассказывают, как как не стать заложником аллергии в разгар цветения

    Эксперты рассказывают, как как не стать заложником аллергии в разгар цветения

    В мае пробуждается буквально все, в том числе – поллиноз – аллергия на цветение. Без спроса в нашу жизнь врывается чихание, слезы и заложенный нос. Рассказываем, как перехитрить сезонную аллергию и встретить наиболее активное майское цветение во всеоружии, без спешки, пока самые агрессивные природные аллергены готовятся к атаке.

     

    Ранняя весна – новый вызов. Межсезонье зима-весна 2025 года, ставшее одним из самых теплых в истории наблюдений Росгидрометцентра, спровоцировало преждевременное цветение деревьев. Новая весна принесла не только непривычно интенсивное для апреля тепло и солнце, но и раннее цветение и пыление деревьев – главный триггер сезонной аллергии. О том, что она в России начнется с опережением сроков, специалисты предупреждали еще в начале 2025 года.

    Уже в начале апреля 2024 года концентрация пыльцы в Москве достигла 200 зерен на м³ – при норме в 50 зерен для чувствительных людей, а позже началось настоящее лето – зацвели все ключевые аллергены. Подтверждали это и пользователи отечественного сервиса для аллергиков «Пыльца Club», где ежедневно сообщается об изменениях самочувствия тех, кто чувствителен к пыльце березы, ольхи и пр. Сейчас, с наступлением похолодания, цветение даст аллергикам небольшую передышку, которой стоит воспользоваться для подготовки к главному «наступлению». Тем не менее, эксперты предупреждают, что всегда нужно быть во всеоружии. «Коварство сезонной аллергии не только в том, что она может наступать не по графику, но и в том, что ее проявления могут настигнуть человека в любом возрасте, – напоминает Наталья ЛОЗКО, аллерголог-иммунолог, педиатр, к.м.н. – Можно годами не реагировать на пыльцу, но однажды начать испытывать весь перечень неприятных симптомов поллиноза».

    Статистика: аллергия как глобальный тренд. Статистические показатели, связанные с аллергическими заболеваниями, растут. Так, в России им подвержено порядка 30 миллионов человек. А согласно отчету ВОЗ, за последние 20 лет число аллергиков в мире выросло на 40%. То, что окружает человека, оказывает огромное влияние на его самочувствие. Ученые определили устойчивую взаимосвязь между загрязнением воздуха, вызванным выхлопными газами и промышленными предприятиями, с распространением и обострением аллергических расстройств.

    «Если с воздухом на улице ничего не поделать, необходимо максимально «оздоровить» и очистить его хотя бы дома: использовать увлажнители, пылесосы с противоаллергенными фильтрами, заменить агрессивные моющие средства на гипоаллергенные. Адептам аутдор-фитнеса рекомендуется на время цветения перемещаться в залы, а пробежки, если нет желания полностью от них отказываться, переносить с утреннего времени, когда пыльца наиболее активна и опасна, на вечер. Стоит избегать занятий, когда на улице сухо, тепло и ветрено», предупреждает Наталья ЛОЗКО.

    Загляните внутрь: микробиом – прорыв в профилактике

    • Исследование Университета Гронингена (Нидерланды, 2024), опубликованное в журнале Science, выявило прямую связь между составом кишечного микробиома и тяжестью поллиноза. У пациентов с доминированием бактерий Bifidobacterium и Lactobacillus симптомы проявлялись на 40% слабее.
      Что это значит?
    • Пробиотики с штаммами Lactobacillus rhamnosus GG снижают уровень IgE на 25% (эксперимент на 500 добровольцах).

    Диета, богатая клетчаткой (овощи, ферментированные продукты), может стать при аллергии на цветение частью общей превентивной стратегии.

    Стратегия лечения. Залог успеха – как раз в предотвращении сезонной аллергии. При первых подозрениях — тест на IgE и консультация аллерголога. Самолечение лишь усугубляет риски возникновения более тяжелых заболеваний.

