Рубрика: zdorove

Есть целый ряд продуктов, которые предназначены для улучшения сексуальной жизни. Именно о них мы сегодня и поговорим.

Арбуз

Арбуз является одним из лучших продуктов для улучшения сексуальной жизни. Всё дело в том, что в его составе есть аргинин, который и увеличивает сексуальное желание, хоть и на короткий срок. Также в этом продукте есть ликопен, дополняющий другие антиоксиданты, которые позволяют защитить предстательную железу. Учёные утверждают, что арбуз в целом – довольно удивительный продукт, который также может повысить шансы на зачатие.

Сельдерей

Да, это не самый вкусный и распространённый продукт, но нельзя отрицать пользу в плане улучшения сексуальной жизни. Как это происходит? Дело в том, что в продукте содержится андростерон и адростенол, то есть стероидные гормоны. Даже запах сельдерея может привлечь представителей противоположного пола. Можно также добавить, что сельдерей богат витамином Е, магнием, ниацином, калием и цинком, что позволяет улучшить репродуктивное здоровье.

Рыба

Рыба – удивительный продукт, который позволяет улучшить сексуальную жизнь. Благодаря ей можно стимулировать выработку тестостерона. Хотя считается, что жирная пища не может способствовать улучшению сексуальной жизни, рыба не является таковым продуктом.

Имбирь

Данный продукт тоже очень полезен для улучшения сексуальной жизни. Пикантная пряность может способствовать повышению уровня тестостерона, а это не может не сказаться на делах в постели. Примечательно, что продукт оказывает на женщин большую пользу, нежели на мужчин в плане улучшения сексуальной жизни.

Киви

Киви – очень вкусный и полезный продукт в плане улучшения сексуальной жизни. Всё дело в витамине С, который содержится в его составе. За счёт него можно существенно увеличить либидо. Кстати, улучшению сексуальной жизни будут способствовать и другие продукты с данным витамином. Поэтому следует есть больше цитрусовых, если хотите качественной сексуальной жизни.

Морепродукты

Не только рыба, но и другие морепродукты будут улучшать сексуальную жизнь. Они способствуют выработке тестостерона и улучшению качества спермы. А если вы не любите морепродукты, то можно заменить их оливками, что тоже благотворно скажется на половой жизни.

Сыр с плесенью

Мужчинам, которые хотят улучшения сексуальной жизни, следует налегать на сыр с плесенью. Всё дело в фенил-этиламине, который является нейромедиатором, вызывающем небольшую эйфорию. А вот цинк в составе сыров может увеличить объём семенной жидкости.

Брокколи

В этом продукте содержится много витамина С, который позволяет крови без проблем циркулировать по организму. Всё это будет только способствовать сексуальному возбуждению, а как следствие, улучшению половой жизни.

Гранаты

Красные продукты не зря обожали в Древней Греции. Вино из этого фрукта считалось любовным напитком. А всё дело в том, что в них содержится гиперидин. Именно он помогает улучшить сексуальную жизнь.

Бананы

В этом продукт есть фермент бромелайн, кроме того, бананы богаты калием и магнием. Это позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, продлить половой акт и улучшить сексуальную жизнь.

Миллионы женщин постоянно или время от времени принимают гормональные контрацептивы.

А вот несколько распространенных побочных эффектов этих таблеток.

Тошнота. Один из самых часто встречающихся симптомов, которые серьёзно снижают комфорт женщин, принимающих гормональные контрацептивы. К счастью, в большинстве случаев тошнота бывает не очень выраженной и со временем проходит. Для того чтобы её вовсе избежать, таблетки лучше принимать вместе с пищей и перед сном.

Головные боли. Гормональные контрацептивы могут стать причиной развития головных болей и даже мигреней у женщин. Для решения этой проблемы дозировку лучше снизить, но сделать это надо после консультации с врачом. Вполне возможно, что самостоятельное изменение дозы снизит эффективность лекарств.

