Иммуностимулятор, антиоксидант, успокоительное, гармонизатор флоры желудка и кишечника — этот чудодейственный эликсир знаком нам с детства — кефир! К вышеперечисленным достоинствам следует отнести и его присутствие в большинстве существующих диет. Итак, кефирно-творожный рацион для худеющих. Составляющие: кефир (1,5-2 л в сутки), обезжиренный творог, мед. Грамотное сочетание этих продуктов позволит организму настроиться на безопасное и сбалансированное…
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. Упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Этот вид фитнеса является частью оздоровительной гимнастики. Золотые правила растяжки — Прежде чем приступить к растягиванию мышц, необходимо обязательно разогреться. Хорошо для этого подойдет…
Современного человека часто преследует лень. Страшная и непокорная, она бродит за нами по пятам и навевает сон. На работе и дома, где бы мы ни находились, мы не слишком-то торопимся взяться за дело. Может, всё дело в нашей природе? Неужели? В период раннего развития человечества, когда у нас не было крыши над головой, кроме высокого…
Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее. Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон. Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно. Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей…
Если постоянно хочется что-то жевать, то нужно это делать с минимальным ущербом для здоровья и фигуры. К вашим услугам — полезный рецепт. Ингредиенты: Овсяные хлопья 250 г имбирь свеженатертый 1 ст. ложка сироп (можете использовать варенье) 2 ст. ложки цедра 1 апельсина курага 350 г корица 2 ч. ложки какао 50 г немного любимых орешков…
Очень важно, особенно начинающим, уметь проводить практики очищения от негативной энергии и негативных программ. Вообще, энергетическое самолечение очень важная вещь. Опишем несколько способов избавления от негативной энергии — как самые основы. Техника первая. Умывание Надо просто помыться под душем, или просто помыть руки, притом представляя, что вода смывает негатив (негатив можно представлять как что-то чёрное,…
Отвесы на весах — это не самое важное на пути к здоровому образу жизни. Самое важное — научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались. Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом. 1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На…