Председатель оргкомитета профессиональной бьюти-выставки InterCHARM, член правления Российской парфюмерно-косметической ассоциации
Не так давно появился новый тренд — «скин-циклинг» по менструальному циклу, который обещает превратить гормональные американские горки в хорошо отлаженный механизм ухода за кожей. Но что говорят об этом данные? Давайте разберемся.
Цифры, которые не обойти
Сейчас на планете около 1,6 миллиарда человек находятся в активной фазе менструального цикла. Это не просто биологический процесс — это гигантский рынок, на который индустрия красоты начинает смотреть с научной точки зрения.
Гормональные колебания во время цикла влияют на увлажненность кожи, уровень себума, чувствительность и даже скорость заживления ран. Понимая эти изменения, можно адаптировать уход за кожей так, чтобы бороться с сухостью, воспалениями и высыпаниями еще до их появления.
Гормоны и их влияние на кожу
Эстроген — главный спонсор сияния. Он стимулирует выработку коллагена, ускоряет заживление и улучшает гидратацию.
Прогестерон — активный запасатель жира. Он увеличивает выработку себума и сужает сосуды, что делает кожу более склонной к воспалениям.
Тестостерон — парадоксально, но даже в женском организме он есть. Влияет на выработку кожного сала, увеличивает плотность кожи и может стать причиной высыпаний.
Разделим цикл на четыре фазы и посмотрим, как лучше подстроить уход под каждую из них.
Фаза 1: Менструальная (дни 1-7) — кожа в режиме энергосбережения
Гормоны находятся на минимуме, кожа становится сухой, чувствительной и тусклой. Если в это время посмотреть в зеркало и увидеть сероватый оттенок кожи — не паникуйте, это всего лишь ваш организм экономит ресурсы.
Что делать?
Использовать мягкие очищающие средства (никаких агрессивных ПАВ!). Добавить в уход антиоксиданты и энергоактиваторы — например, каму-каму (богатый источник витамина C) или экстракт розы Иерихона (способен оживать после 30 месяцев без воды!). Увлажнять с помощью гиалуроновой кислоты и центеллы азиатской, она же cica. Исключить агрессивные кислоты и ретинол — кожа сейчас слишком чувствительна.
Фаза 2: Пролиферативная (дни 8-13) — время сиять
Уровень эстрогена растет, кожа становится более увлажненной, плотной и устойчивой к раздражениям. Именно сейчас стоит вводить активные компоненты, которые помогут обновить и укрепить кожу.
Что делать?
Добавить кислотный пилинг — гликолевая и салициловая кислоты помогут обновить кожу. Включить ретинолоподобные ингредиенты, такие как бакучиол. Использовать витамин C — лучший помощник в борьбе с пигментацией и тусклым цветом лица. Экспериментировать с более интенсивными средствами — кожа сейчас максимально устойчива.
Фаза 3: Овуляция (день 14) — пик сияния и коварного себума
Эстроген на максимуме, кожа выглядит идеально: упругая, сияющая, гладкая но вместе с ним чуть поднимается уровень тестостерона, что может спровоцировать излишнюю жирность и закупорку пор.
Что делать?
Поддерживать баланс с помощью легких увлажняющих средств. Использовать ниацинамид — он регулирует работу сальных желез. Добавить антиоксиданты, такие как зеленый чай и ликорис (экстракт солодки), для защиты кожи. Не забывать о солнцезащите — SPF обязателен!
Фаза 4: Лютеиновая (дни 15-28) — угроза высыпаний
Прогестерон начинает накапливать жидкость и жир, что может привести к отекам и высыпаниям. Если вам кажется, что лицо вдруг стало более одутловатым, а подбородок заполонили нежеланные прыщи — это не просто совпадение, это наука.
Что делать?
Ввести противовоспалительные компоненты — салициловую кислоту, экстракт малины и центеллу азиатскую. Использовать успокаивающие ингредиенты — алоэ вера, бисаболол, эктоин. Избегать тяжелых кремов — лучше перейти на легкие эмульсии. Контролировать выработку себума с помощью витаминов B6, B7 и грибных экстрактов, например, лисичек.
Будущее гормонального ухода за кожей
Понимание связи между гормонами и кожей привело к созданию новых бьюти-форматов.
Идея персонализированного ухода настолько актуальна, что многие бренды уже работают над подобными разработками. Это не просто маркетинговый ход, а логичный шаг к тому, чтобы адаптировать косметику под реальную биологию человека.
Наука доказала, что один универсальный крем «для всего» не может одинаково работать в разные периоды месяца. Гормоны управляют нашей кожей, и если учитывать их колебания, можно минимизировать недостатки и усилить достоинства.
Так что, вместо того чтобы винить случайность за внезапные прыщи или сухость, лучше заглянуть в календарь. Возможно, ответ уже там.
Фото: popcorner, Yaroslav Astakhov, Lyubov Levitskaya/Shutterstock/FOTODOM