Прибавка веса. Гормональные контрацептивы часто провоцируют задержку жидкости в организме, особенно в зоне бедер и груди. Некоторые предыдущие исследования также показывали, что длительный прием этих таблеток может вызвать прибавку в весе. Если это прибавка становится слишком значительной, и вы уверены в том, что дело именно в таблетках, от их приема следует отказаться в пользу других средств контрацепции.

Вагинальные выделения. Гормональные контрацептивы могут увеличить или уменьшить естественную смазку влагалища или изменить природу вагинальных выделений. Отметим, что эти перемены не представляют вреда для здоровья, но изменения в цвете и запахе могут говорить об инфекции.

Нейрофизиологи наблюдали за двумя группами мышей.

Удлинение светового дня и потепление вызывают в организме физиологические изменения: повышается уровень серотонина, улучшается настроение, меняется восприятие цветов.

Тонкая настройка

В 2015 году нейрофизиологи из Института мозга RIKEN (Япония) в течение месяца наблюдали за двумя группами мышей, одна из которых содержалась в условиях длинного светового дня, а другая — короткого. Затем у грызунов извлекли нервные ткани из супрахиазмального ядра — подкорковой структуры мозга, играющей у животных роль своеобразного генератора суточных ритмов.

Исследование тканей показало, что у мышей из первой группы экспрессия гена Bmal1, связанного с управлением циркадными ритмами, находилась в противофазе в верхней и нижней областях супрахиазмального ядра, в то время как у их сородичей, живших в условиях короткого светового дня, все было синхронизировано. Это результат действия гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая в мозге одних животных вела себя как тормозной медиатор, а для других была одновременно тормозным и возбуждающим медиатором разных участков ядра.

Авторы работы предположили, что длительность светового дня каким-то образом переопределяет действие ГАМК. Это приводит к десинхронизации двух противолежащих кластеров нейронов в мозге мышей, и весь организм меняет ритмы, приспосабливаясь к условиям определенного времени года — весны, лета, осени или зимы.

Новые краски весны

Когда мозг по продолжительности светового дня понимает, что наступает новый сезон, организм перестраивается. У некоторых животных эти изменения очевидны: например, заяц-беляк зимой меняет окрас, чтобы спрятаться в снегу от хищников. У других адаптация менее заметна.

Так, небольшие рыбки вида японская медака (Oryzias latipes) с потеплением становятся более активными, начинают лучше распознавать цвета. Японские исследователи поместили двух особей в аквариум, где, меняя уровень освещения и температуру воды, создавали условия, соответствующие разным временам года. В «холодный сезон» рыбы большую часть времени проводили на дне и плавали намного медленнее. С приходом тепла резко активизировались.

Повторив эксперимент в брачный период, исследователи обнаружили, что в зависимости от сезона у рыб меняется цветовосприятие.

На плавниках медак, ищущих пару, появляются оранжевые пятна. Рыбам показывали изображения их сородичей серого и оранжевого цветов, моделируя при этом разные погодные условия. В холодной воде у картинок с оранжевой медакой рыбы проводили в три раза меньше времени, чем в теплой. А вот серая особь не интересовала никого.

Анализ генов, отвечающих за фоточувствительность, показал, что экспрессия одного из них, связанная с красным цветом, у рыб, проживающих в холодных и темных условиях, в пять раз ниже.

Весеннее освобождение

Согласно исследованию американских ученых, восприятие цветов в течение года меняется и у человека. Например, летом желтый цвет кажется более зеленым, чем зимой. Это объясняется адаптацией зрения к среде обитания. Когда вокруг много зеленого (летняя листва) или белого (снег), зрительная система действует немного по-разному.

Считается, что сдвиги в цветовосприятии могут быть связаны с сезонным аффективным расстройством — типом депрессии, возникающим в конце осени и начале зимы, но почти моментально исчезающим с приходом весны. Среди симптомов — снижение уровня энергии, чрезмерная потребность в сне, переедание, прибавка в весе и десоциализация.

