Архив категорий: zdorove

Средство для долгой молодости, враг рака и Альцгеймера: незаменимый витамин В3

Витамин B3 способен продлить молодость и предотвратить болезни сердца Витамин B3 можно найти в двух разных формах: первая — ниацин (другое название — никотиновая кислота), а вторая — ниацинамид (или никотинамид).  Однако как его ни назови, он играет жизненно важную роль в функционировании организма, помогая вырабатывать энергию митохондриям — «электростанциям» для любой клетки. Волшебный витамин состоит из двух основных…

Защемление поясничного нерва: методы и способы лечения

Защемление нерва в поясничном отделе Защемление поясничного нерва влияет на всю спину — от шеи до поясницы. Болезненные состояния, связанные с защемлением поясничного нерва могут быть разными, но всех их объединяют более или менее общие симптомы: мышечная усталость, боли в плечах или пояснице, а также локальная неподвижность. К счастью при надлежащей диагностике и лечении пациент может…

Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале?

Почему фитнес-диета не похожа на диету? Под словом фитнес мы подразумеваем целую вселенную видов активности: от кручения педалей на велотренажере до пауэр-лифтинга. Обобщает их одна отправная точка: фитнесом принято называть упорядоченный физкультурный комплекс, направленный на улучшение фигуры и общее оздоровление. Чаще всего к фитнесу в виде групповых кардиоупражнений или зальных тренировок обращаются при необходимости похудеть.…

Evalar Laboratory — новая формула заботы о себе

И вот почему! Во-первых, все формулы научно обоснованы и созданы в сотрудничестве с нутрициологами. Во-вторых, каждая формула содержит особые компоненты с высоким уровнем биодоступности (это значит, что достаточно принимать всего по 1-2 капсулы, чтобы получить 100% от суточной нормы). В-третьих, линия произведена с применением  фармацевтических технологий. Ну и, наконец, в-четвертых, следуя принципам экологической устойчивости, компания…

Углеводы быстрые и медленные: как заставить их работать на себя

Представим себе пирамиду питания — схематическое изображение принципов здорового питания, разработанное диетологами. Чем ближе к вершине, тем реже стоит употреблять эту группу продуктов в пищу. «Основание» пирамиды составляют продукты, которые стоит есть чаще остальных — это овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. На них должно приходиться около 65% всего рациона. Но это вовсе не означает, что только что…

Гормон тестостерон: зачем женщине мужские гормоны?

Переизбыток гормона тестостерона в организме женщины приведет к тому, что в ней начнут угадываться типично мужские черты: появится агрессивность, голос станет более низким, увеличится мышечная масса. Но даже при этом женщина останется женщиной. Гормон тестостерон: как он проявляется в женском организме? Гормон тестостерон у женщин вырабатывается яичниками и надпочечниками. Правда, содержание этого гормона у женщин…

На какой день после зачатия тест показывает беременность?

Долгожданные две полоски на тесте на беременность для каждый женщины, мечтающей о ребенке, будут настоящим подарком. Но на какой день после зачатия тест показывает беременность? разбиваемся в этом вопросе с врачом акушером-гинекологом Анной Новоселовой, консультантом цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом». Прежде небольшой экскурс в медицину. Тесты показывают беременность в том случае, если фиксируют в крови…

Мочить можно! Врач развеяла главный миф о пробе Манту

Помните, как в детстве нам говорили ни в коем случае не мочить Манту? Пугали всеми возможными способами, но при этом толком не объясняли, что случится, если на красное пятнышко на руке попадет вода. Нужно было просто следовать этому правилу. И точка! Пробу Манту делают детям в детском саду и школе, чтобы оценить реакцию организма на…