Год: 2017

  • Марат Башаров женился в третий раз

    Марат Башаров женился в третий раз

    09.09.2017
    43-летний Марат Башаров и 31-летняя Елизавета Шевыркова уже несколько лет живут вместе и воспитывают сына Марселя. Однако только на днях актер взял возлюбленную в законные жены. Звездная пара расписалась в Солнцевском ЗАГСе.

    • 12310

      Марат Башаров женился на Елизавете Шевырковой


    О том, что Марат Башаров собирается жениться на своей поклоннице Елизавете Шевырковой, стало известно еще в прошлом году. Однако точная дата торжества держалась в строжайшей тайне. В июле 2016-го Лиза родила Марату сына Марселя. А в марте этого года актер сделал ей предложение руки и сердца во время совместной поездки в Прагу.

    9 сентября Марат Башаров и его возлюбленная официально стали мужем и женой. Пара узаконила свои отношения в одном из ЗАГСов столицы.

    «На регистрации были только родные и самые близкие. Свидетелями позвали друзей – Екатерину Стриженову и моего брата. Всего присутствовали человек 20. После официальной части мы переместились в итальянский ресторан «Белладжио» – его очень любит Марат, отметили там. Сынишку на праздник решили не брать— оставили дома с няней. Он совсем маленький, ничего бы не понял», — рассказала в интервью журналу «СтарХит» Елизавета.

    Публикация от Lev Knyazev (@knyazevl)Сен 9 2017 в 6:00 PDT

  • Певица Шинейд О’Коннор рассказала о зверских издевательствах матери

    Певица Шинейд О’Коннор рассказала о зверских издевательствах матери

    50-летняя Шинейд О’Коннор в одном из недавних интервью призналась, что за последний год 8 раз пыталась свести счеты с жизнью. Ирландская певица, которая в начале осени попала в психиатрическую лечебницу, уверена, что причиной затяжной депрессии стали издевательства со стороны ее собственной матери.

    • 1239

      Шинейд О’Коннор рассказала о том, что подвергалась насилию со стороны матери

    В августе Шинейд О’Коннор опубликовала в Facebook видео с откровенным рассказом о суицидальных мыслях и психическом расстройстве. На днях певица дала большое интервью ведущему американской телепрограммы «Доктор Фил» и поделилась подробностями страшных событий, которые, по мнению как самой исполнительницы, так и психологов, ухудшили ее психическое состояние.

    «У моей матери была собственная камера пыток. Она радовалась, когда причиняла мне боль», — заявила О’Коннор в интервью.

    Звезда призналась, что в подростковом возрасте подвергалась сексуальному насилию со стороны собственной матери. Мучения закончились, по словам О`Коннор, только после того, как ее мать Мэри погибла в аварии. Это произошло, когда Шинейд было 19 лет.

    Звезды, чьи личные фотографии хакеры слили в Сеть

    Тростинка Ксения Бородина убеждена, что ей нужно срочно сесть на диету

    Ремешки модных босоножек перетянули мясистые ноги Рианны

  • Муж Меган Фокс объяснил, почему их сын носит платья

    Муж Меган Фокс объяснил, почему их сын носит платья

    09.09.2017
    Поклонники Меган Фокс и ее супруга Брайана Остина Грина не раз задавались вопросом, отчего старшего сына актеров чаще можно встретить в платье принцессы, нежели брюках или шортах. На днях звезда сериала «Беверли Хиллз 90210» наконец-то рассказал, по каким причинам 4-летний Ноа предпочитает одежду для девочек.

    • 12310

      Муж Меган Фокс Брайан Остин Грин признался, что не собирается запрещать сыну носить платья и юбки

    9 сентября Брайан Остин Грин дал большое интервью американскому онлайн-изданию Hollywood Pipeline, в котором рассказал, почему не против, чтобы его сын выходил на прогулки в платьях принцесс, балетных пачках и легинсах.

    «Не всем не нравится, что мой сын надевает платья. Я отвечаю таким людям: мне все равно. Ему четыре, и он носит то, что он хочет носить. Платья, тапочки, очки… Это его жизнь. Я думаю, в четыре-пять лет ребенок должен развлекаться. Он никого травмирует этим. Так что если он хочет — пусть носит», — объяснил муж Меган Фокс.

    Такой же позиции придерживается и актриса. «Мои сыновья могут надевать платья. Ноа их очень любит. Правил у нас нет — в моем доме каждый может быть таким, каким он хочет быть!» — призналась она в одном из интервью. Меган также рассказала, что не хочет навязывать какие-либо запреты своим детям.

    Звезды, чьи личные фотографии хакеры слили в Сеть

    Тростинка Ксения Бородина убеждена, что ей нужно срочно сесть на диету

    Ремешки модных босоножек перетянули мясистые ноги Рианны

  • Правила ведения финансов в наше время

    Правила ведения финансов в наше время

    Приводим список коротких, простых, понятных и очень действенных правил ведения финансов, которые будут ежедневно помогать вам в жизни.

