Куркума — растение, которое относится к семейству имбирных, а одноименную ароматную пряность получают из его корневищ. Она попала на наши кухни вместе с перцем, шафраном, зирой и успешно завоевала одно из почетных мест. 1. Против ожирения, атеросклероза и сахарного диабета Куркума способна не только помочь похудеть, но и очистить сосуды и снизить уровень сахара в…
Преимущество домашнего плавленого сыра перед магазинным в том, что можно «поставить свой акцент», а не довольствоваться готовым. Например, приготовить простой сливочный сыр, а затем добавить сушеные травы, специи, поджаренный бекон, ароматную ветчину, грибы, вяленые томаты, оливки или маслины — словом, все-все, что только можно себе представить. р Ингредиенты: Творог — 400 г Сливочное масло —…
Очень часто родители жалуются на своих детей и недовольны ими, особенно часто это происходит, когда ребёнок достигает подросткового возраста, и в нём заостряются некоторые черты характера и проявляется бунтарство и протест против родителей, школы или всего мира в целом. Типологию поведения ребёнка в подростковом возрасте можно прогнозировать заранее (с большой степенью оправдания данного прогноза) в…
Людей, которых не могут даже одного дня прожить без сладкой булочки или шоколадных конфет, называют сладкоежками. Они не в силах бороться с тягой к сладкому, но, как мы знаем, именно в десертах и конфетах содержится колоссальная доза калорий, которые люди просто не успевают потратить в течение дня. 1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно…
Cправиться с целлюлитом непросто, но всё же можно, если использовать все методы сразу — правильное питание, здоровый образ жизни, физическая нагрузка, массажи с применением специальных кремов и эфирных масел. 1. Самое главное — это настрой! К сожалению, об этом правиле знают все, но мало кто им по-настоящему пользуется. Если ты хочешь, чтобы «апельсиновая корка» покинула…
Куриная грудка — полезное диетическое мясо, которое рекомендуется и тем, кто стремится к здоровому образу жизни, и тем, кто надеется избавиться от нескольких лишних килограммов. Пряный маринад Ингредиенты на 1 кг: 1) Луковицы — 1 шт 2) Чеснок — 3 зубчика 3) Лимонный сок — 30 мл 4) Красный перец молотый и соль — по…
Гимнастические упражнения являются начальным этапом всех основных упражнений. Обязательно начинайте упражнения с разминки — это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки. Полумостик Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладони сильно прижмите к бедрам. На «раз» подтяните колени вверх, не отрывая стоп от пола, на «два» приподнимите бедра вверх, опираясь…
