Комплекс утренних упражнений — разбудите себя!
Сперва нужно разогреться Выбирая правильные нагрузки для комплекса утренних упражнений, вы сможете так организовать свою тренировку, что она на целый день зарядит вас энергией. Важно подобрать такие движения, которые «разбудили» бы ваши мышцы. Прежде чем начинать комплекс утренних упражнений, как и любую физическую активность, нужно, чтобы кровь потекла по вашим мышцам и подготовила их к…