День: 08.01.2021

  • ЯПОНСКИЙ КАРРИ С РИСОМ

    ЯПОНСКИЙ КАРРИ С РИСОМ

    ЧТО НУЖНО:


    Говяжья вырезка ― 680 г (нарезанная кубиками толщиной 2, 5 см)
    Растительное масло ― 1 ст. л.
    Универсальная мука для выпечки ― 1 ст. л.
    Лук ― 2 шт. (испанских сортов; нарезанный мелкими кубиками)
    Чеснок ― 3 зубчика (мелко нарежьте)
    Имбирь ― 2 ч. л. (мелко порубленный)
    Морковь ― 3 шт. (очищенная и нарезанная средними кубиками)
    Картофель молодой ― 15 шт. (разрезанный пополам)
    Томатная паста ― 1 ст. л.
    Специи карри в порошке ― 3 ст. л.
    Говяжий бульон ― 710 мл
    Вустерширский соус ― 2 ч. л.
    Абрикосовый джем ― 1 ст. л.
    Яблоко ― 1 шт. (среднего размера, очищенное и нарезанное тонкой соломкой для декора)
    Приготовленный на пару японский рис для подачи
    Маринованная репа «Тысяча кусочков» для гарнира ― по желанию

    КАК ПРИГОТОВИТЬ:


    1. Выстелите большую плоскую тарелку или противень бумажными полотенцами. Посыпьте говядину солью и свежемолотым перцем. Нагрейте большую сковороду или сотейник на среднем огне и влейте растительное масло. Периодически переворачивая, обжарьте говядину со всех сторон до глубокого карамельного цвета (это займет около пяти минут). Посыпьте говядину мукой так, чтобы она покрыла мясо со всех сторон. Снимите сковороду с огня и переложите говядину на бумажные полотенца. Отставьте в сторону.

    2. В ту же сковороду положите лук, чеснок и имбирь и обжарьте около трех минут на среднем огне. Добавьте морковь и картофель, а затем томатную пасту и порошок карри. Перемешайте, дегласируя сковороду бульоном. Доведите смесь до легкого кипения.

    3. Добавьте подготовленную говядину. Тушите на слабом огне 10-15 минут, пока картофель не сварится, а мясо не станет мягким. При необходимости подбавьте воды, чтобы говядина и овощи оставались полностью покрытыми. Добавьте вустерширский соус и абрикосовый джем, посолите и поперчите.

    4. Подавайте с рисом, украсив яблоком и репой.

  • Правила разгрузочного дня на кефире

    Разгрузочный день на кефире славится не только своими очищающими организм свойствами, но и как весьма эффективный способ сбросить пару килограмм за короткое время. Правда, тут стоит уточнить — похудение случится отнюдь не из-за потери жировой массы, а исключительно потому, что кефир поможет вывести из организма лишнюю воду и остатки пищи, «застрявшие» в кишечнике.

    Кроме того, кефир способствует нормализации артериального давления, работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и эффективен в качестве профилактики образования опухолей и атеросклероза. Регулярный ввод разгрузочного дня на кефире в привычный рацион поможет очистить и защитить организм от вредного воздействия окружающей среды.

  • ЧАНА МАСАЛА

    ЧАНА МАСАЛА

    ЧТО НУЖНО:


    Консервированный нут ― 2 банки
    Растительное масло ― 2-3 ст. л.
    Зира ― 1 ст. л.
    Лук ― 1 шт. (мелко нарезанный)
    Чеснок ― 2 ч. л. (мелко нарезанный)
    Зеленый перец чили серрано ― 1 ч. л. (измельченный; семена удалите)
    Имбирь ― 2 ч. л. (мелко порубленный)
    Молотый кориандр ― 1 ст. л.
    Специи гарам масала ― 1 ч. л.
    Молотый красный перец чили ― 1 ч. л.
    Молотая куркума ― 1 ч. л.
    Кошерная соль ― 1 ч. л.
    Консервированные томаты вместе с соком ― 1 банка (или 3 нарезанных свежих томата)

    Для декора:
    Лук ― ½ шт. (нарезанный тонкими кольцами)
    Кинза ― ½ стакана (должна быть хорошо утрамбована в стакане)
    Йогурт без добавок ― ½ стакана (или сметана)
    Индийские лепешки пури
    Соль

    КАК ПРИГОТОВИТЬ:


    1. Откиньте консервированный нут на дуршлаг и хорошо промойте под холодной водой.

