Считается, что не существует упражнений, выполнение которых может быть бесполезным. «Пустыми» их можно признать только в том случае, если они делаются неправильно. Это может ухудшить фигуру из-за включения в работу совершенно не тех мышц, которые вам нужны. Поэтому важно заниматься не на количество, а на качество. Кажется, что в задаче сделать ягодицы упругими нет ничего…
Второй подбородок не редко становится причиной расстройств после очередного селфи. Эта, казалось бы, не катастрофическая проблема, действительно портит настроение многим девушкам. Но есть хорошая новость — это можно исправить! Причин появления второго подбородка несколько: резкое похудение, избыточный вес, неправильная осанка, наследственность, возрастные изменения в мышцах, потеря коллагена и гормональные сбои. Конечно, специалисты всегда советуют обращаться внутрь…
Многие согласятся, что избавиться от лишних объемов в зоне живота — одна из самых тяжелых задач. При этом даже стройные девушки могут сталкиваться с этой проблемой. Но добиться плоского живота возможно — главное соблюдать основные правила. Вот только оказалось, что занятие спортом может замедлить процесс похудения. Фитнес-тренер Сесилия Харрис назвала The Sun два самых бесполезных упражнения для…
Оптимальной температурой для качественного сна считается 18–21 °С. Если температура в спальне выше, то у спящего повышается потоотделение, учащается дыхание и пульс, что делает сон прерывистым и неспокойным. С утра это оборачивается плохим настроением и ощущением разбитости. Для того чтобы чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим даже в условиях жарких летних ночей, попробуйте эти несложные правила.…
В июле 2023 года в Астане состоялся 10-ый Евразийский радиологический форум «Новые горизонты в радиологии». Мероприятие проводится один раз в два года при поддержке Министерства здравоохранения Республики Казахстан и является важнейшей площадкой для обсуждения наиболее актуальных вопросов диагностической и интервенционной радиологии. Форум объединил опыт и знания специалистов и ученых ближнего и дальнего зарубежья из более,…
Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина дала интервью, в котором рассказала о важнейшем «правиле экватора», а также объяснила, почему некоторые продукты не стоит есть во второй половине дня. Для начала Соломатина напомнила, что уровень активности человеческого организма в течение дня меняется. Если утром все обменные процессы протекают энергично, то во второй половине замедляются. Условную…
Многие из нас до сих пор ошибочно считают, что правильное питание касается только калорийности продуктов на тарелке. Однако составляя меню для детокс-диеты всегда нужно обращать внимание и на напитки, которые употребляются в течение дня. При чем, есть такие питьевые продукты, которые неплохо освежают в жару, но совершенно бесполезны в вопросах избавления от лишнего веса. Мы…
Пользу черники трудно переоценить. В свежих и сушеных ягодах содержится масса витаминов и полезных для здоровья организма минеральных веществ. Польза черники: откуда что берется Польза черники определяется по большей части ее составом. Для справки просветим: в 100г свежих ягод содержится вода, углеводы, пищевые волокна, калий, натрий, кальций, магний и фосфор, железо, витамин С, пантотеновая кислота…
Профессиональные сообщества «Врачи РФ» и «Фарма РФ» провели масштабные исследования и узнали, как сегодня относятся к гомеопатии врачи разных специализаций и провизоры/фармацевты, а также какие критерии являются ключевыми при назначении натуральных препаратов. Назначение не по принуждению В профессиональном сообществе «Врачи РФ» прошел опрос[1], который показал, что сегодня две трети врачей (71%) относятся к гомеопатическим лекарствам…
Почему после поедания плитки шоколада жизнь кажется слаще, а после кусочка сухой куриной грудки — нет? А могут ли продукты, а не только погода, спровоцировать депрессию? Woman.ru задал этот вопрос врачу-гастроэнтерологу Еве Леонидовне Кинякиной. Пищевая зависимость Продуктов, которые могут вызвать депрессию, не так много. Это кофе, сахар и сахарозаменители, красное мясо. Ученые подметили: люди, которые пьют…