Рубрика: zdorove

Летние месяцы для россиян — это долгожданный, но такой короткий дачный сезон, который надо провести с максимальной пользой. Поэтому многие стараются уместить в него активность, которая не всегда оказывается по силам нашему здоровью. Жизнь на дачном участке зачастую оборачивается неприятностями для организма — от травм до отравлений. При любых чрезвычайных ситуациях нужно своевременно оказать первую помощь — для этого стоит обязательно позаботиться о дачной аптечке на все случаи жизни. Расскажем, с чем можно столкнуться и какие средства стоит иметь под рукой.

Частный случай

В суете сборов даже на выходные дачники зачастую забывают взять с собой самое важное — в том числе препараты, которые принимают для лечения хронических заболеваний. Однако нельзя допустить пропуск приема даже пары-тройки таблеток — это может спровоцировать обострение, которое не только испортит отдых, но и потребует срочного обращения ко врачу. Поэтому первое, что необходимо иметь в аптечке, — препараты, которые вы принимаете регулярно, по назначению врача. Это могут быть таблетки от перепадов давления, инсулин, сердечные препараты и пр.

Первая помощь при травмах и ожогах

Травмы на даче — не редкость. Резкие физические нагрузки при работе на участке нередко приводят к растяжениям, защемлениям, вывихам и другим подобным травмам, поэтому аптечку стоит дополнить специальными гелями (Пенталгин, Арнигель, Вольтарен и пр.). Также стоит иметь под рукой охлаждающие пакеты — в случае травмы они быстро помогут снять боль и уменьшить отек.

Во время отдыха растет также и вероятность получить царапины или ссадины: ржавые гвозди, любые ремонтные и «огородные» работы бросают вызов пораниться или порезаться. Поэтому обязательно следите, чтобы в аптечке всегда можно было найти стерильные бинты, лейкопластыри и антисептики (Хлоргексидин, Мирамистин, перекись водорода для промывания ран, а также йод или зеленку). Для порезов, ран и ссадин подойдет также мазь Цикадерма, которая оказывает противовоспалительный эффект и ранозаживляющее действие.

При серьезных травмах может потребоваться жгут, который поможет остановить кровотечение.

В список наиболее частых дачных травм из года в год также входят ожоги — с ними сталкиваются как дети, так и взрослые. Поэтому в аптечку стоит положить мази и пенки, которые снимут боль и помогут кожному покрову быстрее восстановиться (Олазоль, Бепантен Плюс и пр.).

Обезболивающие

 

Головная или зубная боль, боль в спине — безусловно, не только дачные спутники. Но чтобы не пришлось искать обезболивающие препараты в аптеках, которые не всегда встречаются в пешей доступности от места расположения дачи, заранее подготовьтесь и положите в аптечку проверенные, подходящие именно вам обезболивающие (Пенталгин, Найз, Ибупрофен и пр). Можно также дополнить аптечку спазмолитиками, на случай спастической боли (например, Но-шпа, Магнезия фосфорика С9).

 

Спасение для ЖКТ

Отравления и нарушения работы ЖКТ — не редкость на даче, особенно в жаркую погоду. Стоит недостаточно хорошо помыть ягоды, фрукты или овощи, не уследить за сроками годности или режимом хранения продуктов, и дачный отдых может быть испорчен. Важно заранее подготовиться и положить в аптечку сорбенты (Полисорб, Смекта, Энтеросгель), а также препараты для восполнения потерь солей, например   Регидрон. Они помогут вывести токсины и быстрее восстановят организм.

Не всегда проблемы с желудком связаны с отравлениями. Нередко они происходят из-за употребления жирной или тяжелой пищи. Из-за жаркой погоды организм в «период шашлыков» испытывает двойную нагрузку и может не справиться самостоятельно, поэтому стоит иметь под рукой средства от тяжести в желудке (Креон, Мезим и пр).