    Здесь может помочь заблаговременная профилактика, например, уже хорошо всем известная  АСИТ-терапия. Этот метод основан на регулярном введении микродоз аллергена, что постепенно адаптирует организм, формируя устойчивый иммунный ответ. Оптимальное время для начала терапии — осенне-зимний сезон, когда контакт с раздражителем минимален. Если же вы не успели воспользоваться этим методом, можно начать прием определенных противогистаминных препаратов до начала активной фазы цветения. После консультации со специалистом, помимо «классических» препаратов (например, Аллервэй, Зодак и пр.) и промывания носа солевыми растворами. «При возникновении зуда в области глаз – как реакции на раздражение пыльцой – можно начать применять глазные капли Эфралия, обладающие противовоспалительным и бактерицидным свойствами».

    Дебют поллиноза во взрослом возрасте нередко путают с ОРВИ и сопровождающим его насморком. Однако традиционные средства против насморка здесь не помогают. В случае, если вас внезапно накрыла волна весеннего аллергического риноконъюнктивита, может помочь протокол из натуральных лекарственных препаратов – Сабадилла С9, Арсеникум альбум С9 и Эуфразиа оффициналис С30, которые помогут облегчить все симптомы поллиноза, устранить заложенность носа, чихание, зуд и выделения из носа и глаз. «Преимущество гомеопатии не только в том, что она безопасна и подходит даже детям, – комментирует Евгения Сопова, главный врач Медицинского центра Наталии Радомской. – Такие препараты способны со временем снижать чувствительность организма к аллергенам».

    Коррекция внутреннего состояния. Ученые установили, что хронический стресс может обострять течение аллергических заболеваний. А значит, корректируя свое внутренне состояние, вполне реально облегчить симптомы поллиноза. Здесь эффективна йога, медитации, сессии с психологом, а при необходимости и после консультации со специалистом – и лекарственная терапия. Особенно, если течение аллергии сопряжено с ухудшением сна.
    Связь между этими двумя состояниями исследована и доказана. Стресс усугубляет аллергию. В то же время насморк, частый ее симптом, снижает качество сна и приводит к повышенной утомляемости днем, еще больше испытывая организм. «Выйти из порочного круга помогает правильно подобранное лечение, осознанное избавление от стресса, а также натуральные препараты, которые направлены на снижение тревожности и восстановление ночного сна

    без последствий для дневной активности. Например, Гомеострес» – напоминает Наталья Благинина, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, член Высшего Экспертного Совета Кафедры «Интегративные технологии здоровья» Академии Социальных Технологий.

     

    CRISPR против аллергенов: редактирование на уровне клеток. Исследования использования технологии CRISPR (инструмент для редактирования генома) для борьбы с аллергенами показывают многообещающие результаты. Например, в 2022 году сообщалось, что исследователи из компании InBio разработали технологию удаления у кошек генов, отвечающих за выработку аллергенного белка Fel d 1 с помощью CRISPR. Также проводились исследования по редактированию генов аллергенов в других продуктах, например в арахисе и сое. Но пока придется подождать – первые испытания на людях запланированы на 2026 год. Однако в будущем этот метод может заменить АСИТ для пациентов с поливалентной аллергией.

    Микроклимат как щит. Исследование Journal of Allergy and Clinical Immunology (2023) доказало: использование HEPA-фильтров снижает концентрацию пыльцы в помещении на 60%. Рекомендации:

    • Увлажнители с функцией очистки (оптимальная влажность – 40-50%).
    • Проветривание только после дождя или через мокрую марлю.

     

    Своевременная профилактика – от терапии, чистого воздуха дома до заботы о микробиоме и эмоционального фона – помогает избежать осложнений и встретить весну без слез, даже если природа торопится познакомить вас с поллинозом.

  • ВЦИОМ выяснил отношение россиян к гомеопатии в 2025 году

    ВЦИОМ выяснил отношение россиян к гомеопатии в 2025 году

    Уровень доверия к гомеопатическому методу за последние 7 лет вырос и связан с личным опытом – об этом говорит исследование Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ)[1].

