Упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой
Евгения Канаева Чтобы рельеф мышц на ногах стал более выраженным и красивым, достаточно ежедневно выполнять несколько упражнений. Через пару недель вы заметите изменения, главное — не лениться и делать их регулярно. Евгения Канаева советует уделять время в течение тренировки двум видам занятий: общему укреплению и растяжке. Общеукрепляющие упражнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки в…