 

Капли для глаз

 

Еще одна распространенная ситуация на даче: попадание пыльцы, пыли или инородных частиц в глаза. В таком случае важно аккуратно промыть глаза большим количеством воды и, при необходимости, воспользоваться каплями (Эфралия), которые помогут снять воспаление. Впрочем, в случае с раздражением глаз не стоит рисковать: все дачные работы нужно проводить в специальных защитных очках, а при возникновении травм обязательно посещение врача, который сможет оценить ситуацию и, при необходимости, поможет извлечь инородное тело. Как отмечают эксперты, некоторые фракции не видно невооруженным глазом — убедиться в их отсутствии можно только с помощью специальных инструментов.

 

На случай отитов

 

В разгар лета многие открывают купальный сезон, а попадание воды в уши — одна из главных причин появления отитов. Каждый, кто хоть раз сталкивался с ними, знает, что это довольно болезненно: сильная боль отдает в голову, а при неправильном и несвоевременном лечении даже может пострадать слух. Поэтому в аптечке должно быть средство, которое поможет облегчить боль и снять симптомы. Это может быть Отипакс или другой подобный препарат. Если симптомы сохраняются, не стоит затягивать с визитом к специалисту.

На случай гриппа и простуд 

 

Даже в теплую погоду можно заболеть ОРВИ, переохладиться в холодной воде при купании и тем более — незаметно превысить «лимит» нахождения под кондиционером, поэтому старайтесь быть во всеоружии и брать с собой жаропонижающие препараты, а также средства от кашля и насморка.  В аптечку стоит положить натуральные и безопасные средства, которые можно применять и взрослым, и детям. Для промывания носа пригодится любой раствор на основе морской воды — ЛинАква, Аква Марис, Аквалор и др. Для борьбы с кашлем и ринитом также старайтесь выбирать наиболее щадящие средства – сироп Солодки, сироп Алтея, сироп от кашля Стодаль. Если же летний ларингит спровоцировал потерю голоса или хрипоту, купировать воспаление также можно натуральными помощниками, например, препаратом Гомеовокс.

Для защиты от аллергии

Аллергия на цветение (поллиноз) — одна из наиболее распространенных и изнуряющих — может длиться с начала цветения весной до самой осени. По статистике, ей подвержены около 20% россиян. В аптечке должны быть как антигистаминные, так и вспомогательные препараты, которые помогут снять неприятные симптомы. Например, справиться с аллергическими ринитами и снять отеки слизистых помогают монопрепараты Пумон гистамине С15, Аллиум сепа С9, Пульсатилла С30

 

Важно понимать, что аллергия может быть не только на цветение: она может возникнуть внезапно даже на привычные продукты или укусы насекомых. Поэтому смело кладите в аптечку антигистаминные препараты — даже если ранее вы не замечали аллергических реакций ни у себя, ни у близких.

 

Средства от солнечных ожогов

Летний период всегда несет опасность возникновения солнечных ожогов. Обязательно запаситесь специальными средствами, которые не дадут коже «сгореть» или спасут ее после долгого пребывания на солнце. Это могут быть средства на основе пантенола и метилурацила — они ускорят заживление и помогут восстановить целостность кожного покрова.

Важно помнить, что, в основном, дачные участки находятся вдали от аптек, медпунктов и больниц, поэтому важно соблюдать правила безопасности: не забывать о страховке, избегать чрезмерной физической нагрузки, аккуратно обращаться с дачными инструментами и, безусловно, заботиться о содержимом дачной аптечки. Эксперты советуют бережно пополнять ее, ежегодно проверять препараты на срок годности, а также следить за их правильным хранением.

Так вы с легкостью сохраните не только здоровье, но и самые приятные впечатления об отдыхе.

На фоне роста знаний о здоровье и повышающегося уровня заботы о своем организме^[1] сегодня не менее 40% россиян обращаются к интегративным способам лечения, профилактики и общего оздоровления. Большинство предпочитает гомеопатию (21%), на втором месте — ароматерапия (19%), замыкает тройку остеопатия (13%)^[2].

4П медицина  как «самостоятельная работа»

Знаменитая концепция 4П-медицины — персонализированной, профилактической, предиктивной и партисипативной — была принята в России уже более 10 лет назад. На нее переориентированы врачи государственной системы здравоохранения, одновременно с этим такой подход стимулировал взрывной рост популярности множества новых или относительно новых для россиян направлений медицины: нутрициологии, остеопатии, гомеопатии, ароматерапии. Ко многим из них граждане обращаются самостоятельно.