    Лояльность через личный опыт

    Гомеопатическому методу и лекарствам доверяет треть информированных о гомеопатии россиян – 32%, что выше на 7 п.п. результатов замера 2017 года. При этом доверие напрямую связано со степенью осведомленности – среди хорошо информированных его уровень достигает 44%.

    Как показал опрос, личный опыт использования часто приводит к формированию лояльного отношения в дальнейшем. Так, 59% принимающих гомеопатические лекарственные средства, делали это неоднократно или систематически. Более двух третей активных пользователей (64%) и дальше планируют использовать такие лекарства, если того вновь потребует их состояние. Среди систематических пользователей этот показатель достигает 80%.

    Практика повторного применения коррелирует с оценкой эффективности: активные пользователи гомеопатии (64%) ставят наиболее высокие оценки. В 2025 году 59% опрошенных, имеющих опыт применения, назвали гомеопатию в разной степени эффективным методом лечения, в то время как в 2017-2018 годах действенность этого метода терапии отмечало 48%–53% участников опроса среди пользователей.

    При использовании гомеопатических препаратов респонденты больше всего удовлетворены удобством приема лекарств (77% в той или иной степени удовлетворены), отсутствием побочных эффектов (70%), полнотой и понятностью информации о препаратах (58%), доступностью информации о препаратах (53%) и эффективностью лечения (50%).

    Интегративное использование и контроль врача

    Пользователи гомеопатии предпочитают комбинировать разные виды медикаментов: 53% опрошенных пользователей гомеопатии совмещали эти лекарства с другими препаратами. 41% сообщили, что обходились только ей.

    «Здесь наблюдается общемировая тенденция, соответствующая принципам интегративной медицины, когда для достижения оптимального эффекта используются разные, но дополняющие друг друга принципы лечения – комментирует Надежда Панченко, директор Национальной Ассоциации Интегративной медицины. – Российское законодательство не разделяет лекарственные средства на категории при контроле качества: гомеопатические препараты проходят те же обязательные клинические испытания, что и традиционные».

    Практически по всем аудиториям опрошенных в 2025 году фиксируется более взвешенный подход к выбору лекарств: решение о приеме препаратов принимается в зависимости от конкретной ситуации (44%).

    Более половины россиян обращаются к врачам: почти в трети случаев решение о применении гомеопатических средств осуществлялось по рекомендации врача поликлиники или больницы, еще 24% опрошенных начали прием по рекомендации врача-гомеопата.

    «Назначение лекарств – зона профессиональной ответственности врача. Ключевой этап лечения – не выбор лекарства, а точная диагностика, анализ клинической картины и индивидуальных особенностей пациента. Только специалист компетентен определить диагноз и подобрать персонализированную схему лечения (будь то гомеопатия, «классические» препараты или их сочетание). – говорит  Ирина Никулина, генеральный директор БУАРОН в России. – Это не вопрос предпочтений, а стандарт качественной медицины, где во главе которой стоят безопасность и результат»,

    Четверть опираются на советы родственников и знакомых (26%). Среди других факторов принятия решения: применении гомеопатии на основе информации в интернете (11%), на основе прошлого опыта и по рекомендации фармацевта в аптеке (по 8%).

    Больше половины опрошенных, встречающих информацию о гомеопатии, полагают, что транслируемая СМИ информация о методе только частично достоверна, а на 56% – нет. Каждый четвертый (23%) отмечает, что в большинстве случаев такие сообщения недостоверны, заявляют об обратном 13%.

    Портрет типичного пользователя гомеопатии (79% пользователей гомеопатии): женщины в возрасте 35-44 года (32%) и 45-59 лет (35%), проживающие в одной из столиц (27%) или других крупных городах не менее 500 тысяч жителей (25%), преимущественно с высшим образованием (67%) и доходом выше среднего (46%).

    [1]Всероссийский телефонный опрос населения старше 18 лет проведен 4-7 апреля 2025 г. для Буарон. Объем выборки – 1000 респондентов, выборка репрезентирует взрослое (старше 18 лет) население РФ по полу, возрасту, типу населенного пункта и федеральному округу проживания.