Рубрика: zdorove

Проведено соответствующее исследование.

Сексуальная жизнь является важнейшей частью отношений в паре. Однако вопрос о том, сколько должен длиться половой акт, постоянно возникают как у мужчин, так и у женщин. Наконец-таки ученые выяснили, его идеальная длина.

Исследованиям в этой области занимались ученые из США. Специалисты провели опрашивали мужчин и представительниц прекрасного пола из разных стран. Исследователи выяснили, что женщинам нравится, когда секс длится 25 минут 51 секунду, а вот представителям противоположного пола вполне хватает сексуальной связи, которая длится 25 минут и 43 секунды.

Кстати, ни один участник не смог приблизиться к идеальной продолжительности. Больше всего в этом преуспели представители сильного пола с США. В возрасте 31 года жители Америки занимались сексом в течение 17 минут и 5 секунд.

В целом во всех странах продолжительность полового акта с каждым годом становилось только больше, но через время уменьшалась.

Когда появляется боль при глотании, к ней почти всегда добавляешься кашель, общее недомогание, заложенный нос, головная боль, жар.

Это просто пытка. Больное горло может быть лишь временным недомоганием – небольшое раздражение, вызванное низкой влажностью воздуха, а может быть и симптомом болезни. Причинами может быть как простуда, так и инфекция, вызванная стрептококками, или аллергия. В результате инфекции появляется опасность поражения суставов, сердца и почек. Поэтому важно вовремя обратить внимание на боли в горле и обратиться к врачу.

Улучшить состояние также помогут средства народной медицины.

Аир обыкновенный. При кашле и боли в горле пить настой сухих корневищ (10 г сырья на 200 мл кипятка) по четверти стакана 3-4 раза в день. Для усиления терапевтического эффекта полощите горло теплым настоем ( 1 ч.л. сухих корневищ залить 300 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить.

Алтей коноплевый и алтей лекарственный. Корни данного растения обладают противовоспалительным действием. Поэтому его столетиями используют для лечения бронхита, простуды, кашля и больного горла. Препараты из алтея обволакивают и успокаивают слизистые оболочки, помогая им справиться с бактериями и воспалениями.

Анис обыкновенный. При болях в горле пить настой (1-2 ч.л. на 200 мл кипятка) по четверти стакана 3-4 раза вдень за 30 минут до еды или принимать настойку (20 г на 100 мл 40% спирта) по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Зимой огромное количество людей болеют простудными заболеваниями. Даже человек, который имеет крепкий иммунитет, вполне может заболеть. Вылечить недуг можно и дома. Для этого нужно соблюдать несколько простых рекомендаций.

Во-первых, человек, который болеет должен соблюдать постельный режим. Чем меньше он выполняет физических действий, тем больше сил остается у организма на борьбу с вредным вирусом. А значит и выздороветь получится быстрее.

Во-вторых, нужно как можно больше пить жидкости. Но она не должна быть слишком горячей. В противном случае можно еще больше навредить больному горлу. В качестве питья используют морсы, компоты, настои трав. Если нет аппетита, не стоит кушать через силу. После болезни аппетит обязательно восстановится.

В-третьих, для борьбы с вирусом можно использовать чеснок. Он очень быстро справится с инфекцией. Если по медицинским показаниям кушать чеснок нельзя, то его просто мелко нарезают и ставят в блюдце рядом с заболевшим. В-четвертых, нужно как можно чаще проветривать комнату. Это будет способствовать улучшению самочувствия.

В-пятых, актуальны будут периодические полоскания полости рта и носа. Если же симптомы простуды не проходят, стоит обратиться к врачу. Самостоятельное лечение должно помочь в короткий срок, а затяжные симптомы могут говорить о том, что у человека что-то более серьезное, чем обычное ОРВИ. Возможно, что без помощи специалиста тут не обойтись.Ранее было , что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.

Терапевты объяснили, чего нельзя делать, подхватив ОРВИ.

Зимой каждый второй взрослый подхватывает сезонные вирусы и страдает от неприятных симптомов. Чаще всего ОРВИ и даже более серьезное заболевание — грипп, люди предпочитают лечить в домашних условиях. Хорошо, когда они вызывают врача и следуют его рекомендациям, но в большинстве случаев — лечатся сами.

Медики назвали пять главных ошибок в «домашнем» лечении ОРВИ, которые могут привести к осложнениям:

1. Снижать температуру тела, которая еще не достигла отметки в 38,5 градусов. Врачи настоятельно не рекомендуют этого делать, потому как повышение температуры тела — это признак борьбы иммунной системы с вирусом, а если в этот момент вы выпьете жаропонижающее, то ослабите иммунитет своими же руками и он перестанет бороться.

2. Прием антибиотиков. Сейчас люди считают себя слишком грамотными и, основываясь на рекламу по ТВ, отправляются в аптеку за антибиотиками каждый раз, когда симптомы ОРВИ их не покинули на 2-день болезни. На самом деле, пить антибиотики, которых врач не прописывал, опасно для здоровья и жизни в целом, а во многих случаях — в этом нет вообще необходимости. Помните, антибиотики назначает исключительно врач.