    1. Тратьте меньше, чем получаете

    Если и есть ключевое фундаментальное правило ведения финансов, то это оно: ваши расходы должны быть меньше доходов. Вы обязаны следовать этому правилу, иначе вся ваша дальнейшая жизнь ставится под большой вопрос. Залезать в долги и жить в кредит, потому что «всё будет хорошо»? Так говорят люди, которые дают вам кредиты, и у них действительно всё будет хорошо. А у вас? Вы накопили долги, не сделав сбережений. Обрести финансовое благополучие с таким подходом к жизни поможет только чудо. Вы верите в чудеса?

    2. Упростите свою финансовую жизнь

    Чем больше кредитов и кредиток, тем больше шанс не заметить пропажи средств или пропустить очередной платёж. Чем больше вкладов и счетов, тем сложнее следить за ними и проще не успеть среагировать на появляющиеся проблемы. Чем сложнее ваша финансовая жизнь, тем больше времени и сил она отнимает. Вместе с этим растёт шанс запутаться и совершить финансовую ошибку.

    3. Никогда не позволяйте «будущему я» управлять ситуацией в настоящем

    Хотите купить то, что вам не под силу сейчас, потому что в будущем вы будете получать больше и легко расплатитесь с долгами? Скорее всего, вы будете жалеть об этом решении ещё очень долго, потому что ваше «будущее я» может получать столько же и даже меньше, либо вообще потеряет работу. Даже если в будущем ваша финансовая ситуация улучшится, там появятся другие траты, с которыми будет не так легко справиться и без ошибок прошлого.

    4. Начните путь к правильному финансовому управлению

    Шаг 1: создайте наличный резерв на случай чрезвычайных ситуаций. Наличка по-прежнему необходима и решает возникающие непредвиденные проблемы быстро, на месте, без походов в банк, без возни с банковскими картами и проблем с обслуживанием. Приступить к созданию резерва очень просто. Начните откладывать определённый процент от дохода каждый месяц. Например, 10%. Или 15%. Это идёт в полном соответствии с первым правилом ведения финансов, а уже через год вы сможете порадоваться приличной сумме накопленных денег, которая выручит вас в любой чрезвычайной ситуации. В дальнейшем часть накопленных средств можно переводить на депозит или пускать в дело.

    Шаг 2: избавьтесь от долгов с самым высоким процентом. Отсортируйте ваши долги по росту задолженности, выделите тот, у которого самый высокий процент, после чего начинайте погашать этот долг в два раза быстрее, то есть двойными платежами. Делайте это ежемесячно, пока долг не будет погашен. Затем целиком прибавьте высвободившуюся сумму денег, которую тратили на погашение, к платежу по второму долгу, пока и тот не будет погашен. И так для всех последующих задолженностей.

    Шаг 3: когда есть заначка на случай ЧП, а долги закрыты, можно начинать думать о пенсии. Это может быть счёт в банке, инвестиции и любые другие способы сохранить и приумножить капитал.

    5. Создайте бюджет, только сделайте это правильно

    Бюджет — это лучшее средство контроля и планирования финансов, но лишь при условии правильного подхода.

    Как планирует бюджет умный человек? Он делает это на основе статистики расходов за предыдущие месяцы. То есть вы можете фантазировать и говорить себе: «Так, ну, на еду я буду тратить столько, и не больше». Но потом придёт суровая реальность и поставит всё на свои места. Лучше опираться не на предположения, а на реальную статистику расходов. Вы ведь ведёте статистику расходов, да? Она поможет не только планировать, но и находить статьи перерасходов.

    6. Оптимизируйте все ваши плановые расходы

    Мы получаем множество счетов. Можно начать хоть с тех же услуг сотового оператора. Все ли подключенные платные функции вам нужны? Тут 50 рублей, там 20 рублей, 100 рублей ещё где-то. В сумме получится очень прилично, и всё это вы просто так отдаёте каждый месяц. Подобную генеральную уборку полезно делать раз в несколько месяцев.

    7. Вычислите свой реальный заработок

    Вычитаете из годового заработка все расходы, напрямую связанные с работой, в том числе обед вне дома, рабочую одежду и подобные вещи. Затем считаете, сколько часов в год вы реально тратите на работу, включая все сверхурочные и доработку из дома. Делите реальный доход на реальное количество рабочих часов. Вот столько вы на самом деле получаете за час работы.

    8. Используйте реальный заработок как единицу измерения при любых покупках

    Теперь покупать станет гораздо интереснее. Цена покупки становится числителем, а реальный заработок — знаменателем. Вот это приложение равно двум часам моей жизни. Стоит ли оно того? А этот телевизор стоит двух месяцев жизни? Может, лучше взять вон тот, поменьше? Теперь вы всегда сможете ответить на свой же вопрос: «На что я трачу свою жизнь?».

