Архив категорий: zdorove

Излишек соли в рационе убивает микрофлору кишечника, говорят исследования

Пять граммов соли в день — средняя норма потребления, рекомендованная Всемирной организаций здравоохранения. И если человек превышает норму более чем в два раза, он может столкнуться с неприятными последствиями. Как отмечает «Российская газета», избыток соли меняет микрофлору кишечника. Итог — гипертония, усугубление течения аутоиммунных заболеваний, включая рассеянного склероза. Этот вывод группа специалистов из США, Бельгии…

Витамин D способен повысить шансы женщины на успешное зачатие

Как передает The Daily Mail, сотрудники Бирмингемского университета пронаблюдали за 2700 женщин, лечившимися у репродуктологов. Оказалось, пациентки, имевшие нормальный уровень витамина, на 33% чаще рожали и на 46% чаще зачинали. Это объясняет, почему легче зачать летом и осенью, когда в теле успевает накопиться витамин благодаря солнцу. Также ученые считают, что выводы актуальны и для женщин,…

Физические упражнения приводят к реальным изменениям мозга, показал анализ

Не секрет, что физическая активность укрепляет здоровье. И, по словам Джозефа Фирта из Университета Западного Сиднея и Национального института комплементарной медицины, тренировки могут менять центр памяти мозга, передает The Brisbane Times. И это важное открытие для людей с психиатрическими заболеваниями вроде шизофрении. Анализ левой стороны гиппокампа показал: эта зона очень чувствительна к тренировкам и увеличивается…

Россияне все меньше доверяют поликлиникам, и все больше тратят на платную медицину

Жизнь в период беременности

УЛЫБАЙТЕСЬ! ГУЛЯЙТЕ! Почаще улыбайтесь. От улыбки обычно все делаются симпатичнее и привлекательнее. А нам с вами это просто необходимо. Улыбайтесь, даже если вам этого не очень хочется! И на все вопросы знакомых и коллег о том, как вы себя чувствуете, отвечайте коротко: «Замечательно!» Во-первых, о жалобах и недомогании вы всегда успеете рассказать своему врачу в…

Одежда во время беременности

Ни один мужчина не поймет сейчас нас с вами. Никто из них не знает, как важно каждой из нас всегда быть хорошо одетой и чувствовать себя красивой! Конечно, огромный живот несколько затрудняет наши стремления к элегантности. Ничего, за красоту надо бороться! Вот и поборемся! Для начала подберем красивое платье. Не тратьте деньги на дешевенькие, куцые…

Питание во время беременности

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Кое-что на эту тему я уже успела сказать. В первые месяцы многое обусловлено токсикозом и необходимостью хоть как-то его уменьшить. Даже если у вас совершенно нет аппетита, не бойтесь этого: поначалу зарождающийся организм ребенка сумеет взять все необходимое из организма матери. В первые же недели беременности вы наверняка заметите, что вам…

Поведение во время беременности

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, ЧТОБЫ СБЕРЕЧЬ МАЛЕНЬКОГО Советую, не летайте самолетами. Не родившимся еще детям очень не нравятся самолеты. Возможно, я чересчур драматизирую ситуацию, но за многие годы я множество раз сталкивалась со случаями выкидышей и преждевременных родов. И очень часто при этом фигурировал именно самолет… Мы ведь не случайно то и дело читаем в газетах о…