По мнению немецких ученых, склонность мало двигаться и много спать, характерная для сезонной депрессии, — это физиологическая адаптация, возникшая у человека в доисторические времена. Для наших предков зимние месяцы были настоящим испытанием, поскольку еды не хватало и достать ее было негде. Холодные и темные дни мог пережить тот, кто мало двигался и много спал, — это снижало потребность в калориях.

Исследователи из Медицинского университета в Берлине считают, что причина депрессии — в уровне серотонина. Это вещество вырабатывается в мозге и отвечает за хорошее настроение, эмоциональную устойчивость. Чем короче световой день, тем меньше в организме этого нейромедиатора, поэтому возникает ощущение упадка сил.

Ученые из Эдинбургского университета полагают, что при смене сезонов изменения в выработке гормонов в человеческом организме координируют гены TAC1 и EAY3. Их активация в гипофизе интенсифицируется при сезонном сокращении светлого времени суток. При этом TAC1 отвечает за выработку специфических белковых молекул, выполняющих сигнальные функции и запускающих синтез в мозге другого гормона — пролактина, действие которого на организм животных, как считают ученые, помогает приспособиться к условиям окружающей среды.

Интересно, что ген EYA3, играет ту же роль у птиц. Значит, механизм сезонной гормональной регуляции возник как минимум триста миллионов лет назад — когда жил общий предок птиц и млекопитающих.

Вирус ВПЧ встречается редко.

Чаще всего специалисты говорят о том, что вирус папилломы человека вреден для женщин, так как вызывает рак шейки матки. Это, безусловно, правда, но мало кто знает о вреде ВПЧ для мужчин.

Мифов об этой проблеме много, и в них пора перестать верить.

Вирус не распространен

Самое популярное мнение среди людей, что вирус ВПЧ встречается редко и «где-то не рядом со мной». На самом же деле им заражены 80% взрослых людей.

Симптомы ВПЧ

Существует распространенное мнение, что можно понять присутствие ВПЧ в организме. Но это в корне неверно: вирус никак себя не проявляет до поры до времени.

Нет необходимости беспокоиться

Говорят, что из нескольких сотен типов вирусов опасны для организма лишь несколько. Например, относительно безопасный 13-й штамм, который провоцирует гиперплазию. Но если не проходить регулярные обследования, этот вирус может поразить шейку матки, а со временем это приведет к раку.

Беспорядочная половая жизнь

Статистика очень четко дает понять, что для заражения вирусом ВПЧ достаточно одного полового партнера. Этот вирус можно получить даже после первого сексуального контакта. И наличие презерватива никак не гарантирует защиту от ВПЧ.

Опасен только для женщин

Вирус ВПЧ опасен как для женщин, так и для мужчин. Если женщинам стоит опасаться за здоровье шейки матки, то у мужчин ВПЧ приводит к раку в интимной зоне и таких органах, как, например, кишечник.

Приобретенный иммунитет оставался неподавленным.

Ученые Университета штата Юта разработали способ лечения аутоиммунных заболеваний, включая рассеянный склероз и диабет первого типа, который не подавляет иммунитет.

Исследователи создали иммунотоксин, который уничтожает клетки с вредным белком, он запускает бесконтрольную выработку лимфоцитов, пишет журнал Nature Biomedical Engineering.

Введение молекулы в организм мышей замедляет развитие диабета на 10 недель, а у грызунов с экспериментальным аутоиммунным енцефаломиелитом (рассеянный склероз) – к ослаблению симптомов, включая исчезновение паралича.

В то же время приобретенный иммунитет оставался неподавленным, и мыши получали защиту против инфекций после соответствующих прививок. Также этот метод является эффективным способом активации иммунитета против раковых опухолей.

Если этот подход окажется эффективным для людей, то впервые появятся лекарства против рассеянного склероза, который считался до сих пор неизлечимым. Кроме того, в совокупности с другими лекарствами имунотоксин может преодолеть диабет первого типа.