    9. Игнорируйте «экспертов»

    СМИ полны статей от различных финансовых «экспертов». Однако вы не сможете вспомнить фамилию ни одного такого знатока, к которому была бы применима фраза: «Вещи, о которых он говорил, действительно помогли». Это же относится к всевозможным предсказателям и прочим советчикам. Их публикации могут быть проплачены, направлены на интересы третьих лиц, но только не на ваши.

    С чего бы вообще такому эксперту публично раскрывать какую-то ценную информацию? Ему за это платят? Тогда компания, на которую он работает, наверняка воспользовалась советом, и вам достанутся в лучшем случае крохи. Сторонний эксперт никогда не будет знать всего, что происходит с читателем его публикации. Их данные могут быть ошибочными и зачастую необоснованными.

    Если вы не способны строить планы и прогнозы на основе самостоятельного анализа и вам обязательно нужен эксперт, то у вас проблема. Достоверно предсказывать будущее, что неудивительно, никто так и не научился. Если вы опасаетесь за будущее, то единственным для вас вариантом остаётся более консервативное инвестирование. Остальное за вами — работайте над собственной устойчивостью перед рисками.

    10. Задайте большие цели и напоминайте себе о них

    Чего вы всё-таки хотите? Ради чего вся эта движуха с деньгами? Это сложный вопрос, но именно он может стать для вас сильнейшим мотиватором, а также подскажет правильные пути в жизни и поможет их пройти. Хотите пораньше перестать работать? Хотите начать своё дело? Кругосветное путешествие? Что бы это ни было, помните о цели, держите в голове. Окружите себя напоминаниями о вашей главной цели. Они помогут принимать правильные решения в многочисленных ситуациях на пути к желаемому.

    11. Покупайте практичный автомобиль

    Практичность — это низкая стоимость обслуживания и ремонта, низкий расход топлива, минимальный транспортный налог и вменяемая стоимость страховки. В противном случае вы приобретаете сосущего деньги монстра, на которого будет уходить приличная доля дохода. Понт дороже денег — главная жизненная истина дурака. Всем на всех наплевать, на вас с вашим крутым авто в том числе.

    12. Обращайтесь с автомобилем как разумный человек

    Раз уж речь идёт об экономии, то не стоит забывать о штрафах и расходе топлива в зависимости от скорости. И если с очередной весточкой от ДПС всё и так понятно, то расход топлива — это более тонкий вопрос.

    Когда инженеры создают практичное авто, то рассчитывают, как правило, что на нём будут ездить по городу и со скоростью, допустимой в городе. В таком режиме двигатель потребляет меньшее количество топлива, а постоянные ускорения на больших оборотах от светофора к светофору — путь к более частым заправкам и преждевременному ремонту. Недостаточное давление в шинах увеличивает расход топлива, а игнорирование незначительных сигналов о неисправности авто может привести к крупной поломке и аварии.

    13. Разберитесь с оплатой ЖКХ

    Быть может, вы до сих пор платите за радио, приёмник которого был выброшен ещё во время позапрошлого ремонта. Посчитайте целесообразность и размер экономии при переходе со средних тарифов на учёт воды и газа и двухтарифный счётчик электричества. А ещё купите эти энергосберегающие лампочки. Они реально снижают счета за свет.

    14. Освойте базовые навыки ремонта в доме

    Мы не предлагаем вам самостоятельно укладывать плитку в ванной или варить трубы, но заменить розетку или сменить прокладку в подтекающем кране так просто. В интернете есть множество понятных видеоруководств на эти темы.

    15. Научите детей финансовой грамотности на своём примере

    Как говорилось в начале статьи, нас этому не учили. Зато сейчас вы можете стать учителем, чтобы развить в своих детях эти навыки, на практике демонстрируя преимущества грамотного обращения с деньгами. Важно не просто вещать, но и показывать им эти правила в повседневной жизни.

    16. Игнорируйте рекламу

    Пожалуй, по важности это правило можно поставить сразу за первым фундаментальным законом о преобладании доходов над расходами. Мы живём в обществе потребления. Спрос в таком обществе не рождается в головах людей, а навязывается извне. Реклама создаёт искусственные потребности, ценности и идеалы. Причём делает она это так грамотно, что мы искренне верим в то, что определённый значок на обыкновенном смартфоне делает его исключительным, а конкретная бирка на рубашке из обычного хлопка повышает её цену в 10 раз вполне оправданно.

    Бренды, имидж, стиль — мы давно опираемся на понятия, находящиеся далеко за пределами действительно необходимых для комфортной жизни вещей. Понимая всё происходящее вокруг, умный человек не будет кидаться в крайности, то есть не захочет стать аскетом. Он всего лишь будет максимально избегать внешнего навязывания и покупать вещи только на основе анализа собственных потребностей.

    Если вы научитесь не покупать ненужные вам вещи, то сможете сохранять львиную долю дохода для более рациональных трат.

