Онлайн таймер Табата с музыкой

Онлайн таймер Табата с музыкой

Главное правило при тренировках согласно системе табата – выкладываться на все 100%. Хотите получить положительных результатов? Тогда хватит себя жалеть! Работайте! Работайте на износ! После тренировочного занятия вы должны быть словно выжатый лимон. Если вы закончили тренировку табата, но не устали, значит что-то вы сделали не так. Быстрый, просто сумасшедший темп и грамотное выполнение каждого упражнения – вот формула успеха занятий по системе Табата.

Повысить уровень эффективности табата тренировок и значительно упростить их вам поможет онлайн таймер Табата с музыкой, ведь вы должны будете следить за временем, а проще всего выставлять таймеры на определённое время и заканчивать выполнение упражнения по звуковому сигналу. Счетчиков существует очень много, это и онлайн-таймеры, и всевозможные приложения, которые скачиваются на смартфон. Как бы там ни было в интервальном таймере Табата с музыкой вы должны будете выставить оптимальное для вас число подходов (от 7 до 8), их время (20 секунд) и не забыть о 10 секундах отдыха.

Онлайн таймер/секундомер Табата с музыкой:

{youtube}Nb_sL_W-zRg{/youtube}

 

Скраб для тела своими руками. Рецепты приготовления!

В регулярном уходе не только кожа лица нуждается, но и тело! Иногда мы можем забыть на сколько важно увлажнять и питать ее. Поэтому у нас может появится целлюлит, дряблость и неровность кожи. При регулярном использовании скраба…

Запись Скраб для тела своими руками. Рецепты приготовления! впервые появилась Женский журнал «Сочный» — красота, здоровье, мода, психология, дети, кулинария.

  Эти оладьи — настоящая греческая классика! Отличный вариант блюда для летнего завтрака. Верный спутник этой закуски — йогуртовый соус, который легко приготовить из смеси тертого огурца, йогурта, укропа, чеснока, лимонного сока, оливкового масла и соли. Ингредиенты: Цукини — 500 гр.; Сыр фета — 250

  Эти оладьи — настоящая греческая классика! Отличный вариант блюда для летнего завтрака. Верный спутник этой закуски — йогуртовый соус, который легко приготовить из смеси тертого огурца, йогурта, укропа, чеснока, лимонного сока, оливкового масла и соли. Ингредиенты: Цукини — 500 гр.; Сыр фета — 250

Нужные вещи

Три простых вещицы способны обуздать или напитать ваши страсти, и устроить умный дом недорого и быстро даже в съемной квартире. Номер раз. Умная розетка. Номер два. Умный цоколь. Номер три – умные весы, которые с тебя глаз не спускают и отбирают сладенькое.

О современной русской кухне

Если вы хотите узнать, что такое современная русская кухня, следуйте за мной, страница за страницей. Я расскажу вам об этом и дам точные, проверенные рецепты и пропорции. Научу вас готовить самые простые и наиболее распространенные русские блюда.

Рецепт брусничного соуса

Ингредиенты: 

Вода,
Сахар,
Соль,
Брусника

Описание
Брусника — дикорастущая в северных широтах лесная ягода, кисло-сладкого вкуса, хорошо хранится в домашних условиях. Бруснику можно использовать в моченом виде, варить варенье, компоты, консервировать в собственном соку.

Все это десерты, но именно из брусники можно приготовить великолепный соус, который подойдет к разнообразным мясным блюдам и блюдам из птицы.

Изображение блюда: 
Рецепт брусничного соуса
Категории: 

Курица маринованная в соевом соусе

Ингредиенты: 

Филе курицы-500гр
Помидоры- 300гр
чеснок-3 зубчика
соевый соус-4 столовые ложки
Половинка перца чили

курицу режем на средние кусочки отправляем в миску.
Дальше соломкой режем помидоры
Очень мелко режем чеснок или пропускаем его через чеснодавку
Мелко режем перец чили
Всё это отправляем в миску с курицей, смешиваем, солим и заливаем соевым соусом. Опять всё перемешиваем и оставляем мариноваться минут 30.
После всё это выкладываем на горячую сковороду и обжариваем до готовности.
Подавать с гарниром или без него. Я же предпочитаю подавать с свежими помидорами черри и обжаренными шампиньонами.

Изображение блюда: 
Курица маринованная в соевом соусе
Категории: 

Как избавиться от растяжек и предотвратить их появление?

Многим из нас они известны как растяжки, но врачи в своей медицинской терминологии называют их таким словом, как стрии. Обычно они появляются в районе бедер, живота и даже рук, что становится довольно серьезной проблемой для подавляющего…

Запись Как избавиться от растяжек и предотвратить их появление? впервые появилась Женский журнал «Сочный» — красота, здоровье, мода, психология, дети, кулинария.