Как показало исследование Online Market Intelligence, чаще всего россияне пользуются такими методами интегративной медицины, как гомеопатия (21%), ароматерапия (19%) и остеопатия (13%). Менее востребованы среди респондентов кинезиотейпирование (5%) и кинезиотерапия (4%).

Данный результат созвучен с ситуацией во всем мире: согласно ВОЗ, гомеопатия — первый по распространенности комплементарный метод в мире, к которому обращаются не менее 400 тысяч врачей. Особенно высоко его ценят в Европе: например, во Франции и Германии к нему обращаются до 80% специалистов^[3].

К себе – бережно

«Все эти методы представляют собой направления интегративной медицины и работают на те же задачи, что и «конвенциональная», государственная медицина: предупредить болезнь и максимально продлить здоровье, а в случае болезни — эффективно вылечить, — комментирует Надежда Панченко, Директор Национальной Ассоциации Интегративной Медицины. — Однако фокус интегративного подхода сделан на более целостное восприятие пациента и стремление максимально естественно воздействовать на организм».

Участникам опроса была дана возможность конкретизировать свой выбор: основной причиной использования гомеопатии, остеопатии, ароматерапии и других методов интегративной медицины они назвали возможность менее токсично воздействовать на организм — ее отметили 33% опрошенных.

Не менее важной причиной при выборе интегративного подхода является влияние не только на симптомы, но и на саму причину заболевания (29%).

Кроме того, 21% опрошенных отмечают, что интегративная медицина помогает избежать аллергических реакций или других неприятных побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме серьезных лекарств.

«Сегодня не менее 10-15% россиян имеют установленный диагноз аллергии, которая включает среди прочего и медикаментозную непереносимость.  Если добавить к ним 26% россиян с хроническими заболеваниями, принимающими постоянно те или иные препараты, то окажется, что не менее трети нашего населения уже сейчас нуждается в особых подходах к своему здоровью»,  —  считает Тамара Тхоржевская, кандидат медицинских наук.

Еще для 17% важно, что именно интегративная медицина позволяет получить более персонализированную помощь — в отличие от часто назначаемых протокольных схем лечения, которые не учитывают особенностей пациента — от пола и возраста до образа жизни, психоэмоционального состояния, характера питания, режима дня и пр.

Где познакомиться с интегративной медициной?

Опрос OMI показал, в каком формате россияне предпочли бы получать такие консультации. Большинству респондентов комфортнее всего было бы получать знания о возможностях интегративной медицины у врача в поликлинике (41%) или в специализированном медцентре (30%). Еще 17% комфортно было бы встретиться с врачом от лицензированного медицинского учреждения на онлайн-консультации — например, через онлайн-сервисы. Такой формат позволяет не зависеть от места консультации и дает возможность легко подстраиваться по времени. А 7% респондентов предпочитают получать данные о методах интегративной медицины на открытых вебинарах или образовательных курсах с возможностью более глубокого погружения в материал.

^[1] https://sberbankins.ru/about/news/rossiyane-stali-bolshe-vnimaniya-udelyat-svoemu-zdorovyu/

^[2] Исследование OMI (Online Market Intelligence), 06.07.2023

^[3] Centre Canadien des consommateurs d’homéopathie

23 июня состоялось трехстороннее подписание Соглашения о сотрудничестве и взаимодействии между Министерством здравоохранения Республики Дагестан, Дагестанской республиканской организацией профессионального союза работников здравоохранения Российской Федерации и Региональной общественной организацией «Ассоциация маммологов радиологов Республики Дагестан». Трехстороннее Соглашение – это уникальный и первый в России документ, официально фиксирующий договоренность между добровольными общественными объединениями и федеральным органом исполнительной власти. Соглашение выведет на новый уровень комплекс индивидуальных и общественных мероприятий, направленных на профилактику и сохранность женского здоровья. 

 

Соглашение объединило Стороны в целях решения задач в соответствии с Распоряжением Председателя Правительства Российской Федерации от 29 декабря 2022 года № 4356 «Об утверждении Национальной стратегии действий в интересах женщин на 2023-2030 годы» в части совершенствования деятельности по профилактике здоровья женщин и защите их профессиональных и социальных прав.