    17. Найдите незатратные хобби

    Многие хобби требуют приличных денежных вливаний. Поговорка о том, что затраты на хобби не считают, придумана хитрыми людьми, продающими что-то относящееся к тому или иному хобби. Вопрос лишь в том, какое увлечение вы выберете для себя: коллекционирование уникальных механических часов или совершенствование навыков игры на музыкальном инструменте, который у вас уже есть.

    18. Ищите и пробуйте бесплатное

    Люди так или иначе стремятся к поиску единомышленников. Так образуются клубы по интересам. Они некоммерческие, то есть с вас там не будут трясти деньги. Таким образом можно найти хороших друзей и ни за что не переплачивать.

    Наверняка в вашем городе есть и любители рыбалки в любое время года, не предлагающие арендовать дорогое судно и инвентарь. Есть и отчаянные путешественники, НЕ турагентства. Благодаря соцсетям найти такие сообщества стало проще. Попробуйте дать им шанс. Вполне возможно, что это позволит вам заниматься любимым делом в компании таких же увлечённых людей и вы не будете ни за что переплачивать.

    19. Не обращайте внимания на то, что думают другие

    Законы общества потребления не только бессмысленны, но и очень агрессивны. Не следуешь правилам? Станешь изгоем. К счастью, это работает только с очень недалёкими людьми, а более-менее разумный человек понимает, что ни машина, ни другая атрибутика не впечатлит другого так, как разум, интеллект, идеи и поступки.

    20. Не обращайте внимания на то, как другие тратят свои деньги

    Возникает ли у вас мысль о том, что вот тот человек лучше вас, потому что он за рулём спорткара, а вы нет? Вы не обязаны тратить деньги на вещи, которые нравятся другим людям. Тратьте их на то, что нравится вам.

    21. Вкладывайте время в построение хороших, надёжных, длительных отношений Наличие множества персональных и профессиональных связей с другими людьми хорошо послужит вам в жизни. Это эмоциональная, социальная, профессиональная, духовная и финансовая поддержка для всех ваших идей и начинаний. Став поддержкой для других, вы найдёте в них поддержку для себя.

    22. Тратьте один час в неделю на анализ своих финансов, карьеры и жизни

    Чем чаще вы пересматриваете свою текущую ситуацию и положение, тем вероятнее раннее обнаружение расхождений со своими целями. Проанализируйте события, которые произошли за прошедшую неделю. Подумайте и на неделю вперёд.

    Всё ли укладывается в концепцию ваших долгосрочных целей? Каково ваше наибольшее достижение за эту неделю? Что плохого произошло и почему? Как избежать этого в будущем? Являются ли ваши долгосрочные цели столь же желанными для вас, как и раньше?

    23. Сделайте мечту своим второстепенным бизнесом

    У каждого из нас есть занятие, которому мы хотели бы посвятить свою жизнь. Проблема в том, что мы не видим способов монетизировать подобную деятельность, а потому оставляем её лишь в мечтах. Попробуйте выделить на это дело часть своего свободного времени. Просто начните делать то, о чём мечтали. В процессе вы наверняка придумаете способ заработка на занятии своей мечты. Это может быть канал на YouTube, веб-сайт или книга. Просто начните заниматься работой мечты в свободное время.

    24. Используйте правило 10 секунд для дешевых покупок

    Бороться с импульсивными покупками помогает правило 10 секунд. Увидели что-то недорогое и сразу захотели приобрести? Держите эту мысль в голове 10 секунд и честно задайте себе вопрос: правда ли эта вещь нужна вам?

    Не скрывайте от самого себя негативные стороны покупки. Активно пройдитесь по причинам, по которым вам не стоит покупать эту вещь. Поможет ли эта покупка в достижении ваших целей? Сопоставима ли польза от этой покупки с её ценой? Зачастую этих 10 секунд достаточно, чтобы понять, нужна ли вам вещь на самом деле.

    25. Используйте правило 30 дней для дорогих покупок

    Для дорогих вещей правило 10 секунд не подойдёт, потому что речь в таком случае идёт о покупке, целесообразность которой за столь короткое время никак не определить. Когда встаёт вопрос о серьёзных тратах, подождать необходимо 30 дней.

    Вы явно заметите первый импульс, первый внутренний призыв к покупке, после чего хладнокровно выжидаете месяц. За эти дни вы сможете досконально изучить планируемую покупку, узнать о ней много нового. Того, что вам не покажут в рекламе. С большой вероятностью через 30 дней от вашего острого желания купить эту вещь не останется и следа.

    26. Создайте меню на неделю

    Чёткий режим питания — это не только польза для здоровья и фигуры, но и экономия. Импровизация в вопросах «что бы взять к ужину» приводит к повышению затрат на еду. В очередной раз вам будет просто лень думать, и вы закажете пиццу. Или решитесь пойти в джанкфуд-кафе. Всё это вредно, в том числе и для финансов.