    2. В большой сковороде разогрейте масло на среднем огне до легкого кипения. Добавьте зиру и готовьте, периодически помешивая, до тех пор, пока семена слегка не поджарятся и не отдадут свой аромат; не позволяйте зире подгореть (иначе она приобретет горький и неприятный вкус).

    3. Добавьте к обжаренной ароматной зире лук, чеснок, имбирь и перец чили. Прибавьте огонь и готовьте до мягкости (около пяти минут), но не зажаривайте смесь.

    4. Затем добавьте кориандр, смесь специй гарам масала, молотый перец чили, куркуму и соль, и хорошо перемешайте. Положите в сковороду томаты вместе с соком, нут и влейте немного воды. Тушите на медленном огне 20-30 минут или до тех пор, пока ароматы не смешаются и соус не загустеет. Приправьте солью.

    5. При желании подавайте с красным луком, кинзой, йогуртом (или сметаной) и/или свежеприготовленными лепешками пури.

  • ХАРИАЛИ ЧИКЕН КЕБАБ

    ХАРИАЛИ ЧИКЕН КЕБАБ

    ЧТО НУЖНО:


    Куриная грудка ― 400 г (без кожи и костей)
    Лук ― 2 шт. (испанских сортов; нарезанный дольками толщиной 2,5 см)
    Лимон ― 3 шт. (нарезанный четвертинками) + 1 лимон, разрезанный пополам для сбрызгивания
    Растительное масло ― 2 ст. л.
    Готовая раита

    Для маринада:
    Листья кинзы ― 1 стакан
    Листья мяты ― 1 стакан
    Имбирь ― 1 кусочек размером 4 см
    Чеснок ― 6-8 зубчиков (крупно порубите)
    Зеленый острый перец чили серрано или «птичий глаз» ― 3-4 шт.(удалите семена и крупно нарежьте)
    Молотый кориандр ― 2 ч. л.
    Молодая гвоздика ― 1 ч. л.
    Смесь специй гарам масала ― 1 ½ ч. л.
    Молотый красный перец чили ― ½ ч. л.
    Молотая куркума ― ¼ ч. л.
    Растительное масло ― 2 ст. л.
    Йогурт без добавок ― 2 ст. л.
    Соль ― по вкусу

    Специальное оборудование:
    Бамбуковые шпажки, замоченные в холодной воде на 15 минут

    КАК ПРИГОТОВИТЬ:


    1. Приготовьте маринад. В кухонном комбайне пюрируйте кинзу, мяту, имбирь, чеснок, свежий перец чили, молотый кориандр, молотую гвоздику, гарам масалу, молотый перец чили, куркуму и растительное масло. Добавьте йогурт, посолите и перемешайте до однородности.

    2. Приготовьте шашлычки из курицы. Промойте курицу, обсушите бумажными полотенцами и нарежьте кубиками со стороной в 2,5 см. Положите в миску. Добавьте маринад и хорошо перемешайте. Накройте емкость с курицей крышкой и оставьте мясо мариноваться в холодильнике не менее чем на 30 минут или на ночь.

    3. Удалите излишки маринада с курицы. Насадите (поочередно) кусочки курицы, дольки лука и четвертинки лимона на шпажки. Положите шашлычки на противень. Сбрызните маслом и посыпьте солью.

    4. Разогрейте гриль до средней температуры 180 градусов, затем очистите решетку гриля и смажьте ее растительным маслом, чтобы исключить прилипание.

    5. Положите шашлычки на гриль, подложив кусок алюминиевой фольги под открытую часть шпажек, чтобы те не подгорели. Запекайте на гриле от четырех до пяти минут с каждой стороны или до слегка хрустящей и золотистой корочки и полной готовности.

    6. Переложите шашлычки на тарелку и накройте фольгой, оставив мясо «отдыхать» в течение пяти минут. Перед подачей сбрызните соком лимона. Подавайте горячими с раитой (соусом-дип).

  • ПУРИ

    ПУРИ

    ЧТО НУЖНО:


    Универсальная мука для выпечки ― 4 стакана + еще мука для подсыпания
    Соль ― по вкусу
    Растопленное масло гхи ― 1 ст. л.
    Растительное масло для фритюра ― 1 л

     

    КАК ПРИГОТОВИТЬ:


    1. Положите муку, топленое масло гхи и щепотку соли в большую миску и перемешайте, влив достаточное количество воды, чтобы получилось податливое тесто. Месите тесто в миске около пяти минут. Сформируйте шарики диаметром 5 см. Скалкой раскатайте каждый шарик (на слегка посыпанной мукой поверхности) в круг диаметром 12-15 см.

