Как унять панику: советы психолога
После чтения акутальных новостей многие испытывают яркие тревожные и панические реакции, с которыми важно научиться справляться, чтобы не разрушить себя. Психолог, специалист по терапии психосоматических расстройств, суицидолог Елизавета Муратова рассказала, как правильно это сделать. Укротите тревожность, изменив свое физиологическое состояние Самый простой способ справиться с тревогой — изменить физиологическое состояние организма. Из-за тревожности в крови увеличивается…