    27. Ходите за продуктами только со списком покупок

    В App Store и Google Play десятки списков покупок. Для этих целей можно приспособить встроенные напоминалки и вообще любое приложение, где можно составить простой список. Обычный лист бумаги тоже никто не отменял. Смысл списков покупок не только в том, чтобы ничего не забыть купить, но и в том, чтобы не купить лишнего. Прошлись по списку, покидали всё запланированное в корзину — и к кассам. Вся эта вкуснятина, особенно на голодный желудок, способна заставить вас совершить импульсивную покупку, но с заранее спланированным списком шанс сделать необдуманное действие сильно снижается.

    Александра Дроздова

    Не забудьте присоединиться к нам в социальных сетях:

    в Фейсбуке

    во ВКонтакте

    в Одноклассниках

    в Google+

    Мы рады новым подругам и их комментариям 🙂

    

  • Анастасия Решетова интригует фанатов снимками в подвенечном наряде

    Анастасия Решетова интригует фанатов снимками в подвенечном наряде

    09.09.2017
    34-летний Тимати и 21-летняя Анастасия Решетова вместе уже несколько лет, но пара старается не афишировать свои отношения. Однако не так давно певец выложил в Сеть первое совместное фото с возлюбленной, а на днях модель опубликовала в микроблоге видео из бутика свадебных платьев.

    • 12310

      Анастасия Решетова удивила поклонников, опубликовав в Stories видео в свадебном платье

    О предстоящей свадьбе Тимати и Анастасии Решетовой говорят уже давно, однако пара до сих пор не делала никаких официальных заявлений на этот счет. 9 сентября девушка вновь дала повод заговорить о предстоящем бракосочетании.

    Модель поделилась с поклонниками в Instagram короткими видеороликами, в которых она позирует в кружевных белых платьях в пол. По всей видимости, девушка примеряла наряды в свадебном салоне.

    Напомним, роман Тимати и Анастасии начался в 2015 году. Долгое время пара скрывала отношения от поклонников, влюбленные крайне редко появлялись на мероприятиях вдвоем и никогда не публиковали в микроблогах совместные снимки. Однако этим летом все изменилось. Рэпер и модель позировали фотографам на красной дорожке Премии Муз-ТВ, а недавно исполнитель впервые выложил в Сеть романтичный снимок с возлюбленной. Возможно, их отношения перешли на новый уровень…

    Тростинка Ксения Бородина убеждена, что ей нужно срочно сесть на диету

    Ремешки модных босоножек перетянули мясистые ноги Рианны

    Звезды на открытии «Новой волны 2017»

  • Оладушки из кабачков

    Оладушки из кабачков

    • Кабачок — 700 г.
    • Сыр твердый 50 г.
    • Яйцо 1 шт.
    • Мука 3-4 ст. л.
    • Масло растительное (для жарки)
    • Перец чёрный молотый, соль

    Кабачки натереть на тёрке, посолить, на 5-7 минут выложить на дуршлаг, чтобы удалить лишнюю жидкость. Добавить яйцо, муку, тёртый сыр и чёрный молотый перец. Обжарить слепленные из смеси оладьи на разогретом растительном масле с двух сторон. Подавать блюдо со сметаной и зеленью. Очень вкусно и полезно!

  • Избавиться от осенней хандры

    Избавиться от осенней хандры

    Как избежать осенней хандры

    Многие считают, что осень — самое грустное время года, когда на смену солнечным дням приходят дождливые серые будни. Однако плохая погода на улице — это еще не повод для грусти. Давайте обратим недостатки осенне-зимнего сезона в преимущества! Мы составили подробные инструкции, как зарядиться позитивом теплых осенних красок и по-настоящему влюбиться в это время года. Заполните ими свой ежедневник и окунитесь с головой в осенние развлечения.

    1. В понедельник отправьтесь на фотосессию в осенний лес.
    Даже простая прогулка по парку подарит вам много приятных мгновений, повысит настроение, позволит вашему организму быстрее адаптироваться к смене погоды и стать более устойчивым к простудным заболеваниям.
    Кроме того, осень — отличное время для проведения фотосессий в свежем лесу, который наполнен невероятными яркими красками осени.

    Для фотосессии не забудьте приготовить:
    клетчатый плед, яркий зонт, теплый шарф и широкополую шляпу, вязанный свитер, красные яблоки, оранжевую тыкву и большие свечи и, конечно же, фотоаппарат.

    Пошуршите листьями, соберите кленовый букет или сплетите осенний венок. Яркие желто-красные листья станут прекрасным аксессуаром для осенней фотосессии.
    Кстати, шорох листвы относится к так называемому «белому шуму», который имеет частоту, крайне полезную для нервной системы.
    Если вы возьмете с собой термос с пряным глинтвейном и пару бутербродов, то фотосессия может плавно перетечь в пикник.

    Для глинтвейна вам понадобятся:
    красное сухое вино, вода, яблоки, апельсины, мед, корица, гвоздика, бадьян, кардамон, мускатный орех и имбирь, чай черный и каркаде. Залейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Засыпьте чай и специи. Использовать нужно не молотые специи, иначе глинтвейн получится мутным. Залейте вино, добавьте нарезанные фрукты и мед. Снимите с огня, не доводя до кипения.