    2. Выстелите противень или большую плоскую тарелку бумажными полотенцами. Нагрейте растительное масло в глубокой кастрюле с толстым дном или воке до 175 градусов на среднем огне.

    3. Осторожно опускайте пури в горячее масло (обжаривайте лепешки партиями). Обжаривайте во фритюре 1-2 минуты или до золотисто-коричневого цвета. Во время жарки, ложкой зачерпывайте немного масла и поливайте верх лепешек; переверните лепешки один раз. Выньте пури шумовкой или ложкой для спагетти и выложите на бумажные полотенца, чтобы дать излишкам масла стечь.

    4. Аналогично приготовьте оставшиеся подготовленные лепешки. Подавайте горячими.

  • КОКОСОВЫЙ РИС

    КОКОСОВЫЙ РИС

    ЧТО НУЖНО:


    Растительное масло ― 2 ст. л.
    Семена черной горчицы ― 1 ч. л.
    Сушеный красный перец чили ― 1 ч. л. (порвите руками)
    Асафетида ― ½ ч. л.
    Листья карри ― 15-20 шт.
    Сушеные кокосовые хлопья ― ½ стакана (несладкие; подрумяньте не сухой сковороде)
    Рис басмати (свежеприготовленный) ―3 стакана
    Жареный кешью ― ½ стакана (крупно нарубленный)
    Соль ― по вкусу

    Для риса басмати:
    Рис басмати ― 1 стакан
    Вода ― 470 мл
    Кошерная соль ― 1 ч. л.
    Небольшое количество растопленного масла гхи или растительного масла

    КАК ПРИГОТОВИТЬ:


    1. В большом сите промойте рис под проточной водой до тех пор, пока вода не станет прозрачной; это удалит крахмал. Положите рис в миску, залейте холодной водой и дайте постоять минимум 30 минут. Слейте воду и переложите рис в кастрюлю среднего размера с плотно закрывающейся крышкой.

    2. Добавьте воду и немного гхи (или растительного масла) — это поможет предотвратить выкипание.

    3. Доведите до кипения на среднем огне. Когда вода с рисом закипит, плотно накройте кастрюлю крышкой и убавьте огонь до минимума. Готовьте в течение 15 минут. Снимите крышку и взбейте рис вилкой.

    4. Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне. Влейте масло и нагревайте в течение минуты. Добавьте горчицу, сушеный перец чили и асафетиду и обжарьте. Снимите сковороду с огня и опустите в нее листья карри. Теперь добавьте отварной рис и хорошо перемешайте его с остальными ингредиентами.

    5. Аккуратно вмешайте орехи кешью и кокосовые хлопья, приправьте солью.

    6. Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне. Положите в нее кешью и периодически помешивайте орехи (или встряхивайте сковороду), пока они не станут золотисто-коричневыми. Следите за тем, чтобы кешью не пригорели.

  • ЛИМОННЫЙ РИС

    ЛИМОННЫЙ РИС

    ЧТО НУЖНО:


    Сок 1 лимона
    Молотая куркума ― ½ ч. л.
    Кошерная соль ― 1 ч. л.
    Растительное масло ― 2 ст. л.
    Семена черной горчицы ― 1 ч. л
    Сушеный красный перец чили ― 3 шт. (порвите руками)
    Асафетида ― ½ ч. л.
    Листья карри ― 15-20 шт.
    Рис басмати (свежеприготовленный) ― 3 стакана
    Кинза ― ½ стакана (порубленная)
    Жареный кешью ― ½ стакана

    Для риса басмати:
    Рис басмати ― 1 стакан
    Вода ― 470 мл
    Кошерная соль ― 1 ч. л.
    Небольшое количество растопленного масла гхи или растительного масла

    КАК ПРИГОТОВИТЬ:


    1. В большом сите промойте рис под проточной водой до тех пор, пока вода не станет прозрачной; это удалит крахмал. Положите рис в миску, залейте холодной водой и дайте постоять минимум 30 минут. Слейте воду и переложите рис в кастрюлю среднего размера с плотно закрывающейся крышкой.

    2. Добавьте воду и немного гхи (или растительного масла) — это поможет предотвратить выкипание.