3. Халатно относиться к своему здоровью до и после заражения сезонным вирусом. Иммунную систему нужно укреплять, а когда появились симптомы ОРВИ, гриппа или простуды — следует немедленно обратиться к терапевту и начинать лечение, но многие люди считают, что все само собой пройдет.

4. Закрыться в четырех стенах и не вылезать из-под одеяла. Во время ОРВИ больному нужен свежий воздух, комфортная одежда и теплая чистая постель. Закрывать окна и кутаться в десять одеял нет смысла, так вирус никуда от вас не денется.

5. Переносить ОРВИ «на ногах». Тот факт, что вы проглотили 5 таблеток с утра, еще не значит, что можно в таком состоянии идти на работу. Во-первых, вашему организму нужен покой и энергия для того, чтобы бороться с вирусом. Во-вторых, вы становитесь потенциально-опасным для общества, так как идете попросту его заражать.

Старайтесь не допускать вышеперечисленных ошибок и лечите ОРВИ под присмотром профессионального доктора, тогда вы быстрее выздоровеете и избежите осложнений.

Эти чаи и их воздействие на иммунную систему проверены многими людьми.

Преимущество травяных чаев, защищающих от простуды, ОРВИ и гриппа, состоит в том, что их можно использовать ка для детей, так и для взрослых. В любом случае они являются натуральными и не менее эффективными, чем все существующие лекарственные препараты.

Самые полезные и эффективные противопростудные чаи:

Сбор из ромашки, липы, мяты, душицы, зверобоя и травы мать-и-мачехи. Рецепт: соединить по чайной ложке каждого ингредиенты в банке, перемешать и взять столовую ложку сбора для приготовления противопростудного чая, чтобы залить ее стаканом кипятка и настоять в течение 15-20 минут. Процедить перед употреблением и добавить мед по вкусу.

Сбор из ягод шиповника и рябины. Рецепт: по две столовые ложки ягод поместить в кастрюлю, залить двумя стаканами кипятка и поставить на медленный огонь на 20-30 минут. Затем перелить отвар в термос и оставить на ночь. В течение всего следующего дня пить получившийся чай, добавляя немного меда.

Чай из мятных и земляничных листьев. Рецепт: смешать столовую ложку листьев земляники с чайной ложкой мяты, залить тремя стаканами кипятка, дать настояться 10-15 минут, процедить и пить с медом или без него.

Чай из шиповника, цветков липы и мелиссы. Рецепт: в термос поместить 3 столовые ложки плодов шиповника, столовую ложку цветков липы и чайную — мелиссы. Залить литром кипятка. Пить на следующий день, можно с медом вприкуску.

Прежде, чем укреплять иммунитет зимой или лечить сезонные заболевания представленными чаями, следует проконсультироваться с врачом, так как некоторые компоненты для их приготовления могут вызвать аллергическую реакцию, одной из таких является ромашка лекарственная.

Молоко оказывает положительное влияние на женское здоровье.

Специалисты Гарвардского университета выяснили, что регулярное употребление молока может отсрочить наступление менопаузы у женщин.

Все дело, уверяют ученые, в содержащейся в продукте лактозе: она стимулирует образование новых яйцеклеток.

В масштабных исследованиях, длительность которых превысила 20 лет, приняли участие представительницы прекрасного пола в возрасте от 40 до 55 лет. Специалисты разделили их на две группы. В первой строгий рацион женщин на протяжении всего времени содержал в себе молоко и молочные продукты, во второй — лактозу полностью или частично исключили из питания.

Как показал эксперимент, употребление молока в пищу стимулирует выработку гормонов, которые влияют на образование новых яйцеклеток. Примерно в 60% случаев менопауза у женщин наступала минимум на пять лет позже.

Ученые также напомнили, что молоко наравне с рыбой и брокколи чрезвычайно богато кальцием. Этот минерал также оказывает положительное влияние на женское здоровье.

Медики рассказали о правилах безопасности при эпидемии гриппа, которые должен знать и выполнять каждый.

Эпидемия гриппа для зимы — привычное явление, которое может произойти в Украине или обойти страну стороной, но в любом случае те, кто предупрежден, вооружены. Поэтому медики в очередной раз напомнили украинцам о главных правилах безопасности в период эпидемии гриппа, которые помогут вам защититься от вируса и избежать негативных последствий.

Пять эффективных способов защиты от гриппа:

1. Увлажнять слизистую носа. Сухая среда для вируса гриппа наиболее подходящая, а на увлажненной слизистой носа ему будет сложно прикрепиться, поэтому врачи советуют промывать нос соляным раствором несколько раз в день и закапывать его, например, облепиховым маслом или же смазывать носовых проходы оксолиновой мазью. Эти процедуры нужно делать каждое утро или перед тем, как выйти на улицу.

2. Чаще мыть руки и не трогать ими лицо. В период эпидемии гриппа следует тщательно вымывать руки с бактериальным мылом, а потом еще и обрабатывать их каким-нибудь раствором, к примеру, спиртом, чтобы истребить болезнетворных микроорганизмов, витающих в воздухе и оседающих на поручнях в транспорте, на продуктах питания в супермаркете и на рынке, на деньгах и так далее.

