7 способов безболезненного похудения

Легкое похудение 7 способов безболезненного похудения

68 процентов женщин считают, что сила воли является наиболее важным фактором для похудения, согласно новому докладу института оздоровительного образования. Нет никаких сомнений, что сила воли играет роль в правильном питании и сопротивлению искушению, пожалуй, самый простой способ похудеть является не испытывать вашу силу воли. В конце концов, чем больше вы будите испытывать свою силу воли,…

рекомендаций-диетологов-для-старшей-возрастной-группы

Топ-5 рекомендаций диетологов для старшей возрастной группы

Несколько важных советов от ведущих специалистов, которые пригодятся при формировании примерного меню и диеты людей на неделю. Уметь выбирать пищу, чтобы она сочеталась с назначенными лекарственными препаратами. Многие таблетки воздействуют на вкусовые рецепторы и снижают аппетит. Определите подходящую консистенцию провизии. У человека почтенного возраста могут быть проблемы с зубами. В этом случае, ему необходимы пюреобразные…

Дневник питания.

Дневник питания. Как его вести и зачем?

Сегодня хочу поделиться с Вами новым постом. И на этот раз тема — дневник питания, как его вести и зачем? Думаю все знакомы с таким выражением «Мы то — что мы едим». Конечно, я бы ещё добавил, что «Мы то — как мы думаем о себе», но это тема другого поста и в другой раз…

Итальянская диета Донателлы Версаче

Диета Донателлы Версаче — 66 летняя дизайнер моды с фигурой молодой девушки

Фигура юной девушки: итальянская диета 66-летней Донателлы Версаче 2 мая знаменитому дизайнеру исполняется 66 лет. Подсматриваем секреты питания и тренировок одной из самых влиятельных фигур в мире моды. Итальянская диета Донателлы Версаче Итальянка Донателла Версаче предпочитает блюда родной кухни. Об этом сама дизайнер рассказывала изданию Harper’s Bazaar, повествуя о том, как проходит обычный день ее…

КАК ИЗМЕНИТЬ РАЦИОН К КУПАЛЬНОМУ СЕЗОНУ

Многие начинают готовится к летнему купальному сезону заранее и для многих один из ключевых этапов подготовки — это стройная и подтянутая фигура. Чтобы усилить эффект от занятий спортом, необходимо и сбалансированно питаться, и включить в свой рацион продукты, ускоряющие обмен веществ и стимулирующие сжигание жиров. Такие продукты легко найти на Велозаводском рынке. Первый продукт в…

ТОП-10 диет

Самые популярные и эффективные диеты: ТОП-10

Ну, кто сказал, что современные мужчины не хотят хорошо выглядеть? Что, помимо спорта, может помочь сбросить лишние килограммы жиров? Конечно же, правильная диета! Она должна быть эффективной, не вредной для организма и доступной. Именно о таких диетах мы и поговорим в данной статье. Рассмотрим ТОП-10 самых популярных и эффективных диет! Прочитав эту статью, в которой…

2 дня-на-воде

Два разгрузочных дня на воде

Иногда желающие поскорее распрощаться с лишним весом практикуют сразу 2 дня на воде или воде с добавлением какого-нибудь фрукта. Такой вариант тоже возможен, но не им не стоит увлекаться: неподготовленный человек может почувствовать себя нехорошо. Слабость, усталость, нежелание заниматься делами, повышенная раздражительность – таковы могут быть итоги двухдневной голодовки. Если уж очень хочется, можно голодать…

день-на-воде-и-кефире

Разгрузочный день на воде и кефире

Если вам сложно выдерживать разгрузочные дни на одной воде или на вызывающих аппетит фруктах, используйте другой способ: пейте свежий кефир без сахара. Кефир замечательно устраняет голод, при этом насыщая организм кальцием и другими полезными микроэлементами. В кефире содержатся дрожжевые грибки, которые помогают «запуску» обмена веществ. Лактобактерии улучшают работу пищеварения. Те жиры, которые присутствуют в организме,…

разгрузочный-день-на-воде-с-лимоном

Эффективный разгрузочный день на воде с лимоном

лимоном Лимон входит в число фруктов, богатых одним из самых нужных нашему организму витаминов – витамином С. Поэтому вы можете попробовать «убить двух зайцев»: пополнить запасы витамина С и одновременно сбросить излишки веса. Как проводить разгрузку на воде и лимоне? Конечно, заставлять себя поедать полезный, но чрезвычайно кислый фрукт не стоит. Просто пейте в течение…

Вода-и-яблоки

Вода и яблоки – отличный вариант разгрузочного дня

Любители яблок чаще всего отличаются стройными фигурами. Ведь этот замечательный фрукт содержит немного калорий, а вот полезных веществ в нем масса: пектин; фруктоза; клетчатка и еще целый список, который не уместится в пару предложений. Яблоки способствуют более активной переработке печенью жира. Кроме того, они имеют не очень выраженный слабительный эффект, за счет чего улучшается работа…