Монодиеты, столь популярные в наше время, также разнообразны как и продукты в магазине – сидеть можно на чем угодно. В то время как основу монодиеты составляет весьма ограниченное количество ингредиентов – один, максимум два. Сама суть метода к тому и сводится – исключить из рациона все продукты, кроме одного, чтобы максимально быстро сбросить лишний вес. Насколько это полезно, безопасно и эффективно – давайте разбираться.