 

Уникальность Соглашения состоит в том, что это первый официальный документ, позволяющий получить государственную и социальную поддержку в лице Министерства здравоохранения РД и Профсоюзного лидера работников здравоохранения РД сотрудникам частных и общественных организаций региона. Как отметили участники Соглашения, ранее подобных гарантий у сотрудников частного и общественного сектора не было.

 

Целями настоящего Соглашения являются:

• проведение комплекса мероприятий по повышению уровня грамотности женщин в вопросах здоровья;
• проведение деловых мероприятий, направленных на освещение вопросов укрепления женского здоровья и повышение женского потенциала через проведение конкурсов для определения лучших социальных проектов;
• создание совместных рабочих групп по проведению мероприятий, направленных на повышение осведомленности женщин о социально значимых заболеваниях и способах их профилактики в области маммологии, реализации механизмов мотивации ответственного отношения женщин к своему здоровью.

 

Подписи под соглашением поставили Министр здравоохранения Республики Дагестан Беляева Татьяна Васильевна, лидер Дагестанской республиканской организации профессионального союза работников здравоохранения Российской Федерации Бучаева Зумруд Камиловна, а также Президент Региональной Общественной организации «Ассоциация маммологов радиологов РД» и главный врач Маммологического центра L7 Тамаева Фатима Арслановна.

 

Одна из целей L7 – взять лучшие решения из частной и государственной медицины, добавить к ним высокую квалификацию и богатый опыт врачей разных профилей, чтобы пациенты чувствовали комфорт и заботу о себе и были уверены, что находятся в надежных руках.

 

Команда Маммологического центра L7 – это врачи-эксперты, более 60 сотрудников в двух медицинских центрах, более 30 докторов различных специализаций, каждый из которых профессионал в своей области с серьезными достижениями в диагностике, хирургии и медицине в целом. Эффективность работы клиники признана не только российскими, но и международными стандартами качества оказания медицинской помощи. Результативность работы специалистов, их экспертность и профессионализм, а также современная и высокотехнологичная оснащенность клиники позволяют L7 прочно закрепиться на быстрорастущем и стремительно меняющемся рынке медицинских услуг.

 

«Июнь 2023 года стал по-настоящему знаковым месяцем для общественных и частных организаций не только Республики Дагестан, но и всей России. Подписанное Соглашение позволит всем сотрудникам получить всестороннюю поддержку на трех уровнях в рамках государственных программ и социальных проектов. Ассоциация маммологов и радиологов Республики Дагестан готова применить свои лучшие практики по внедрению корпоративных программ, предназначенных для укрепления здоровья медицинских работников и женщин республики. Я благодарю за оказанное доверие Министра здравоохранения РД Беляеву Татьяну Васильевну и лидера Дагестанской республиканской организацией профессионального союза работников здравоохранения Российской Федерации Бучаеву Зумруд Камиловну. Мы продолжаем и будем продолжать работать на благо наших сотрудников и наших женщин. Уверена, что совместные усилия позволят значительно улучшить физическое и ментальное благополучие жительниц региона» – отметила Тамаева Фатима Арслановна.

 

Сеть клиник «Маммологический центр L7» создана в 2015 году кандидатом медицинских наук, Заслуженным Врачом Республики Дагестан, Президентом Региональной Общественной организации «Ассоциации маммологов радиологов РД» Тамаевой Фатимой Арслановной.

Клиника имеет два филиала в Махачкале, которые расположены на улице Абубакарова и на улице Батырая.

В L7 используются высокоэффективное оборудование для диагностики и современные клинические протоколы для лечения. Миссия центра – предоставить экспертную медицинскую помощь. Специалисты медицинского центра стремятся найти наиболее разумное решение в каждом конкретном случае, в чем им помогает накопленный опыт.

Одна из целей L7 – взять лучшие решения из частной и государственной медицины, добавить к ним высокую квалификацию и богатый опыт врачей разных профилей, чтобы в итоге вы чувствовали комфорт и заботу о себе и были всегда уверены, что находитесь в надежных руках.