    2. Проведите вечер вторника дома в приятной теплой атмосфере.
    Если за окном дождь, ветер и сырость, настало время приятно и весело провести вечер дома.

    Начните с выбора подходящей под настроение музыки. В этом вам поможет сайт http://www.stereomood.com/ или Яндекс.Музыка.

    Испеките домашний пирог (рецепт пирога с черникой, которую вы наверняка собирали этим летом, мы предложим вам ниже), сварите горячий шоколад или какао, налейте его в красивую кружку и украсьте маршмелоуз, выключите свет, зажгите свечи и расположитесь прямо на полу, постелив теплое одеяло и…

    Разберите фотоархив. Наверняка, у вас уже накопилось немало интересных фотографий. А когда последний раз вы их просматривали? Осенний вечер — самое время, чтобы разобрать фотографии, перебирая в памяти приятные воспоминания, и подготовить к печати новый альбом.

    Фотоальбом готов? Начните смотреть сериалы. А, чтобы сериал не затянул вас до следующей осени, выбирайте, не мыльную оперу, состоящую из тысячи серий, вроде Санта-Барбары, а качественный остросюжетный многосерийный фильм, например:

    • «Мир Дикого Запада» – фантастический сериал с блестящим актерским и продюсерским составом;
    • «Менталист» и «Касл» – детективные сериалы, состоящие из большого количества серий, каждая из которых может смотреться как отдельный фильм;
    • «Настоящий детектив» и «Мост» – для любителей детективных сериалов пожёстче;
    • «Как я встретил вашу маму» – понравится фанатам сериала «Друзья»;
    • «Peaky blinders» (острые козырьки) и «Suits» (форс-мажоры) – для желающий подтянуть свой английский.

    Не любите сериалы? Тогда сядьте в удобное кресло, укутайтесь в теплый плед и наслаждайтесь литературой. Наверняка, у вас есть книга, которую вы давно хотели прочитать. Если у вас есть дети, то почитайте им книги, которые мы советуем в статье «Любимые книги наших детей» в этом выпуске Портала.

    Для песочного пирога с черникой вам необходимо:
    Испечь «коробочку» — основу для пирога из песочного теста:

    • Сахар 100г
    • Масло 200г
    • Мука 300г
    • 1 яйцо
    • 1 ч.л. разрыхлителя
    • 1 ч.л.ванильного сахара
    • Соль
    • Цедра любого цитрусового

    Смешать все ингредиенты. Дать тесту постоять, затем раскатать до 1см. и выложить на бумагу для выпечки. Печь минут 15 до золотистого цвета, при температуре 200 градусов.

    Сырная масса: сыр маскарпоне (500 г.) растереть с ванильным сахаром, сгущенным молоком (3-5 столовых ложек) и взбитыми сливками (около 300 г.). Вместо сливок и сгущенки можно использовать сметану и сахарную пудру. Выложить на остывший корж. Сверху – слой свежей черники.

    3. Пусть мечты сбываются в среду.
    Часто именно осенью нам нестерпимо хочется осуществить свои самые заветные мечты, заняться чем-то, что давно влекло, например, танцами. Музыка сама по себе – прекрасное средство от осенней депрессии, а вот в сочетании с движениями она превращается в чудесный эликсир, исцеляющий не только душу, но и тело. А если эти танцы еще и парные…

    Давно мечтали научиться рисовать? Запишитесь на тренинг правополушарного рисования, где вас научат «отключать» левое полушарие, ответственное за логику и критику, и «включать» правое, ответственное за творческое мышление.

    Такой же эффект окажет и эбру – рисование на воде. Эта техника успокаивает нервы, помогает избавиться от стресса и обрести внутреннюю гармонию. Вы спросите, как можно рисовать на воде? В воду добавляется специальный загуститель, благодаря чему краски остаются на поверхности, образуя причудливые узоры. Полученное изображение переводится на бумагу, ткань, дерево, стекло, становясь неповторимым украшением интерьера или одежды.

    Исполните мечту своего ребенка! Об исполнении одной такой мечты вы можете прочитать в статье «Мечты сбываются!» в этом выпуске Портала.

    Займитесь гончарным мастерством, совершите полет на воздушном шаре или просто запишитесь в спа-центр на расслабляющие процедуры. Кстати, некоторые салоны красоты предлагают комплекс спа-процедур для двоих.

    4. В четверг устройте званый ужин.
    Заведите традицию с наступлением осенних холодов устраивать семейные ужины у себя дома, на которые вы будете приглашать своих друзей и родственников.
    Вы можете приготовить какое-нибудь блюдо вместе с гостями, а потом все вместе его съесть. Например, предложите своим гостям поучаствовать в лепке пельменей. Пусть каждый слепит 15 пельменей, а в один из них вместо мясного фарша положит изюм. Тот, кому достанется пельмень с изюмом, выполняет фант.
    Так вы весело проведете время за обеденным столом, а тарелки с лакомствами плавно заменят настольные игры.