3. Избегать контактов с явно заразившимися людьми. Насморк или частое чиханье должны насторожить вас и заставить подальше отойти от человека, у которого такие симптомы. Грипп у него или другое заболевание — неважно, главное — не заразиться от него и не принести домой вирус.

4. Больше ходить пешком. Это позволит вам защититься от заражения гриппом в общественном транспорте. Но если выхода нет, то надевайте чистую респираторную маску, заходя в автобус или метро, а когда выйдете из транспорта — выбросите ее, после чего обработаете руки бактерицидным раствором.

5. Есть чеснок и лук каждый день. Фитонциды, которыми богаты эти два продукта, действительно способны уничтожить вирус гриппа. В связи с этим врачи советуют включить эти продукты в свой рацион, но если утром и днем вы не можете есть лук и чеснок из-за неприятного запаха изо рта, то ешьте их на ужин перед сном.

Не забывайте главного правила безопасности для своего здоровья — при появлении симптомов гриппа или ОРВИ, которые можно легко перепутать, сразу обращайтесь за помощью к медикам, так как только они поставят верный диагноз и назначат необходимое лечение.

Период вирусов можно считать открытым. И чтобы не поддаться гриппу, не обязательно бежать в аптеку, воспользуйтесь натуральными продуктами, которые помогут не только не подхватить вирус, а и ускорить выздоровление.

Чтобы бороться с патогенными бактериями, вирусами и воспалениями без вреда для организма, стоит обратить внимание на пять привычных продуктов.

1. Чеснок.

Очень сильное антибактериальное средство. Отвар из чеснока способен уничтожать кишечную палочку.

2. Лук.

По своим целебным свойствам лук похож на чеснок. Его антибактериальный эффект позволяет обрабатывать раны и бороться с воспалениями. Антиоксиданты, входящие в состав лука, улучшают кровообращение, пищеварение, нормализуют уровень сахара и холестерина в крови.

3. Ромашка.

Ромашка борется с бактериями, уменьшает отеки, ромашковый чай облегчает спазмы желудка. Также экстракт ромашки эффективен против грибка, способствует лечению абсцесса зубов и воспаления десен.

4. Имбирь.

Этот корень ингибирует рост бактерий, эффективно борется с воспалительными процессами, проблемами пищеварительного тракта и дыхательных путей.

Кроме того, имбирь нормализует кровообращение, уровень сахара в крови, укрепляет иммунную систему и утоляет боль.

5. Орегано.

Благодаря содержанию карвакрола и розмариновой кислоты орегано является одним из самых мощных антисептиков. Масло орегано защищает организм от многочисленных инфекций и обладает антибактериальным, обезболивающим, нейтрализующим змеиный яд, противопаразитарным, противосудорожным, противомикробным и противогрибковым действием.

Можно пить отвары с противовоспалительным компонентом, например, чай с ромашкой, чабрецом, шалфеем. Но не больше 2-3 чашек в день.

Очень хороши кисели, особенно черничный (эта ягода обладает отхаркивающим свойством), клюквенный (там много витамина С и антиоксидантов). К тому же кисель обволакивает слизистые оболочки. Ведь многие лекарства (ацетилсалициловая кислота, комбинированные анальгетики, например), которые мы традиционно принимаем при простуде, травмируют слизистую желудка.

Кисель и весьма сытный продукт. Тоже полезный момент, ведь при простуде есть-то особо не хочется. При вирусных инфекциях хороши щелочные минералки со средненасыщенным минеральным составом, то есть столовые. Пить же больше стакана в день лечебной минеральной воды не стоит. Там много солей, может нарушиться водно-солевой баланс организма, а это повредит почкам и работе сердца.

Для облегчения лихорадочного состояния полезны ягодные морсы с кисловатым вкусом, например, из черной смородины, клюквы.

А вот от крепких чая и кофе на момент сильной простуды стоит отказаться. Они, благодаря кофеину, учащают сердцебиения.

А вот какао, благодаря содержащемуся в какао-бобах веществу теобромину, подавляет кашель. Особенно это касается мучительного сухого кашля. Так что чашечка какао с молоком будет очень кстати, если вы крепко простудились. К тому же теплое молоко смягчает горло.

Кстати, если саднит горло, то не пейте сладких газировок. Пузырьки «царапают» гортань и могут усилить воспалительный процесс. Что же касается самого традиционного антипростудного питья — чая с малиной, то этой ягоде действительно содержится салициловая кислота.

Потому по своим свойствам заваренные ягоды малины или варенье из нее обладает жаропонижающим и потогонным действием. Но при этом большое количество малины противопоказано при заболеваниях сердца – может вызвать аритмию, а также снижает работу почек.

К тому же баловаться чайком с малиновым вареньем нежелательно тем, кто принимает антикоагулянты – препараты, разжижающие кровь (аспирин, варфарин, тромбо-асс и т.д.). Это может вызвать слабость, головокружения и даже кровотечения – из носа, например. По тем же причинам не стоит сочетать малину с аспирином.