    3. Доведите до кипения на среднем огне. Когда вода с рисом закипит, плотно накройте кастрюлю крышкой и убавьте огонь до минимума. Готовьте в течение 15 минут. Снимите крышку и взбейте рис вилкой.

    4. В небольшой миске смешайте лимонный сок, куркуму и соль. Перемешайте, чтобы соль полностью растворилась, а затем отставьте миску в сторону.

    5. Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне. Влейте масло и нагревайте в течение минуты. Добавьте горчицу, специи в семенах, сушеный перец чили и асафетиду и обжаривайте до появления аромата. Снимите сковороду с огня и опустите в нее листья карри. Теперь добавьте отварной рис и хорошо перемешайте его с остальными ингредиентами.

    6. Переложите теплый рис в миску. Влейте смесь куркумы и лимонного сока и хорошо перемешайте. Аккуратно вмешайте кинзу и орехи кешью.

    7. Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне. Положите в нее кешью и периодически помешивайте орехи (или встряхивайте сковороду), пока они не станут золотисто-коричневыми. Следите за тем, чтобы кешью не пригорели.

  • СЛОЙКИ С КУРОЧКОЙ КАРРИ

    СЛОЙКИ С КУРОЧКОЙ КАРРИ

    ЧТО НУЖНО:


    Для начинки:
    Корень кориандра ― 2 шт. (очистите и порубите)
    Чеснок ― 3 зубчика (очистите и раздавите)
    Белый перец горошком ―1/2 ч. л.
    Соль ― 1 ч. л.
    Растительное масло ― 3 ст. л.
    Лук ― 1 шт. (среднего размера, нарезанный мелкими кубиками)
    Куриное бедро ― 200 г (без кожи и костей; порубите)
    Картофель в мундире отварной ― 454 г (охладите, очистите и нарежьте кубиками)
    Низкокалорийный соевый соус ― 2 ст. л. (с пониженным содержанием натрия)
    Пальмовый сахар ― 2 ст. л.
    Специи карри в порошке ― 2 ст. л.
    Кинза ― ½ стакана (порубленная)

    Внешняя часть слойки:
    Топленое масло гхи или сливочное масло ― 1 ст. л.
    Универсальная мука для выпечки ― 2 стакана
    Кукурузный крахмал ― 2 ст. л
    Соль ― 1 ч. л.
    Растительное масло ― 2 ст. л
    Вода ― 190 мл

    Внутренняя часть слойки:
    Растительное масло ― 5 ст. л.
    Универсальная мука для выпечки ― 1 стакана
    Кукурузный крахмал ― 1 ст. л.

    Слойки с карри:
    Растительное масло ― 950 мл

    КАК ПРИГОТОВИТЬ:


    1. Приготовьте начинку. Сделайте пасту (саам-глер) из корней кориандра, чеснока, белого перца и соли, измельчив ингредиенты в ступке или небольшом кухонном комбайне.

    2. Разогрейте растительное масло на среднем огне в воке или сковороде, добавьте саам-глер и обжаривайте до золотистого цвета и аромата. Убавьте огонь до среднего, добавьте порошок карри и, когда смесь станет ароматной, приправьте ее сахаром и соевым соусом.

    3. Добавьте курицу, лук и картофель и тушите в течение 10 минут, пока лук полностью не протушится, а все ингредиенты не станут мягкими. При необходимости влейте в вок немного бульона или воды, чтобы овощи не подгорели. Дайте смеси остыть, а затем вмешайте в нее кинзу.

    4. Приготовьте внешнюю часть выпечки. Разотрите гхи или сливочное масло с мукой и кукурузным крахмалом, отставьте на 30 минут. Добавьте оставшиеся ингредиенты и замесите тесто. Вымешивайте тесто до однородности. Дайте тесту «отдохнуть» в течение 30 минут.

    5. Скатайте из теста маленькие шарики диаметром 4 см ― у вас должно получиться 12-16 шариков.

    6. Приготовьте внутреннюю часть выпечки. Смешайте растительное масло с мукой и кукурузным крахмалом, замесите до влажного состояния, а затем дайте тесту «отдохнуть» в течение 20 минут. Скатайте из этого теста такое же количество шариков диаметром 2 см. Раскатайте каждый шарик для внешней части выпечки в диск.