Многие считают, что мерить температуру может каждый, и так оно и есть, но нужно знать много нюансов, чтобы правильно это сделать.

Повышение температуры — важный симптом заболеваний, сигнал о том, что где-то в организме началось воспаление. Поэтому так важно знать, сколько у вас внутри градусов.

Температуру тела проверяют разными способами:

Ректально — в прямой кишке.

Орально — во рту.

Под мышкой.

На лбу — для этого используются инфракрасные сканеры, проверяющие артерию.

В ухе — тоже при помощи сканеров.

Для каждого метода существуют электронные термометры, специально сконструированные для каждого места. Выбирать есть из чего. Но есть и проблема: дешевые (иногда не очень дешёвые) приборы часто врут или выходят из строя. Поэтому при выборе электронного градусника не экономьте, обязательно читайте отзывы и хотя бы один раз сверьтесь с показаниями ртутного.

Последний, кстати, предпочитают многие. Максимальный ртутный термометр (так правильно называется градусник) стоит копейки и достаточно точен, чего нельзя сказать о многих электронных приборах с качеством «так себе». Однако он опасен, потому что легко разбивается, а осколки стекла и ртутные пары никого ещё здоровее не сделали.

Неважно, какой термометр вы используете, сначала прочитайте к нему инструкцию.

После каждого использования градусник хорошо бы почистить: помыть, если это возможно, или протереть антисептиком. Будьте аккуратны, если термометр чувствителен к влаге и может испортиться. Неловко упоминать, но всё же термометр для ректальных измерений не надо использовать больше ни в каком другом месте.

Как измерить температуру под мышкой?

Чаще всего мы измеряем температуру под мышкой обычным ртутным или электронным термометром. Вот как делать это правильно:

Нельзя измерять температуру после еды и физических нагрузок. Подождите полчаса.

Перед началом измерения стеклянный градусник надо стряхнуть: ртутный столбик должен показывать меньше 35 °C. Если термометр электронный, просто включите его.

Подмышка должна быть сухой. Пот надо вытереть.

Держите руку плотно прижатой. Чтобы температура под мышкой стала такой же, что и внутри тела, должна нагреться кожа, а это требует времени. Плечо ребёнка лучше прижать самостоятельно, например взяв малыша на руки.

Хорошая новость: если соблюдать предыдущее правило, ртутному градуснику понадобится 5 минут, а не 10, как принято считать. Многие электронные термометры реагируют на изменения температуры и измеряют до тех пор, пока эти изменения есть. Поэтому, если руку не прижимать, температура может меняться долго и результаты будут с погрешностью.

Как измерить температуру ректально?

Такой способ бывает нужен, когда надо проверить температуру у младенцев: им трудно удержать руку, совать что-то в рот небезопасно, а дорогостоящий инфракрасный датчик есть не у всех.

Часть термометра, которую вы будете вводить в прямую кишку, надо смазать вазелином или вазелиновым маслом (продается в любой аптеке).

Ребенка положите на бок или на спину, согните ему ноги.

Аккуратно введите градусник в анальное отверстие на 1,5-2,5 см (зависит от размеров датчика), придерживайте ребенка, пока идет измерение. Ртутный градусник надо держать 2 минуты, электронный — столько, сколько написано в инструкции (обычно меньше минуты).

Уберите термометр, посмотрите данные.

Обработайте кожу ребёнка, если нужно. Вымойте термометр.

Как измерить температуру во рту?

Такой способ не подходит для детей младше четырех лет, потому что в этом возрасте дети еще не могут гарантированно удержать термометр. Не измеряйте температуру во рту, если за последние 30 минут ели что-то холодное.

Помойте термометр.

Датчик или резервуар со ртутью нужно положить под язык и удерживать градусник губами.

Обычным градусником измеряйте температуру 3 минуты, электронным — столько, сколько надо по инструкции.