    А еще можно испечь домашние пироги с разными начинками и устроить конкурс на лучший десерт.
    Запах домашней выпечки, ароматный чай с вареньем из физалиса, рецептом которого мы поделились с вами в статье «Рецепты необычных осенних заготовок» в этом выпуске Портала, задушевные разговоры, песни под гитару, настольные игры – что может быть лучше, чем проводить вечера в компании дорогих людей?

    А если вы не хотите сидеть дома и погода позволяет, то позовите друзей на дачу или устройте пикник во дворе.

    5. Конец рабочей недели – прекрасное время для выхода в свет.
    Осенью жители больших городов могут с головой окунуться в культурную жизнь. Ведь именно в сентябре начинается новый театральный сезон, приезжают с концертными программами музыканты, открывают новые экспозиции музеи и галереи.

  • Грипп наступает! Пора прививаться!

    Грипп наступает! Пора прививаться!

    Врачи ждут начала эпидемии гриппа в регионе уже в октябре- ноябре. Эпидемия, по прогнозам специалистов, будет интенсивная — с высокими уровнями заболеваемости, госпитализациями, поэтому нижегородцам рекомендуют срочно прививаться. В Нижегородской области с 20 августа стартовала прививочная компания.

    Во все детские и взрослые поликлиники Нижнего Новгорода, Дзержинска, Бора и Кстова уже поступила отечественная вакцина «Совигрипп». В состав вакцины входят антитела к актуальным штаммам вируса гриппа: это грипп А «Мичиган» и «Гонконг», а также грипп В «Брисбен

     

    Бесплатно привиться в поликлиниках по месту жительства или временного пребывания могут сотрудники медицинских и образовательных организаций, работники транспорта, сферы обслуживания, призывники, школьники, учащиеся и студенты, дети с 6 месяцев, взрослые старше 60 лет, беременные, лица с хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями и метаболическими нарушениями.

    Те, кто не входит в это перечень, или те, кто желает привиться импортными вакцинами, могут пройти вакцинацию в коммерческих вакцинальных центрах. Средняя стоимость вакцинации — 500-550 рублей.

  • Глюк’ozу отправили на «Модный приговор»

    Глюк’ozу отправили на «Модный приговор»

    Певице Наталье Ионовой завистливые подписчицы порекомендовали отправиться на передачу «Модный приговор», решив, что у нее проблемы со стилем. Они написали: «Наташа – ты хорошая, добрая девушка. Чтобы ты стала ещё лучше, сходи на «Модный приговор», пусть тебе подберут походящие цвета, а также покажут, во что нужно одеваться! Без обид! Как будто на комбинезон для йоги пиджачок накинула и вперед».

    Подобные комментарии появились по отношению к снимку, на котором певица запечатлена на красной дорожке с открытия «Камеди Клаба». Для торжественного мероприятия Наталья выбрала очень скромный и одновременно стильный лук. Она появилась перед фотографами в белом топе и узких брюках. Звезда также надела пиджак с крупными черными и белыми вертикальными полосами. Видимо такое сочетание и показалось поклонникам странным.

    Кроме заявления фанатов о необходимости смены стилистов, по мнению подписчиков, издевающихся над внешним видом звезды, появились замечания по поводу прически. Одни восхищаются ее совершенством и просят показать видео по созданию такой укладки. Другие, наоборот, критикуют девушку за однообразие и требуют сменить имидж.

  • Как определить, что иммунитет низкий?

    Как определить, что иммунитет низкий?

    В разгаре пора осенней «хандры». Чихают родные, коллеги, одноклассники, «царствуют» простудные заболевания. Осенью каждый начинает ощущать нехватку витаминов, все стремятся «повысить» свой иммунитет и используют для этого разные способы. Но иммунитет — это нечто более серьезное и сложное, чем считает большинство из нас и неправильное «повышение» иммунитета – чревато

    Рассказать об иммунитете, чтобы опровергнуть некоторые устойчивые «мифы», мы попросили ПАВЛОВУ — врача высшей категории, аллерголога-иммунолога Нижегородского областного клинического диагностического центра.