    7. Приготовьте слойки с карри. Поместите шарик из теста для внутренней части выпечки на готовый диск и руками обверните диск вокруг шарика — получится более крупный шарик. Слегка раскатав этот шарик, придайте ему овальную форму. Начав с одного конца овала, сверните его в тугой рулетик.

    8. Поверните рулетик на 90 градусов и скалкой расплющите его в овал, раскатывая от центра к краям. Снова сверните получившийся овал в рулетик и поверните еще на 90 градусов; повторно расплющите овал скалкой, придавая ему овальную форму. Повторите данную последовательность действий еще раз, а затем дайте рулету «отдохнуть» четыре минуты.

    9. Нарежьте рулеты из теста на диски толщиной чуть более 0,5 см. Раскатайте их в овалы длиной около 6 см и шириной 4 см.

    10. Положите столовую ложку охлажденной начинки практически на центр овала, чуть ближе к краю. Смочите один край овала водой. Сложите овал с начинкой и запечатайте, сделав полукруг. Поставьте в холодильник на 30 минут.

    11. Влейте растительное масло в вок, поставленный на средний огонь. Нагрейте масло до 180-190 градусов. Обжаривайте слойки небольшими порциями (стараясь не перегружать вок), пока тесто не станет золотисто-коричневым и хрустящим. Выньте с помощью шумовки и выложите на противень, выстланный бумажным полотенцем, чтобы дать излишкам масла стечь.

  • САЛАТ С КОПЧЕНОЙ ТРЕСКОЙ

    САЛАТ С КОПЧЕНОЙ ТРЕСКОЙ

    ЧТО НУЖНО:


    Тайский баклажан ― 2 шт. (нарезанный кружочками толщиной 1 см)
    Лук-шалот ― 4 шт. (не чистите)
    Чеснок ― 4 зубчика
    Галангал ― 1 кусочек длиной 2,5 см (неочищенный)
    Растительное масло для сбрызгивания
    Клейкий белый рис ― 1 ст. л. (или жасминовый рис)
    Зеленый манго ― 1 шт. среднего размера или 2 маленьких (очистите и натрите на терке или нарежьте соломкой толщиной 3 мм)
    Листья тайского базилика ― 15 шт. (порвите на крупные куски)
    Листья мяты ― 1 (порвите на крупные куски)
    Красный перец чили «птичий глаз» ― 2 шт. (мелко порубите или нарежьте ломтиками)
    Красный перец прик-чи-фа ― 1 шт. (нарежьте тонкими ломтиками)
    Свежевыжатый сок лайма ― 2 ст. л.
    Рыбный соус ― 2 ст. л.
    Копченое филе форели ― 200 г (измельчите до состояния мелких хлопьев)
    Специальное оборудование:
    Корзина для приготовления овощей на гриле

    КАК ПРИГОТОВИТЬ:


    1. Разогрейте гриль до средней температуры.

    2. Слегка сбрызните баклажаны, лук-шалот, чеснок и галангал маслом и положите в корзину для приготовления овощей на гриле. Запекайте овощи на гриле, пока они не станут нежными и слегка не обуглятся. Отставьте в сторону.

    3. Обжарьте рис в небольшой сковороде без масла на среднем огне, постоянно помешивая, пока рис не приобретет золотистый цвет (примерно 4-5 минут). Дайте рису остыть. Измельчите рис в порошок в кофемолке, мельничке для специй или ступке.

    4. Очистите лук-шалот и чеснок, нарежьте крупными кусками и положите в большую миску. Нарежьте галангал ломтиками (его не нужно чистить), крупно нарежьте баклажаны и положите все в ту же миску. Добавьте манго, тайский базилик, мяту и перец чили и перемешайте. Переложите картофель на сервировочное блюдо.

    5. В небольшой миске смешайте сок лайма и рыбный соус. Сбрызните салат получившейся заправкой. Добавьте поджаренный рис и перемешайте. Напоследок посыпьте салат хлопьями форели.

  • Спустя 11 лет после распада: как выглядят и чем занимаются участники культовой группы «Гости из будущего»

    Ева не скрывает, что коронавирус сильно ударил по ее финансам и планам на дальнейшее творчество. Потребовалось уделять и больше внимания семейным делам: напомним, в конце 2019-го старшая дочь артистки, 14-летняя Эвелин, долгое время провела в больнице из-за тяжелейшего приступа хронической болезни.

    «Есть в жизни моменты, которые принципиально требуют тишины»: Ева Польна прокомментировала состояние 14-летней дочери, попавшей в больницу