Топ-10 упражнений, которые заменят утренний кофе
Утренняя зарядка — дело непростое. Нам надо сперва проснуться, затем заставить себя двигаться, а также выделить на физкультуру хотя бы пару минут перед работой. И, конечно, желательно как можно меньше потеть и уставать, ведь впереди еще целый день! Мы собрали самые эффективные упражнения, которые помогут взбодриться не хуже утреннего эспрессо. Запомнить их легко, а выполнять можно…