    • Что же такое иммунитет?
    • Если говорить простым языком, иммунитет — это система защиты человека от чужеродных объектов
    • микробов, вирусов, бактерий. Иммунитет бывает перенесенный стойкий и нестойкий. Переболели корью, ветрянкой — получаем стойкий иммунитет. Переболели гриппом — получаем нестойкий иммунитет, т.е. действующий ненадолго — в течение года мы можем переболеть гриппом несколько раз, т.к. вирусы постоянно мутируют. Иммунитет в норме состоит из двух «звеньев» — гуморального звена, которое как раз отвечает за защиту от вирусов, и клеточного звена — которое отвечает, в том числе, за противораковый иммунитет человека. В организме человека постоянно образуются тысячи раковых клеток и клеточное звено иммунитета направлено преимущественно против развития опухолей. Обе этих системы тесно взаимосвязаны.
    • Как определить, что иммунитет низкий?
    • При снижении иммунитета к человеку начинают буквально «липнуть» всевозможные болячки, обостряются различные хронические заболевания. Однако самостоятельно выяснить, что же именно с вашим иммунитетом не так — невозможно. Иммунология очень сложная наука и универсальных препаратов, корректирующих иммунитет, не бывает. Прежде чем начинать вмешательство в иммунную систему, нужно посетить врача-иммунолога, который, в случае необходимости, назначит анализ крови на определение вашего иммунного статуса. Иногда необходимо сделать несколько анализов, чтобы понять динамику, но это исследование довольно дорогое, поэтому делать этот анализ без назначения врача — опрометчиво.
    • Никому не рекомендую лезть слепо в свою иммунную систему, можно сорвать свой иммунный статус и довольно надолго. Здоровому человеку не нужно принимать препараты, стимулирующие иммунитет, иначе иммунитет «привыкнет» и «уснет», дескать: «и без меня справляются». Встречается и врожденный иммунодефицит. Таким детям, страдающим тяжелыми заболеваниями, нужно постоянное наблюдение детского иммунолога. Подобные специалисты работают сейчас во многих поликлиниках.
    • Как связаны аллергия и иммунитет? Можно ли вылечить аллергию?
    • Аллергия — это гипериммунная реакция организма на некоторые вещества в окружающей среде. Это могут быть пыльца растений, шерсть животных, пыль. Стимулировать иммунитет аллергика тоже не нужно, иначе можно «простимулировать» и реакцию организма на аллергены. Правильное лечение аллергии обычно такое
    • больному вводится аллерген, чтобы иммунная система «привыкала» к нему. Каждому больному подбирается свой «микс» из аллергенов, так сказать. Лечение аллергии несложное, но длительное. Эффективно в 95% случаев, часто улучшение люди чувствуют с первого курса лечения.
    • Есть мнение: наелся витаминов — повысил иммунитет…
    • Это миф. Витамины никак не влияют на иммунитет. Они влияют на многие биохомические процессы и они, конечно, нужны, особенно в феврале, марте, когда недостаток витаминов мы особенно ощущаем. Но принимать витамины большими дозами, чтобы «повысить иммунитет» — бесполезно и даже опасно — ведь гипервитаминоз опаснее гиповитаминоза, то есть — избыток витаминов опаснее недостатка. Например, переизбыток витамина А в организме в течение года повышает у женщин риск возникновения рака молочной железы. Так же я бы никогда не стала рекомендовать принимать различные биологические добавки, обещающие повысить иммунитет, где аннотация размером с автобусный билетик и якобы нет противопоказаний. Биодобавки — это вещества, не прошедшие «чистилище» всевозможных испытаний и проверок, которое проходят лекарства, не изучены их побочные эффекты, сочетания с другими препаратами, противопоказания.
    • Как безопасно повысить иммунитет?
    • Очень хорошо помогают немедикаментозные методы укрепления иммунитета — закаливания. Полезны баня, сауна, хамам. Обтирание снегом, моржевание, пробежки босиком по снегу (дозированно). Важно, чтобы у вас не было декомпенсированного хронического тонзиллита, либо других хронических заболеваний легких, находящихся в стадии ремиссии. Самый простой и безопасный способ закаливания, который я бы рекомендовала всем — контрастный душ.
    • Многие родители ограждают новорожденных буквально стерильностью. Вредно ли это для иммунитета ребенка?
    • Чистота в комнате ребенка — это, конечно, хорошо, но полную стерильность соблюсти все равно не удастся и не следует добиваться ее. Гораздо важнее соблюдать оптимальный температурный режим в детской комнате. Не следует ребенка «укутывать», пользоваться памперсами следует очень ограничено — желательно только в поездке. Еще очень важно следить за питанием. Если вскармливание не грудное, то следует обязательно проконсультироваться с детским аллергологом по поводу подбора смеси. Если мама аллергик, если ребенок аллергик, а при приеме смеси он не «цветет», нужно обязательно проконсультироваться с детским врачом-аллергологом. Потому что можно подсадить ребенка на смеси, которые могут полностью убрать все симптомы аллергии, но при этом такие смеси могут быть совсем не полезными, и ребенок не будет получать с питанием никаких «вкусностей», необходимых для него.
    • Опасна ли вакцинация для часто болеющих детей?
    • Часто болеющие дети, дети- аллергики, дети с врожденным иммунодефицитом должны обязательно прививаться. Но по индивидуальному графику, в моменты полного здоровья. В городских кабинетах вакцинации грамотные доктора подберут подходящую для ребенка вакцину. Их сейчас много разных, могут быть от одной болезни, но с разными составами.

     

    Беседовал Данила Резак

    Источник: Рекламная газета «Арена» № 35