Как измерить температуру в ухе?

Для этого существуют специальные инфракрасные термометры: другие градусники засовывать в ухо бесполезно. Детям до 6 месяцев температуру в ухе не измеряют, потому что из-за особенностей развития результаты будут неточными. Измерять температуру в ухе можно только через 15 минут после того, как вы вернулись с улицы.

Оттяните ухо немного в сторону и вставьте датчик термометра в ухо. Для измерения нужно несколько секунд.

Некоторые инфракрасные приборы измеряют температуру на лбу, в месте, где проходит артерия. Данные со лба или из уха не такие точные, как при других измерениях, зато они быстрые. А для бытового измерения не так важно, какая у вас температура: 38,3 или 38,5 °C.

Как распознать ослабление иммунитета

Заболев, человек осознает: его иммунитет снизился, упал. Но врачи отмечают, что признаком снижения иммунитета может быть не только явное заболевание. Есть и другие симптомы, которые сигналят о снижении защитных сил организма.

Признак 1: усталость. Современная жизнь с ее недосыпом и стрессами на работе не может не вызывать усталость. Однако при снижении иммунных сил на фоне усталости проявляются другие негативные признаки. Например, явление герпеса при ощущении упадка сил и постоянной сонливости говорит о вероятном сбое в иммунитете.

Признак 2: неспособность подолгу на чем-то концентрироваться. Плохая концентрация внимания при общей ощущении неудовлетворительного самочувствия часто оказывается симптомом снижения иммунитета. Это связано с тем, что организм собирает все силы и ресурсы, чтобы справиться с возникшим ослаблением иммунитете, и на многозадачность их уже не хватает.

Признак 3: проблемы с кожей. Неожиданно многочисленные прыщи, участившиеся аллергические кожные реакции, ставшие более заметными морщины – все это сигнал, что с иммунитетом не все в порядке. Кожа — одна из составляющих иммунной системы организма

Признак 4: расстройства ЖКТ. Все больше научных исследований свидетельствуют о том, что состояние кишечника связано с функциями иммунной системы. Снижение иммунитета коррелирует с гибелью полезной бактериальной флоры и ускоренным развитием условно-патогенных микроорганизмов, выделяющих большое количество токсинов. Из-за этого могут возникать необъяснимая тошнота, расстройство стула.

Признак 5: увеличенные лимфоузлы. Медики отмечают, что лимфоузлы увеличиваются даже если в организме есть микровоспаление. Некоторые заболевания, которые развиваются очень медленно, в течение 10-20 лет, также могут влиять на снижение иммунитета, хотя врачи их часто и не определяют. На фоне таких недугов также увеличиваются лимфоузлы.

Молекула препятствовала развитию вируса гриппа в организм.

Международная группа исследователей из США, Нидерландов и Бельгии успешно испытала молекулу, блокирующую развитие гриппа в организме.

В ходе эксперимента лабораторным мышам вводили молекулы, способные связываться с гемагглютинином вируса гриппа и нейтрализовать большую часть серотипов вируса гриппа А.

Как отмечают ученые, молекула препятствовала развитию вируса гриппа в организме, запуская механизм выздоровления еще до того, как инфекция распространялась. В итоге грызуны, которым вводили молекулу, выздоровели.

Следующим этапом исследования потенциального нового метода борьбы с гриппом должен стать эксперимент с участием людей, сообщает журнал Science.

Между тем уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом по Москве остается ниже эпидпорога.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику.

Как мы не были бы осторожны, никто не застрахован от эксцессов — а если говорить конкретней, от болезней. Заболеваемость особенно возрастает в осенний период — когда, казалось бы, летнее тепло еще не ушло, но холодные ветра уже начинают проникать всюду, принося с собой не так уж долгожданные вирусные заболевания и простуду.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки.

Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится «захватчик».

При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще.

Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых 20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и «тяжелыми», кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается.

Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.