Постельный режим: как с помощью сна наладить свою жизнь
Сон — основа здорового образа жизни, это известно всем. Однако в эпоху высоких скоростей мы часто пренебрегаем этим знанием и жертвуем отдыхом по ночам. Еще одна серия любимого сериала, еще одна статья на занимательном сайте, еще пара постов в соцсетях… Мы отодвигаем сон на второй план и как следствие получаем по утрам апатию, граничащую с настоящим…